针灸减肥食谱运动指导图,针灸减肥食谱运动指导图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于针灸减肥食谱运动指导图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍针灸减肥食谱运动指导图的解答，让我们一起看看吧。

1. 用针灸减肥的方法一个月可以瘦多少？
2. 针灸真的可以减脂减重吗？

用针灸减肥的方法一个月可以瘦多少？

虽然我不是很赞同针灸减肥法，但是很多人都会***用此方法。我的一位朋友是一个顽固肥胖者，就是很胖，肉肉都是硬的，开始坚持健身房打卡，不到一个月，毅力不够，就放弃了。后面就接受了针灸减肥，不过好像真瘦了些。

针灸减肥其实来自中国的中医，它是通过***人体的某些穴位，可以起到抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，这样促进脂肪代谢，从而达到消耗积存的脂肪调节内分泌，以达到减肥的目的。

从医学来讲针灸减肥是可行的，绿色的。但是是要一定的费用的。所以还是推崇大家注意饮食，运动健身才是最好的减肥法，坚持不懈，亲近大自然。

下面给大家看看针灸减肥现场，就怕看完不敢去了😊

作为一名营养师，小糖一直认为，市面上的针灸减肥、按摩减肥，都是营销套路而已，它们的本质都是“节食减肥”。很多针灸减肥馆都打着“不***、不吃药、不运动、不反弹”的口号，但凡是有减肥需求的人看了都会心动。一套做下来花了不少钱，可它真的有实质性效果吗？

所谓的针灸能够抑制食欲、促进脂肪分解、提高基础代谢都是没有科学证据的，是营销者通过一些相关文献添油加醋杜撰出来的。像这样的销售词汇还有很多，比如排宿便、排毒养颜等，很多减肥机构都在用。他们还会宣传针灸减肥不反弹，签约减肥无效退款等等，其实都在收大家的智商税。减肥反不反弹，取决于你的体质和减肥后期的饮食习惯，而不是那些机构一口气说了算。

有的人就要反驳了，我身边那谁谁就是针灸减肥瘦了十几斤！这主要是因为针灸减肥机构都有自己的食谱，做完针灸后会建议你按照他们的食谱吃。这些食谱都是热量很低的，一日三餐按照这样来吃，就是不做针灸也可以瘦。而针灸、***在减肥中所起到的功效是非常小的，甚至可以忽略不计。

几乎所有减肥的核心都在于能量的控制，抛开热量不谈的减肥都是耍流氓！能帮助你控制住饮食，减少热量摄入的产品才是真正有用的，比如一些减肥代餐类就可以试试，有营养棒、奶昔、饼干等多种选择。

希望小糖的回答能帮大家避免误区，更多减肥饮食知识欢迎关注我们！

任何方法减肥都感不到一个办法，控制食物量，管住你的口。三年灾害，我隔壁万太婆，她一个人坐一条長板凳。这是坐两个人的哟。估计二百斤，三年灾害还没结束，她可以合坐两个人还加上一个三岁的小朋友，真是神。

针灸真的可以减脂减重吗？

针灸必须配合节食来减肥，否则效果非常有限。

我有一位中医朋友，专门做针灸的，他特别提到过针灸减肥。

针灸减肥的原理是，通过***与饮食有关的穴位，比如埋针，然后达到降低食欲，减少食物摄入总量，最终实现减肥。

但是具体问题要具体分析，同时去针灸的两位小姐姐，一位态度非常积极，说让干啥就干啥，最重要的是能有效控制自己的饮食，所以这位姐姐效果很好，瘦了有20多斤；另外一位小姐姐，倒是不怕疼，但她热爱美食，她觉得食物是幸福的源泉，所以忌口太难，最终效果也一般，瘦了5斤左右。

还有针灸也会反弹的，有的人坚持一段时间，觉得自己不容易，一顿海吃，马上就回到了解放前。

减肥有个真理是，凡是不可持续的方法，都是无效的方法。真正能下降体重的，一定是控制饮食，其他都是 ***。核心问题不解决，助攻再强也是白搭。

到此，以上就是小编对于针灸减肥食谱运动指导图的问题就介绍到这了，希望介绍关于针灸减肥食谱运动指导图的2点解答对大家有用。