治疗运动损伤中药-运动损伤中医疗法

本文目录一览：

• 1、宝宝运动损伤应该怎么办
• 2、铁砂掌简易手洗方,地骨皮加食盐对普通运动损伤有好的疗效吗?
• 3、肌肉拉伤怎么办?
• 4、膝盖扭伤。当天可以吃通经活络药物吗?可以贴膏药吗?
• 5、武术锻炼会出现的运动伤害
• 6、半月板损伤的中医治疗偏方

宝宝运动损伤应该怎么办

稍微一动及疼痛加剧，舌质呈现“瘀紫”颜色，这种血瘀型“疼痛”可以用血府逐瘀汤、正骨紫金丹等中药来治疗，常用的单味中药有当归尾、川芎、赤芍、红花、桃仁等。

处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。

抬高肢体： 损伤部位高于心脏，降低损伤部位的血压，减少血液从损伤血管流出。 （3）加压包扎： 用绷带勒紧损伤肢体，压迫损伤血管，减少出血从而减少肿胀。

重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

铁砂掌简易手洗方,地骨皮加食盐对普通运动损伤有好的疗效吗?

1、“易筋洗手方”：地骨皮250克，食盐250克加水3—4斤共放砂锅中煎开20-30分钟即成。每次练掌前，应将汤药放炉上加热至烫手程度；练功前后均应将双掌放入热汤中充分摩洗。

2、通络酒 配方：柴胡15克，制香附12克，当归18克，赤芍6克，白芍6克，松子12克，五灵脂15克，穿山甲15克，甘草9克，白酒2斤。

3、记得在一本书里看到，是这样做的：把药水煎好后，凉一下，温度适宜后，洗泡双手。洗后的药液不要倒掉。第二次用时，加热即可。这样一次熬好，可用数日。省时省力。

4、练习铁砂掌之前的一段时间最好先练习丹田内功，这样练铁砂掌长功的速度会比较快，而且不容易发生损伤，当然如果体质好也可以不练内功，但没有内功基础的掌力最终达不到高层，当然在一百天之内练出劈断砖块的掌力是没有问题的。

肌肉拉伤怎么办?

1、冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次；同时进行压迫，用绷带或其他办法压迫受伤部位减少出血、淤血，防止肿胀，绷带缠的紧度要适中。

2、根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期（24小时内）不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。

3、方法：将毛巾用微波炉加热后敷在肌肉拉伤处10分钟，每天可以多次。注意：热敷一般是在肌肉拉伤后3天以后使用。4 浅拉伸拉伤的肌肉 肌肉拉伤之后想要快速恢复可以通过浅拉伸的方法进行。

膝盖扭伤。当天可以吃通经活络药物吗?可以贴膏药吗?

1、出现膝关节扭伤之后，可以使用万通筋骨贴，有比较积极的效果。万通筋骨贴可以治疗身体上出现的运动损伤，也可以治疗关节扭伤。所以对于膝关节扭伤的疾病，使用万通筋骨贴有比较强大的效果。

2、一般一贴膏药最长不要超过24小时，时间长了，不仅药物已经失去效用，而且还对皮肤不好。取下膏药后，身上留有残渣，可用取下的膏药反复沾取，很快就可以清除药印。

3、崴脚可以贴膏药吗崴脚后是可以贴膏药的。膏药是一种外用的中药，是将药物成分加油熬成膏状涂在布或者皮上。崴脚后可以将膏药直接敷贴在体表，通过渗透入皮肤，起到活血散瘀、消肿止痛的作用。

武术锻炼会出现的运动伤害

1、膝、踝、肘、腕、指、颈、腰。格斗中最易损伤部位。武术课运动员损伤都是超出了课的内容、一般是没有什么损伤。认识如此。

2、关节韧带的损伤关节韧带的损伤主要是由间接外力的作用引起的一种闭合性损伤。在武术运动中最常见的是踝关节、膝关节、掌指关节和肘关节的损伤。

3、太极拳锻炼过程中常见的运动损伤包括腰肌劳损、膝关节损伤、踝关节扭伤、肌肉拉伤等。

半月板损伤的中医治疗偏方

1、用法：将纱块浸本酒中后敷于患膝关节偏外前侧处，再对膝部及周围***一次，每次10-20分钟。每日治疗一次，每十五次一疗程。可治四疗程。功能：温经活血。治疗半月板损伤。

2、可治四疗程。偏方大黄1份，栀子2份，木瓜4份，蒲公英4份，姜黄4份，黄柏6份。共研细末，用水、蜜糖各半，调敷患处。偏方黄柏15克，合欢皮15克，白及15克，续断15克，千年健15克，萆薢15克，甜瓜子9克。

3、半月板损伤民间老偏方1 温经活血酒 做法：把洋金花、红花、当归、制川乌、制草乌、川芎、三棱、莪术、小茴香、续断、羌活、独活、白芷、姜黄、桂枝、儿茶、血竭、鹿茸，等放入白酒中浸泡。

4、外敷药：外敷疗法是目前医学界治疗半月板损伤的首选疗法。药物是此疾病的常用治疗方法，患者可以尝试“小驳`骨草按`摩膏”。

5、药物治疗 当半月板受到了损伤，可以通过使用药物来进行治疗，比较常见的就是活血化瘀和消肿止痛的中药。这类药物对于缓解半月板损伤会有着比较好的治疗效果。桃仁、益母草这类的药物，活血化瘀的效果就比较好。