尿结石饮食运动指导图表,尿结石饮食运动指导图表大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于尿结石饮食运动指导图表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍尿结石饮食运动指导图表的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿结石术后吃什么好？
2. 得了尿结石应该注意什么呢？

尿结石术后吃什么好？

尿结石术后尽量还是要以流食和半流食为主，尤其是前三天，之后可以吃一些清淡易消化的食物，一般半个月左右就可以恢复正常，这个时候就可以正常饮食，但是也要注意不要吃***性的食物和海鲜类的发物，也要注意听医生的嘱咐，按时复查，及时发现问题及时解决。

得了尿结石应该注意什么呢？

泌尿系结石的形成与食物的组成有关，饮食结构是决定任何泌尿系结石发病率基础。当饮食中的蛋白质尤其是动物蛋白质过高时，小儿膀胱结石的发病率减少，但肾、输尿管结石的发病率增加，结石的主要成分是草酸钙和磷酸钙。反之，当饮食中的动物蛋白质含量减少时，膀胱结石的发病率增加，结石成分中尿酸盐含量增加而磷酸钙成分减少。

得了尿结石在生活上应该做到：多饮水，多运动，减少蛋白质的摄入，定期尿检及泌尿系彩超检查。具体以下：

对于含钙结石的预防：

1. 增加液体的摄入：建议每天饮水在2.5-3.0L以上，每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。

2. 饮食结构调整：饮食钙的摄入：建议多食用乳制品（牛奶、奶酪等）、豆腐、鱼等食品；限制饮食中草酸的摄入：比如菠菜、杏仁、花生、红茶、可可粉等含有草酸的食物；限制钠盐；限制动物蛋白质；减肥；膳食纤维、多食水果；限制高嘌呤食物：动物内脏，沙丁鱼等。

3. 药物预防：枸橼酸盐、噻嗪类利尿药、别嘌呤醇等。

对于尿酸结石的预防：

1. 大量饮水：每天保持尿量在2L以上，2.药物预防：枸橼酸氢钾钠、别嘌呤醇、叶酸等；

对于感染结石的预防：

对于结石这个事，我感觉自己比较有发言权。我有个同事得了结石十多年，我亲眼目睹了他与结石搏斗了十余年的整个过程，对这个疾病有一个比较深的了解。

首先一定要去正规医疗机构检查，彩超或是CT都可以。要查明结石的形状、大小、所处位置，这对后续治疗有指导意义！不同的结果需要不同的处理。

一、结石小于5毫米。对小于5毫米的结石，大部分可以自行排出，我们所需要的就是大量喝水。在心脏、肾功没有疾病的前提下，每天要大量喝水。一般要在2000毫升以上，达到3000毫升也可以。同时还要多运动，促进结石外排。这种比较小的结石，大量喝水冲刷是最有效的方式。

二、结石大于5毫米，小于1厘米。这样大小的结石有可能自发外排，但也有可能嵌顿在输尿管中难以排出，这时就需要用体外碎石机来碎石。但要注意的是，结石在肾盂中时不能碎石。因为碎石机既然能把石头打碎，那么它对周围的组织也会造成伤害，而肾脏很脆弱，承受不了碎石机的力量。要等到结石掉入输尿管后再进行碎石。而且为了安全起见，在输尿管的同一个部位，也不要连续多次碎石。

三、结石大于1.5厘米，形状不规则。输尿管的内径大约2~3毫米，这样的结石基本不会自发外排，需要手术治疗。虽然暂时没有症状，但最好及早治疗。因为结石梗阻肯定会导致肾积水，肾脏的有效结构慢慢被积水侵蚀，积水越多，肾脏里真正能够滤出尿、排出毒素的肾单元就越少，最终会导致肾脏萎缩。最终肾脏丧失功能，只能去做透析。

对于结石能不能溶解，我说说自己的看法。有种说法碱化尿液可以溶解结石，于是患者服用碳酸氢钠，但这种方法起到的作用非常有限，只能减缓结石的增长，溶解尿酸结石或谷氨酸结石。因为有些结石本身就是碱性的，还有些结石对酸碱都不敏感，比如草酸钙、磷酸钙结石等。就如同把一块石头扔到水里，10年、20年它都不会溶解。就好像我的同事吃了大量的碳酸氢钠，但他的石头对他仍然不离不弃，生死相依。

而结石形成的原因非常复杂，可能饮食中吃了草酸含量过多的食物，比如波菜，在肾内生成了草酸钙；或是某些难溶性的药物，比如服用复方磺胺甲恶唑（复方新诺明）时饮水过少，药物就会在肾中析出结晶，形成结石。结石还与年龄、性别、种族、遗传、环境因素、身体代谢等等许多因素相关。

各种排石的药物对结石作用都不太明显，唯一能预防结石的方式，就是大量喝水。还是说我同事的例子吧，十年内，在他大量喝水的几年内安好无事。而在他忘记喝水的时候，上了两次碎石机。所以提醒大家为了避免结石，一定要记得多喝水。

尿结石的症状是腰部疼痛、尿血和排尿困难等。尿结石容易反复发，建议尽早检查和治疗，确定结石位置和大小配合治疗，否则容易导致尿路堵塞引发尿路感染甚至癌变。

结石位置和大小不同，治疗方式也不同，目前大多***用非手术治疗和体外冲击波碎石，极少***用手术治疗。

引起结石的原因：饮水过少或水质硬；喜欢吃含草酸、钙较高的食物，如动物内脏、菠菜、酒和咖啡；运动过少，出汗多，经常憋尿，曾有尿路感染、痛风等疾病也易诱发。因此从发病原因可以总结应该注意多喝水、多运动还要均衡饮食。

1、科学饮水：推荐每天摄入液体 2～3 L（相当于4~6瓶普通矿泉水），保证尿量在 2～2.5 L，使尿液保持清亮淡***，避免过多喝可乐、***、葡萄汁等饮品。

2、健康饮食：少吃高脂食物，适当增加水果蔬菜的摄入。改变不良的饮食习惯，

3、避免久坐：保持良好心态，适当增加运动，避免久坐。

4、结合结石成分，指导预防：如果既往有结石病史，应将排出的结石进行成分分析，明确其成分，制定有效的预防措施。

1. 草酸钙结石患者应少吃菠菜、欧芹、花生和红茶等富含草酸的食物。

2. 尿酸结石患者应少吃动物内脏、海鲜，限制高蛋白食物，少喝啤酒。

尿结石需要在日常生活中，注意饮食习惯、生活方式、控制情绪。

1、饮食习惯：尿结石需要在日常生活中改善饮食的习惯，适量的多吃一些富含枸橼酸的水果，要低盐低脂低蛋白的饮食，不可以吃动物肝脏、沙丁鱼等高嘌呤的饮食，还需要少吃小麦以及大豆等富含蛋氨酸的食物。

2、生活方式：在日常中适量的多饮水，适量的进行体育锻炼，不要久坐或者久卧，不要憋尿，可以防止出现病情加重的现象。

3、控制情绪：保持乐观的心态，不要焦虑和紧张，积极的治疗疾病。

到此，以上就是小编对于尿结石饮食运动指导图表的问题就介绍到这了，希望介绍关于尿结石饮食运动指导图表的2点解答对大家有用。