过敏性鼻炎运动指导,过敏性鼻炎运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于过敏性鼻炎运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍过敏性鼻炎运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步可以治疗过敏性鼻炎吗？
2. 血管运动性鼻炎和过敏性鼻炎区别？
3. 过敏性鼻炎病人如何自我按摩保健？
4. 鼻炎患者应如何跑步？
5. 做什么运动能让鼻炎康复得更快？

跑步可以治疗过敏性鼻炎吗？

跑步是不可以治疗过敏性鼻炎的，但是平时多做有氧运动，多吃有营养的食物来增强抵抗力，预防疾病的发生，对于过敏性鼻炎，可以***取盐水冲洗，外用药物来缓解通气的，一定要注意冷暖，预防感冒，并且早晚可以***取盐水冲洗鼻腔，可以预防病毒感染的发生。

血管运动性鼻炎和过敏性鼻炎区别？

血管运动性鼻炎和过敏性鼻炎这两者都有一样的症状，常常会出现鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕和鼻塞的问题，过敏性鼻炎会有一些典型的过敏物质，通过一系列的检查是可以检查出来的，但是血管运动性鼻炎查不出相关的阳性表现。两者的治疗方式基本上是类似的。及时治疗是可以得到控制的。

过敏性鼻炎病人如何自我按摩保健？

过敏性鼻炎自我保健的方法可以***用***鼻翼两侧的迎香穴，双手的合谷穴，曲池穴，头部的上星穴。另外也可以***用桂枝和生姜泡茶的方法。可以用桂枝30克，生姜30克切丝，泡茶每日饮用。

谢邀

我们所说的过敏性鼻炎就是变应性鼻炎，这是指特星星个体接触变应原后，主要有IgE介导的介质释放的，而且会有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻粘膜肺感染性疾病。

过敏性鼻炎如何自我***保健？

(1)点按双侧迎香穴：以两食指端按住两侧迎香穴，顺时针方向按揉100下。

(2)紧拿睛明穴：用单手食、拇指端拿按双侧睛明穴，由外向内用力均匀地拿按100下。

(3)按揉双侧眉弓(印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空诸穴一带)：以两大拇指指端扣住两太阳穴，两食指弯曲成半圆形，食指偏峰吸着眉头向眉梢及太阳穴方向拉，反复揉拉100次。

(4)按双侧风池穴：双手四指交叉抱枕部，两大拇指指端按压双侧风池穴，由轻到重按压100下。

这些方式全过程大约需要6～8分钟的时间，建议早晚各一次，可在临睡时或早上起床前进行。希望上述方法对您有所帮助！

关于过敏性鼻炎首先就是自我疗法的话，***的话，据现代的研究，因受众面不广，所以对其的作用也争议很大！

但是过敏性鼻炎目前科学研究总结经验

1、可以通过检查，知道自己对什么过敏，大多数人都是对螨虫过敏。首先要尽量避免接触过敏，平时尽量保持空气的流通，避免到一些，如果是花粉过敏的话，避免到一些就是说能接触到的一些花粉的地方去。如果是螨虫过敏，平时除了保持空气里面的流通之外，还有被褥枕头要常洗常晒。

2、再一个就是一些自我保健的方法，比方说使用鼻腔的生理性海水的冲洗，还有一些鼻腔过敏阻隔剂也可以使用。

3、锻炼身体，改善体质，避免辛辣***食物也很重要！

希望这些可以帮到你！

鼻炎患者应如何跑步？

首要问题是缓解鼻炎症状。

建议用洗鼻器每天冲洗鼻腔，注意勾兑盐水用的盐一定不能含碘，可以在某宝买海盐。

症状缓解后，才考虑跑步的问题。如果是想增强免疫力，不建议跑步，可以爬山或者快走，后期鼻炎症状不明显可以尝试短距离慢跑，然后慢慢增加强度。

您好，谢谢邀请回答问题，我是营养师路国强，根据我从业五年的经验，针对您的问题想给出如下几点建议：

先解决鼻炎再快速跑步

无论是慢性鼻炎、过敏性鼻炎还是鼻窦炎等，都会造成鼻腔黏膜水肿，鼻塞或者黄绿色鼻涕，造成呼吸上面的障碍和不适。

西医的解决思路是用药物（减充血剂）来强力收缩毛细血管和激素类药物控制。实在不行就手术。

营养学的思路是要修复鼻腔黏膜系统，增强机体免疫力，按照10分的标准，鼻炎的调理难度为5，而鼻窦炎的调理难度为9，所以有问题不要硬撑着。

有氧运动的方式有很多

其实除了跑步，还有许多有利于鼻炎康复的有氧运动，比如说散步，太极拳，易筋经，八段锦，等等都非常不错的。

希望我的回答可以帮到你。辛苦码字，如果觉得有用就点个赞吧

可以跑步，不管什么问题，锻炼身体都是没错的，就是正常人每天都建议保持锻炼的习惯了，所以，跑步是可以坚持的。

如何跑步，这个要看自己了，不要逞强，慢慢，循序渐进，慢慢增加运动量，量力而行，适可而止。

做什么运动能让鼻炎康复得更快？

分享一下我鼻窦炎治愈的经历：

我的鼻窦炎是从初中开始的，当时吃了不少的药，也试过那种喷剂，喷到鼻子里会有点痛痛的感觉。可是却始终未见病情的好转，卫生纸倒是废了不少，要是轻点擤又擤不干净，所以擤鼻涕特别大声，不管怎样却总是擤不干净。

