1岁婴儿的运动指导,1岁婴儿的运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1岁婴儿的运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍1岁婴儿的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 一岁多的宝宝，一天该怎么安排？
2. 有哪些适合1岁宝宝的游戏？

一岁多的宝宝，一天该怎么安排？

犹记得，孩子刚出生的时候，这么小小的一只，躺在身边，感觉自己真的是母爱泛滥了。

后来随着他慢慢长大，生活也越来越多样化起来了。

如果你问我，一岁的宝宝一天怎么安排。我的想法就是，尽量满足他，跟着他的节奏来。他不会一句你的标准时刻准时干什么，想睡就睡，想吃就吃。生命前期的满足感十分重要。

在满足他的基本需求之后，我建议你，

宝宝在一周岁的时候，已经慢慢开始学会说一些简单的词语，比如“爸爸妈妈”之类的。这个阶段的宝宝语言发展能力很快，所以在这个时候 进行丰富的语言输入对于宝宝的语言发展是非常有利的。妈妈可以在家里多跟宝宝唱童谣，晚上睡之前还可以进行简单的亲子阅读，为以后的阅读打下坚实的基础。

有的一岁宝贝已经走的非常稳了，也有的宝贝还在蹒跚学步中，家长们都不用太着急。多带宝宝到户外进行探索，引导宝宝自己慢慢探索学习走路，锻炼宝宝的身体平衡能力，促进智力发育。

一周岁的宝宝已经需要家长给予相对的空间了。比如宝宝会比较喜欢和大人做一些面部五官的指认活动，慢慢开始探索玩一些玩具。妈妈这个时候需要给孩子一个安全范围内的玩乐，适当的满足孩子的心理发展。

一岁的宝宝每天分上下午睡觉最合适，一般早上七点左右起床，十点半左右睡四十分钟至一个小时，中午十二点吃饭，下午二点钟再睡一至一个半小时就可以，晚上八点半钟上床睡，晚上睡足八小时最佳。一岁的宝宝一天要有十个小时左右的睡眠时间，对其发育有很大好处的，作息时间不规律或多睡或少睡都不利于健康。除了身体不舒服，不然的话大人都要有所安排。

自己带宝宝很好安排呀，一.要保证宝宝白天的睡眠质量，二.跟宝宝互动做亲子游戏，锻炼宝宝的脑力和身体协调性。宝妈可以早点起来，趁着宝宝还在睡觉，把该做的家务活都做完，做不完的等宝宝白天睡午觉是在做或者晚上让宝爸做也可以。剩下的时间就好好陪宝宝互动，父母的贴心陪伴才是对宝宝最好的成长环境。最后最重要的是宝宝的饮食习惯要有规律性，早餐：鸡蛋饼以及奶成品

一岁多的宝宝都已经长牙，并且有肯定的咀嚼本领，以前给宝宝准备的鸡蛋饼是最合适的，不但可以锻炼宝宝本身的动手本领，还能满足辅食添加要求。

这个饼可以是单纯的鸡蛋，也可以是参加肉泥，乃至可以参加水果泥大概蔬菜泥，然后再加点盐大概糖，煎出来的蛋饼宝宝最喜欢吃了。我觉得一岁多的宝宝都能喜好吃。

中餐：自制蝴蝶面，饺子馄饨，还有儿童面条都行

大超市里就有营养丰富的现成品，买来直接做就行，用高汤煮出来，好看又好吃，是这个阶段宝宝的最爱，难度系数不高，又能满足宝宝辅食添加必要，至心保举！

很高兴为你回答，只能给出你个建议，宝宝作息习惯还要根据家庭生活慢慢养成6：00 起床 洗澡 喝180ML奶粉，8：00 吃饭，8：30－11：00 户外玩，中间喝水吃水果，11：30 吃午饭，13点 的~15点睡午觉，16:00 吃点心或水果，喝酸奶，16：30－18：00 做游戏，18：00 吃晚饭 ，20：30 听故事或者儿歌，21：00 喝210ML奶粉 睡觉，美好的一天就结束了

我觉得习惯非常重要。以我家二宝的例子来分享。

早上5:30-6：30这个时间段起床吃早餐，。

6:30-8:30听音乐做游戏。我们听《声律启蒙》和英文歌曲

8:30-10:00我们在外面玩，顺带送姐姐去上学，在幼儿园看小朋友跳舞。

10:00-11:30入睡。

11:30-12:00午餐

12:00-13:00听英文歌曲

13:00-14:00亲子游戏，讲故事，画画，手指游戏，今日头条就有很多亲子游戏视频可以参考下。

14:00-15:00午睡

15:00-16:00吃点心听音乐，亲子游戏

有哪些适合1岁宝宝的游戏？

您好，我是小臭妈^_^“适合1岁宝宝的游戏”是小臭妈在头条的第109次回答，感谢阅读！怀孕？产子？育儿？自我提升？小臭妈有满满一箩筐的干货想和你分享，都是实事求是地说过往的养育小臭和自我提升的经验，不是教科书式的讲大道理。欢迎关注，一起学习和成长>_<

