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1. 剖腹产后才知道的㊙密你知道有哪些吗？产后恢复经验分享？
2. 自然分娩3大产程，孕妈怎样配合？

剖腹产后才知道的㊙密你知道有哪些吗？产后恢复经验分享？

我是一孩子的爸爸，只能告诉你，能顺产就别刨腹产，要是真要刨腹产，那么要药剂师搞好关系，术后插管，屁放完才能进食，后面照个不知道什么灯帮助伤口恢复.那道疤会一直陪着你，切刨腹产3年内最好不要在生，不管哪种方式开心就好

剖腹产是我第一次进手术室有点紧张首先就是打麻药，有局部***和全部***，我打的是全麻，要把身子蜷在一起在后背打麻药，我原来一直以为是打静脉;

第二、就是产后宫缩，拍恶露超疼而且在产后护士还会给你做腹部按压，有利于积液的排出

第三，就是饮食，产后前期不能吃大荤的食物比如老母鸡汤等等

第四、尽快下地走路，有利于恶露的排出和产后风恢复

感谢邀请，先来分享一下我的生产经历：

剖腹产经历！分享给即将剖腹产的伟大妈妈们

38周4天。因为胎位不正，臀位。被迫拉去剖宫产。在这之前一直没有想过自己要剖腹产，孕后期每天还一直坚持走路，希望宝宝可以自己把头转下来。可惜宝宝太倔了。38-2最后一次产检，医生直接说："明天安排住院，后天手术。"当时真的心里毫无准备。

感國感当天回去就看了好多其他孕妈分享的刨腹产的经历和剖腹产过程的***，越看越怕。事实证明，看的越多，越容易怕。虽然没有经历过顺产，不知道宫缩开指疼痛到底有多可怕。但是剖腹产整个过程，包括术前术后的一系列，个人觉得疼痛难受都是比较轻微，完全能承受范围。

比起日常有姨妈痛的妈妈们来说，这个可能都不算痛了。4号住院,9号出院，4号住院当天，办理住院手续，抽血，尿常规检查，胎心监护，医生交代了一些手术的风险和注意事项，备皮(就是刮下面的毛毛，因为手术前要插尿管)，还安排了2次吸氧，每次30分钟。

晚上10点开始禁食6月5号早上6点半被叫醒，换好病号服，插尿管。(之前看别人说插尿管会比较疼，难受，个人觉得疼倒是不会，当然插根管子后行动肯定多少有点不方便，不舒服。)

9点半左右被推进产房s进产房需要带产褥片十纸尿裤一片十宝宝衣服一件十宝宝包被一件十计量型卫生巾一片)。进产房后，右手背扎针，挂点滴，然后上心电，血压，血氧饱和度测试仪器。

一切准备就绪后，开始脊椎***，从后背腰处的位置打进去，打完就开始感觉整个下身发麻，整个人意识清醒，但是下身想动动弹不了。

自然分娩3大产程，孕妈怎样配合？

十月怀胎，一朝分娩，可是分娩也不是母鸡下蛋那么容易，需要一个漫长的过程。这个过程分为第一产程，第二产程，第三产程，甚至有人还总结出第四产程。下面从专业的角度来回答这三个产程，以及宝妈该该如何来配合。

第一产程，讲的通俗点就是宫口扩张期，这个时间段为临产到宫口开全（开10cm），这个过程主要体现的就是痛，不难否认这种阵痛是难熬的，毕竟宫口就这样活生生的被拉大。在这个过程中，宝妈避免用力拉大便，过度的用力会导致宫颈水肿，甚至导致难产。在这个产程中，宝妈需要放松自己，不要长期处于应激状态，应该用周期的呼吸法来缓解疼痛，吸气-呼气-吸气。重点来了，这个产程分为潜伏期和活跃期，两者的区别点就是扩张宫口的速度不一样，活跃期的临界点是6cm。也就是讲6cm后宫口扩张加快。

第二产程，讲的通俗点就是胎头下降阶段，这个时期起于宫口开全，结束于胎儿娩出。这个过程需要宝妈用力解大便，讲的文雅一点就是配合使用腹压，不要开全后就马上使用腹压，需要在有解大便感后，才使用腹压。那么怎么使用腹压呢，不是一股脑的使用，在阵痛来临前，先吸一口气，然后两脚打开，双手握着产床柄，像提水桶一样往上提，没错，我能想象到你的样子，就是这样。然后再呼吸。这里的重点就是记住一定要在有解大便的感觉后，再配合使用腹压。

第三产程，讲的通俗点就是胎盘娩出，这个一般发生在胎儿娩出后几分钟 ，最长不长于30分钟，如果胎盘不下来，或者在等待胎盘下来的时候出现***出血增加，需要人工剥离胎盘，这个过程不是特别好受的。

第四产程，这个是我买三送一的产品，讲的同时点就是产后观察的2小时，这个时间段内一定要注意监测是否产后出血，也是产后出血的高发期，宝妈们一旦出现口渴，头晕一定要马上告知护士医生。