心情自然很低落，每次兜里都是鼓鼓的，塞满了卫生纸。严重的时候，还会出现头晕的情况，所以来说还是很影响学习的。

直到有一天，父母带我去县里的医院看病，在全县算是比较有名的医院。记得大夫给我做的是激光手术，打完麻药之后，只感受到了“啪”“啪”两声，基本就结束了。

回到家之后也有吃药，然后配合着盐水冲洗，就是温水里加点盐装到吊瓶里，不停地往鼻子里灌，具体花了多少时间真的记不得了。

但自从那次治疗结束之后，鼻窦炎就彻底的痊愈了，再也没影响过我的正常学习！

【每天起床不停地打喷嚏，还会伤嗓子？过敏性鼻炎的运动康复处方到了】

冬春一到，是很多小伙伴的噩梦开始了，因为过敏性鼻炎又严重了，每天流鼻涕、鼻塞、打喷嚏甚至可以打到嗓子都哑了的状态。做了脱敏疗法、药物治疗都没有很好的效果。

过敏性鼻炎是一种很常见鼻炎，一般情况下，是很难康复的，不仅会经常流鼻涕，鼻塞，打喷嚏，严重起来还会影响睡眠，变成哮喘。最可恶的是这个疾病还会遗传到下一代，一方有病，遗传到下一代机率高达到5成。而影响过敏的最关键两个因素。

1，特应性个体，也就是过敏体质，

2.过敏源，过敏性鼻炎过敏源大多吸入性过敏源，存在我们生活中。

这辈子让鼻炎给害苦了。上初三的时候鼻子就不透气了，晚上睡觉要靠嘴呼吸，吃过千柏鼻炎片还是不行，20多岁到黄河医院做了下鼻甲切除术，好了几年，最后发展成过敏性鼻炎，太痛苦了，春秋季和大家一起去赏花，我是不停打喷嚏，大家都以异样的目光看着我。

前年见了一个老中医，他说过敏性鼻炎主要是肺虚，只要加强锻炼提高身体素质，不熬夜，不吃辛辣食物，这个病慢慢就会好。我听了他的话，一个是跑步，一个是骑车，再一个是在单杠上做[_a***_]。晚上也不看电视了，十点准时上床睡觉，早上6点半起床就去河边跑步，来回5公里，跑的气喘吁吁，浑身冒汗，鼻子也通气了。专门在家里阳台上装了一根单杠，每天做三组，每组十次，做完后觉得背部原来紧张的肌肉都松弛了，胸大肌和肱二头肌也发达了。晚上吃完晚饭就骑着山地车去风景区了，来回十公里，又是一身汗，回来洗完澡就上床休息了。坚持了一段时间效果非常明显，以前过敏性鼻炎春秋两季发作，现在春天没事了，只是秋天有几天打喷嚏。

后来又见到老中医，他问了我的情况后说你秋天用艾叶泡脚，把肺邪往下引。我跑到药店买了不少艾叶，泡了有两个星期，喷嚏明显少多了，也很少流清涕了。

对付鼻炎除了锻炼和泡脚，鼻子的防护也很重要，雾霾天和花粉飘扬的季节出门必须戴口罩，有害细菌和***进入不到鼻腔***不到鼻粘膜就不会发生鼻炎症状了。

1 盐水洗鼻子治疗急性慢性鼻炎最理想的物理方法 生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。

2 盐水鼻子后，坚持每天慢跑15分钟，是因为慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一程度上可促进鼻炎的康复

3 平时配合白芷20克、藿香10克、薄荷8克、甘草5克、生姜8克制成白芷藿香茶，

白芷可以宣利肺气，升阳明清气，通鼻窍而止疼痛，用来治疗鼻鼽、鼻渊等鼻科疾病中的鼻塞不通，流涕不止，甘草 祛痰止咳 ，藿香 祛暑清热;活血解毒 薄荷 疏散风热、清利咽喉。实在不会自己动手做的也可选择方便的茶包用开水冲泡，孕妇和儿童就不太适合饮

到此，以上就是小编对于过敏性鼻炎运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于过敏性鼻炎运动指导的5点解答对大家有用。