1什么损伤称为运动损伤,何为运动损伤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1什么损伤称为运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍1什么损伤称为运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动损伤后，应该冷敷，还是热敷？
2. 人们都说练武是为了强身健体，为什么有些人功夫越深身体损伤却越重？

运动损伤后，应该冷敷，还是热敷？

亲身体验，必须先冷敷，才能热敷。

我小时候因为爱动，经常拉伤筋骨。父母会带着去骨伤医院看病。

寄宿学校以后，有次又让自己受伤了，当时第一反应应该是热敷，因为记得小时候大夫都会给你加热膏药后贴上。结果本来就肿的厉害的脚裸，直接上升成一个包。

被父母接回来带到医院，大夫也是对我的行为很无奈。具体怎么说不记得了，但大概意思是说，一般受伤后你如果不碰，其实也是在进行冷处理，只不过不如冷敷快，所以到医院后大夫会根据情况再给你贴上热膏药。

刚开始受伤，不能受热，因为会加速血液循环，可其实扭伤以后，血液的快速循环是伤上加伤。而冷敷不但可以缓解伤处的热辣感，还能助血液循环减慢，不至于把血液都堵塞在一个位置，形成不通畅。

而后期治疗，在大夫帮你手动纠正受伤的位置后，血液就能畅通，为了更快的恢复，需要加速血液的循环流动，所以后期一直***用热敷，可以更快的帮助调理好受伤处。

希望我的经验能对大家有帮助，实在是吃亏在这上面，3个月能好的扭伤，硬被我错误的热敷行为延误了6个月内才正常活动。[捂脸]

人们都说练武是为了强身健体，为什么有些人功夫越深身体损伤却越重？

功夫越深身体损伤越重，说明一方面已经得到真传了，已经有真功夫了，一个人打败几个普通人易如反掌了。否则，谈不上功夫越深，功夫深表示已经掌握许多真传了。

另一方面，说明得到的真传不完善，不科学。这有多个可能，可能***本身有错误的地方，可能是姿势不准确，可能是练法不科学，可能是运动量不合适，可能需要药物***，却没有***的药物。总之，必然有失误的地方。练武术是个复杂的过程，同样的动作套路，锻炼时***用的力度及速度不一样，效果也不一样，很复杂，一言难尽。

可以这样，名师出高徒，哪个师傅健康又高寿又德高望重又功夫深厚，就跟着那个师傅学，这样就算没有得到全部的真传，至少可以避免功夫越深身体损伤越重。

不矛盾。目的不同，效果就不同。

刚开始的目的是强身健体，通过训练的确身体棒了。但是，追求更高层次，更高更快更强，想在竞争比赛中取得更好成绩的时候，就会***取超常的训练方法，身体就会受伤。打拳是锻炼身体，其中的下腰、劈叉、空翻、抗击打等训练很可能伤身体。

看过电影夺冠吧。排球🏐本来是为锻炼身体的，但是为了比赛胜利，超常的训练，队员和教练都是一身伤病。

体操、跳水也是。

张安邦聊聊武林中的事——

我是有切身体会的，很多家长反馈，说我的训练最安全，好像那么多年就没有受过伤，当然打实战鼻子、嘴唇破了这个除外，这里讲的是运动损伤，因为练功不科学。其实很简单的道理，我自己就是个药罐子，从小四处学东西，家里藏书也多，跟的师傅也多，杂且乱，功夫是学了点，但是整个身子骨是搞坏了，好在我妈是食疗的行内人，性命无忧，但是落下了不少练功的病根，所以，我每个节骨眼都吃过亏，提前早早就可以让徒弟们注意，不要犯同样的错误，这是我炼武受伤，无论内伤外伤的唯一优点所在，有点神农尝百草的意味，不敢跟上古三皇之一的神农氏比，仅仅是张安邦个人的一些浅见而已，久病成医，经验主义，加上大学武术系里的一些运动常识，也算得上是好为人师了。

上图是张安邦打出的前手直冲捶，经年累月的伸直手臂，功夫未成，肘关节却偶有痛感！

其实练功不当，受伤绝非危言耸听，比如竞技武术的虚步，这个步型做到位的话，不上膝盖是不太可能。打拳时每每打直，包括空击，肘关节受伤也是在所难免；早期我们看散打运动员，很多早期的散打名将带的最多的是护膝，后后的护膝，就是因为边腿踢的多，快发快收的制动，因为接腿摔的缘故，不能完全像泰式扫踢或欧洲的扫腿那样，膝关节参与做工比较多，所以，很多名将带护膝，也就见怪不怪了。

上图：张安邦训练贪凉，不懂得练功后“避风如避箭”，邪气入侵

竞技武术运动员，不管散打还是套路，没有伤不可能的，包括内伤，减体重吃点东西都正常，行内人都懂的，内外 一身伤痛是退役的最后礼物，张安邦这话说的绝对了，但是肯定在理，省市的几个队我都熟，很多苦衷都不为外人道也。

上图：张安邦喜欢高腿漂亮，这有违身体构造的动作做多了还有好么？

传统武术号称养生、健身、强身，是不是就可以高枕无忧了，不然。万事都有个度，看你要的是什么？如果一味追求功力，***光靠得真传加巧练是不行的，还是要有些蛮练的劲头才行，要不然大家都是真东西，凭什么你行！？传武早期的实战名家很少有高寿的，这些硬打硬出来的世家子弟或师出名门，大家有兴趣可以考证下，民国的很多名家的资料是可以查阅到的。

上图：张安邦给***拿靶，一个大班几十个人，一天下来不知道肩膀扛多少次拳，经年累月，你说我肩疼咋来的，谁疼谁知道！

关注张安邦，聊聊武林中的事！也欢迎南京就近的朋友来我工作室喝茶聊天，教拳养家之余，武馆开成了茶馆，多交些朋友呗！

到此，以上就是小编对于1什么损伤称为运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于1什么损伤称为运动损伤的2点解答对大家有用。