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很多初产妇第一次面对自然分娩，会感觉到特别害怕，不知道该如何应对，其实，顺产没有想象中的那么困难，最难是第一产程，熬过了，后面两个产程就比较轻松了。

分娩的第一产程是孕妇最为辛苦，历时最长的产程，有些妈妈就是宫口开的太慢，无法忍受宫缩疼痛，而放弃顺产的机会。

第一产程初产妇需要8-10个小时，经产妇需要6-8个小时，有些产妇宫口开的急，1-2小时已经顺利分娩。

这个产程，孕妇需要注意以下事项：

1.孕妇可以在护士的指导下，使用瑜伽球，加快宫口打开的速度，可以缓解宫缩疼痛。

2.散步可以加快宫缩的频率，缩短第一产程。

3.蜂蜜水和茉莉花茶，能软化产妇的宫颈口，有助于顺产，待产过程中，产妇要注意及时补充食物和水分。

4.经济许可，或者是有生育险的产妇，可以选择无痛分娩，半个小时后药效生效，有些产妇睡一觉，宫口就开全了，特别快。

5.宫缩间隙，产妇一定要尽量休息，为分娩保存体力，避免情绪过于激动。

自然分娩3大产程，孕妈怎样配合？

分娩是每个孕妈妈都要经历的痛苦回忆，但为了宝宝又不得不忍着煎熬。而自然分娩一共有3个产程，孕妈妈要要怎样配合医生，才能顺利、更快的生产呢？

◎第一产程

宫口扩张期，指从规律宫缩开始到宫口开全，初产妇12～16小时，经产妇6～8小时，此期子宫有规律的收缩，宫口逐渐扩张。产妇有腰酸及腹部下垂感，第一产程中，产妇应该多注意休息，可以少量多次吃一些易消化而营养丰富的食物。定时大小便，以防影响胎头下降。宫口开大3厘米之前，可以在待产室随便走动。宫口开大3厘米之后，可侧卧在床上，最好以左侧卧，以免膨大的***压迫下腔静脉，影响胎盘的血液供应。

◎第二产程

胎儿娩出时期，指从宫口全开到胎儿娩出，初产妇一般1～2小时，此期宫口已全开，胎膜已破，宫缩持续时间延长达50秒至1分钟，间歇1～2分钟，再次宫缩时会出现排便感。此时要深一口气，努力向下屏气，以增加腹部压力，协助胎儿娩出。胎宝分娩出来后，产妇突然感觉到很轻松。

◎第三产程

自然分娩也就是顺产，顺产一般要经历3大产程，即宫颈口扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期。另外，现在也把产后观察两小时称为第4产程。

自然分娩3大产程，孕妈怎样配合

△第一产程（宫颈口扩张）：也就是规律宫缩从1指开到10指的过程，此阶段准妈妈要注意的主要有三点。

1. 适量运动，加快产程：在阵痛还不是很疼的时候，准妈妈要注意适量运动，可以坐坐分娩球，散散步，爬爬楼梯等等。
2. 及时补充食物：为了避免分娩时体力不支，建议准妈妈在不太疼的时候一定要及时补充食物，可以吃巧克力，稀饭，喝红牛等等。
3. 保存体力：在宫口开到5指以后，可能会特别疼，建议准妈妈不要乱喊乱叫，浪费体力，建议听从医生的指导，正确呼吸。

△第二产程（胎儿娩出）：一般等宫颈口全开以后，胎宝宝就要娩出了，这个阶段可以说是最疼的时候。准妈妈需要注意的是

1. 听从医生的指导：医生让用力的时候，准妈妈一定要赶紧用力，而医生说休息的时候，准妈妈最好立马呼气，调整呼吸。
2. 出现任何情况准妈妈要积极配合：在自然分娩的过程中，可能会遇到一些麻烦，比如胎儿娩出困难，产程延长等等，不管是哪一种，准妈妈都要积极配合医生，不要过于紧张。

△第三产程（胎盘娩出）：胎儿娩出以后，生产还没有结束，因为胎盘还没有出来。通常到达第三产程的时候，准妈妈应该没有那么疼了。

1. 不要过于紧张：胎盘比胎宝宝小很多，娩出时并不会像生宝宝那样疼痛，因此准妈妈不要过于紧张。另外，有时胎盘娩出困难，可能需要手剥胎盘，这时就会比较疼了，不过也建议准妈妈尽量放松，不要太紧张。
2. 好好休息：到达第三产程，准妈妈会感觉异常疲劳，建议此时好好休息，听从医生的建议，抱抱宝宝，或者给宝宝喂喂奶，充分休息一下。

总之，自然分娩的3大产程，准妈妈都要积极配合医生，不要固执己见，还有就是，如果出现意外，该剖腹产就剖腹产，不要犹豫。

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到此，以上就是小编对于剖腹手术后运动指导***的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖腹手术后运动指导***的2点解答对大家有用。