胃肠术后的康复运动指导,胃肠术后的康复运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠术后的康复运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃肠术后的康复运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 对肠胃好的运动有哪些？
2. 膀胱手术多少时间后能锻炼？
3. 术后如何快速排气？
4. 肠胃不好的人该如何锻炼身体？

对肠胃好的运动有哪些？

对肠胃好的运动也是比较多的，例如可以通过对腹部进行按摩，但是需要注意的是不能够做剧烈的运动，因为一些剧烈的运动很有可能会导致还没有来得及消化的食物出现，异常严重的话甚至有可能会引起消化不良等现象，所以在刚吃完饭之后千万不要做剧烈的运动。

膀胱手术多少时间后能锻炼？

膀胱手术后至少修养两个月，才能参与一些激烈的体育活动。

温馨提示：

膀胱手术如果是经尿道膀胱肿瘤切除，那么饮食并没有什么禁忌，主要是根据患者基础的疾病来决定，比如有糖尿病可以低糖饮食，有高血压的话要吃低盐、低脂的饮食，注意避免辛辣***性食物。

如果是膀胱全切，术后可能会出现胃肠功能的紊乱，需要吃一些易消化的食物，开始可以吃流食、半流食并逐步的恢复到正常的饮食，同样是要忌辛辣***性的食物，但是都要吃一些易消化的食物，生的、硬的、冷的不要吃。

术后如何快速排气？

术后需要适度的运动，比如散步或者是轻轻的揉揉腹部可以有效的促进胃肠的蠕动，加速排气，饮用少量的白开水或者萝卜汤，能够有效的促进排气。可以在床上做一些活动，可以通过***腹部或者热敷腹部的方法来帮助排气。也可以做针灸治疗，通过***人体穴位，反射性地***肠道，加速肠蠕动。

肠胃不好的人该如何锻炼身体？

肠胃不好的人该如何锻炼身体。

首先要清楚自己锻炼的目的是强身，还是恢复自己的肠胃功能。

胃病难治，中医上都出了名。因肠胃不好影响工作和生活都是家常便饭。胃病多数都是因为长期没有养成合理的饮食习惯而形成的。胃病不论中医的药物治疗，还是西医的药物治疗放，效果都不太明显。由其西医治疗胃病更是不可取。因为西药的副作用大，胃病又是属于长期慢性治疗的疾病，药物第一道达于人体的胃部，最影响的就是人体的胃。没有胃病的人长期吃西药也会给胃吃坏了，何况是肠胃不好人哪！就不用说了。现在好多中医也都是通过养胃的途径，逐步恢复的肠胃自我的消化功能。

而通过锻炼来改善肠胃不好的方法也不曾有太好疗效。而通过养气，行气，培养元气，内部调节，增强肠胃自愈力的自我修复功能。既没有西药的副作用，又能符合肠胃慢性恢复的特点。所以许多中老人选择气功的自我疗法还是很成功的。

但有一点必须提出来，任何疗法都是在改变了，发病的原因的情况下才能有效。有肠胃不好的病人，首先改掉自己不能按时饮食和避免吃生，冷，硬，油腻的食物为好。

老人们也常说："胃病是养好的，不是治好的"。就明确说明胃病调养大于治疗的道理。

肠胃不好的人更该锻炼，坚持健身运动有助于消化。

研究表明，健身运动实际上可以帮助减少消化系统的许多问题。

肥胖、缺乏运动、胃痛、腹泻和肠易激综合征的症状之间相互有联系。同时压力会对你的消化产生负面影响。这是因为，在大多数男性中，压力导致紧张反应，会减少血液流向腹部和消化酶的产生，减缓消化过程，导致胃灼热、腹胀和便秘。

同时，尽量不要吃得过多食物，你的身体只有这么多消化酶。更多的食物意味着你的胃必须产生更多的酸来帮助消化，这会增加你的胃灼热和消化不良的风险。并且增加每日的纤维摄入量，蔬菜、水果、全谷类谷物和坚果含有大量纤维。纤维不仅是防止消化不良的关键，而且对你的整体健康至关重要。总之，每天慢跑或散步或冥想放松，同时多吃含有大量纤维的健康食物，不要暴饮暴食，就可以慢慢恢复肠胃功能的健康。

“肠胃不好的人”应该将锻炼与“养生”和“养心”结合起来才能事半功倍。适合保健型的锻炼方式，比如散步、踏青，踢腿、自我***等慢节奏的“保守疗法”。跑步等激烈运动，因为体力消耗过大将导致抵抗力下降。

作为“胃下垂”、“结肠炎”的患者，经过三十多年来的调养，现在已经完全康复。特此将心得体会与网友分享： “肠”和“胃”是不同的概念，既有联系又有区别。如果“胃”病常发，饮食调养是第一位的；如果是“结肠炎”，适度锻炼则更加重要；“养心”，即始终保持积极乐观的心态，对于“肠胃不好”均有心理治愈效果。

“胃病”防治关键在于培养合适的饮食习惯。比如经常吃面食等容易消化的食品，戒酒戒烟、不碰火锅、海鲜、油炸食品、冷饮等等。持之以恒，必有效果。“胃病”有“寒胃”等症状，即天气突然转冷引发胃痛；这就需要平时锻炼身体，增强体质。心情不好也会引发胃痛，这就需要“养心”，培养自己坚强的意志，进行我自调节，而不是奢求他人的照顾或怜悯。

对于“有些人经常性腹泻并且大便不成形，做胃镜和肠镜显示并无肠胃疾病，应该怎么办？”的悟空问答，笔者已有回答并获得了388万阅读量，网友不妨搜索阅读。 “结肠炎”等肠胃功能欠佳的朋友，不妨锻炼一下踢腿。即左右脚交叉踢腿50下左右，每天两到三次。并结合“揉腹”、散步等养生锻炼方式，以便改善肠胃功能，提高免疫力。

“揉腹”即在早晨空腹以及排尿之后，用右手围绕腹部转圈，做正方方向“揉腹”72下。36和72是中医养生中的一个重要数字，花费时间很少，不受场地限制。但是“揉腹”受到天气和季节的影响，网友可随机应变。

“肠胃不好的人”，大部分体质较差，不适合大运动量的锻炼。所以散步乃最佳选择，但需循序而进持之以恒，一般掌握在半个小时左右。

然而，如果病情严重，还是需要去医院就诊，以免耽误病情。

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到此，以上就是小编对于胃肠术后的康复运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃肠术后的康复运动指导的4点解答对大家有用。