肌肉损伤是运动损伤吗,肌肉损伤是运动损伤吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉损伤是运动损伤吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肌肉损伤是运动损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 力量训练后肌肉酸痛无力？
2. 脊髓损伤患者为什么会肌肉萎缩？
3. 跑步引起小腿肌肉慢性损伤反复发作，还能跑步吗？要注意什么？
4. 扭伤和拉伤是一回事吗？韧带和肌腱是一回事吗？
5. 如果肌肉损伤或者神经损伤待多久可以恢复？

力量训练后肌肉酸痛无力？

力量训练后肌肉酸痛无力，主要是由于乳酸堆积而引起的。可以服用布洛芬来缓解疼痛，具体用药，谨遵医嘱，一般一个星期左右就可以恢复好的，可以配合进行物理治疗，比如中频理疗，中药熏蒸等治疗。在进行训练之前要做好拉伸运动，以免导致肌肉损伤。

脊髓损伤患者为什么会肌肉萎缩？

脊髓损伤引起的肌肉萎缩原因主要如下：1.废用性萎缩，指脊髓损伤平面以下的肌肉不能主动收缩，肢体不能运动，长此以往造成肌肉失用性萎缩；2.神经不良性萎缩，指正常情况下神经通过分泌营养因子营养所支配肌肉，如神经损伤后，所支配肌肉失去营养，造成萎缩。

预防方法：如神经完全损伤，我们不能改善神经不良性萎缩，只能通过物理方法改善废用性肌肉萎缩，如按摩，理疗，电***等。

脊髓是我们的中枢神经系统的一部分，位于脊椎骨组成的椎管内呈长圆柱状，人的脊髓全长41~45厘米，上端与颅内的大脑延髓相连，下端呈圆锥形，随着个体发育而有所不同，常常终止于第一腰椎下缘或第二腰椎上部，它是人体反射活动的低级中枢。脊髓两旁发出的许多成对的神经称为脊神经，他们分不到全身的皮肤肌肉和内脏器官，支配全身的皮肤感觉，肌肉的运动和内脏的功能。

如发生颈椎或胸椎的椎体骨折，或其他原因造成的脊髓损伤，可能造成损伤平面一下皮肤感觉障碍，肌肉运动障碍，如损伤平面较高，如上颈椎部位，甚至有可能造成呼吸心跳骤停，死亡可能。

在损脊髓损伤的平面以下，因为肌肉失神经支配，会引起肌肉废用性萎缩，而且这种肌肉萎缩一般是不能恢复的。

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那是废用性肌肉萎缩，因为脊髓损伤导致损伤平面以下的感觉运动觉障碍出现截瘫或者不完全截瘫，不管是哪种都导致损伤平面下的肌力减退或者为零。这样都会导致丧失一定的活动能力就会出现废用性肌肉萎缩。

跑步引起小腿肌肉慢性损伤反复发作，还能跑步吗？要注意什么？

首先过度跑步或者疲劳跑步引起的就是胫前肌与腓肠肌慢性损伤，这个与个人体质和不正确的跑步姿势，跑步前不热身有关，所以跑步时候要了解跑步姿势与注意事项很主要，下面具体说说。

腓肠肌拉伤病因 腓肠肌的功能就是站立或者行走起到稳定身体平衡作用，跑步时特别后蹬弹力作用，所以跑步之前一定要热身，拉伸腓肠肌，***肌腱，使腓肠肌有个放松模式，当然还有其他肌腱的热身，比如股四头肌，跑步关键肌腱，还有正确的跑步姿势，站姿双臂屈曲，肌肉肌腱放松开始跑步，呼吸均匀，肌腱都有适应过程，逐渐加力，使跑步匀速进行。

腓肠肌的保养 腓肠肌慢性损伤，首先就要适当休息，长期跑步或者疲劳型，使腓肠肌充血，粘连等，肌纤维弹力减弱，必须学会调理，可以***取***，针灸，理疗，使腓肠肌达到舒筋活血，通经活络作用，适当可以用点伤科药口服，恢复了腓肠肌的作用，可以适当跑步，戴上护腿，以免拉伤肌腱。

你现在这种情况，腓肠肌反复病变发作，要休息，按照我说的调养一下，恢复了在适当运动。就分享到这，大家有什么好的方法，畅所欲言。

扭伤和拉伤是一回事吗？韧带和肌腱是一回事吗？

生活中，小磕小碰、扭伤或者拉伤的总要遇到那么几回。但是，生活中扭伤和拉伤是一回事吗？肌肉和肌腱又是一回事吗？其实扭伤和拉伤并不是一回事，许多人都分不清什么是扭伤，什么是拉伤，也分不清韧带和肌腱，只是凭本能去区分这两种情况。

那么，扭伤和拉伤要怎么区别呢？

扭伤一般是发生在肌肉或者肌腱之间的损伤，是骨与骨之间的韧带，可能此时也伴随着骨折或者脱臼的现象，常见的扭伤部位是在踝关节。而且，扭伤通常发生于撞倒或者被撞击后，关节会迅速肿胀，并且所损伤的关节僵硬、难以移动，虽然扭伤时疼痛感很强，但是扭伤时疼痛感一般来自所损伤的关节，其他没有受到损伤的关节一般都会没事。

而拉伤一般是发生肌肉或者肌腱之间，是在肌肉和骨骼之间的纽带，在拉伤的同时可能会伴随着肿胀、锐痛，常见的拉伤部位一般是在下背部或者大腿的肌肉处。肌肉在拉伤后，一般都会有强烈的剧痛感，而且局部可能还会存在下皮出血的现象，从而会导致患者的行动受到限制。

通常来说，无论是扭伤还是拉伤，都可以通过休息、冰敷、擦药等方法来治疗。那韧带和肌腱又是怎么回事呢？韧带是纤维组织，连接骨头与骨头的纤维组织，而肌腱是肌肉的连续，把肌肉连接到骨头的连接物。同时韧带是为了限制关节的活动，因为关节是由不同的骨头组合而成的，韧带的作用便是使它们更[_a***_]的整体屈伸运动，而肌腱不同，肌腱是为肌肉提供附着功能的，是作为连接物而言的。

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如果肌肉损伤或者神经损伤待多久可以恢复？

先要确定是都否是肌肉损伤，普通肌肉损伤会痛，无需治疗，但第二三天会达到最大疼痛，之后每天的肌肉疼痛都会逐渐缓解，期间多吃蛋白质，蔬菜，休息好，肌肉损伤两到七天自然会恢复（如果是肌肉撕裂了，是不会自行痊愈的，需要到医院就诊……）

是如果是肌肉神经损伤，也要看是什么原因造成的神经损伤，比如外伤导致肌肉深度割伤，就有可能伴随局部神经损伤

外伤造成的神经损伤，需要先恢复受损部分的基本功能，不要负重，仅凭局部自重就可以达到锻炼效果

局部损伤功能基本恢复后，就可以负重康复整体训练了……

每个人的体质不同，这里无法确定你的康复期，只要创伤部分可以简单的活动。就可以先神经恢复的运动，不要等“伤经断骨100天”后甚至更长，才活动

即便是经常健身的人，100天局部不动，或躺卧。都会变得气短与局部肌肉萎缩……

祝你一切顺利，有需要的话可以私信给我，我帮你康复

到此，以上就是小编对于肌肉损伤是运动损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉损伤是运动损伤吗的5点解答对大家有用。