美国育儿网站babycenter***里面有适合各个年龄段宝宝玩的亲子游戏呀，1岁+宝宝的就有50个～（具体路径：TODDLER-Play & Toys-Play & Activities-12 to 24mo.），小臭妈这边分享两个游戏给题主参考下～

这是最简单的游戏了～宝宝可以从小玩到大都觉得很有趣，而且可以教会他们“物体永存”的概念——看不见不等于消失，缓解他们的分离焦虑。但是不同年龄的宝宝玩起来也有区别，比如对于1岁的小宝宝来说，你不能藏得太好了，他们找不到你、反而会没有安全感。所以跟1岁宝宝玩捉迷藏，可以这么玩：

1.准备一条浴巾、小毯子，等；

2.在一块比较大的、整洁的地方，旁边最好不要有其他玩具可以吸引宝宝注意力；

3.和宝宝面对面坐着，确保宝宝看见你的时候，用浴巾等物把自己盖住，然后问宝宝：妈妈在哪里呀？

婴幼儿期，主要是提供感官探索机会。配合孩子的发展阶段,在婴幼儿时期，孩子的感官正在快速发育，爸妈可多和婴幼儿进行以下的活动：

1.身体活动：身体的***非常有助于孩子脑部的发育和感觉统合的发展。爸妈可经常拥抱孩子,或进行婴儿按摩。另外,也可以和孩子玩些有趣的动作游戏,例如:在床上或软垫上翻滚听音乐舞动身体等相关的肢体游戏。

2.探索和游戏：在安全无虞的情况下,放手让孩子玩水、玩沙、到处观看聆听、东摸西玩、经常接触大自然,这些经验对孩子的智能成长极有帮助。

3.亲子共读：陪宝宝阅读是一种非常有助于婴幼儿认知和语言发展的活动。爸妈一定要把握这段时期,陪孩子一起享受阅读的时光,不仅能增进亲子感情,早期的共读经验将有助于孩子文字概念的形成语言的发展及智能的启发。

1岁的孩子刚告别婴儿期，进入到幼儿期，大多已经学会爬和走路，变得更加好动。

对于这个阶段的孩子，我们可以根据他的发育特点找到合适的游戏。

这是1岁孩子特别热衷的游戏，能够***孩子的记忆能力。

捉迷藏的方式多样，不管是哪一样，孩子一般都会喜欢。

用干净的毛巾、帕子、口水巾、隔汗巾等盖在孩子的头上，然后问：“宝宝在哪儿呢？”

这种时候，孩子一般会自己把布拿下来，笑***地把头露出来，非常开心。

藏好后，在孩子能看到的地方伸出一只脚或一条胳膊做提示。

这时，孩子会很高兴地爬过来或跑过来找我们。

然后我们露出脸来，说：“躲猫猫！”

接着，把浴巾盖在孩子的头上，我们把它拿掉，露出孩子兴奋的脸。

1、识图游戏。家长可以给宝宝多玩一些识图游戏，如小狗、小猫、大树、花朵、汽车、自行车等图片，通过这项游戏可以让宝宝认识更多的事物，以此来扩展宝宝的视野。

有声挂图就很好。很小就买了，抱着时听音乐🎵，大点就教动物，并模拟叫声。

2、藏与找。家长可以当着宝宝的面，将一个玩具放在枕头下或被子里，然后让宝宝去寻找，以帮助他对“看不见物体依然存在”这个概念的理解。在游戏中，家长可以不断更换玩具和遮盖物，以引起宝宝的兴趣。

3、指认身体部位。家长与宝宝面对面，先指着自己的身体部位告诉宝宝：“这是眼睛，眼睛能看到宝宝；这是耳朵，耳朵能听见声音；这种嘴巴，嘴巴能说话、吃东西。”然后问宝宝：“眼睛在哪里？耳朵在哪里？嘴巴在哪里？”让宝宝自己指认，以训练他的反应能力和自身协调能力。

4、小区滑滑梯。小宝宝一岁多正好在滑滑梯旁边学爬楼梯，学走路，锻炼身体协调能力；和同龄小宝一起玩，又提高了社会交往能力。

当宝宝成长到一岁左右的时候，就意味着从婴儿期过度到幼儿期了。这时许多宝宝都有了一定的动手能力和爬行能力，有的宝宝甚至会走路了，那么哪些游戏适合这个阶段的宝宝呢，下面介绍几款游戏

1：认知图片

收集各种动物，家用物品，人物，交通工具等的图片。一张图上面只能有一个图案，比如：猫就是一只猫在上面什么也没有的卡片，而且要彩色的，和孩子面对面的将图片上的信息告诉孩子，一边让孩子看，一边告诉孩子图片上得信息，然后抽出下一张再告诉孩子下一张图片的信息，信息不要太过复杂，只要简单说明这是猫，这是狗，这是猴子，就可以了

2：相互配对游戏

配对游戏就是让宝宝认识哪俩个是相同哪俩个是不相同的，准备一些颜色卡片或动物卡片，而且每一种准备俩张相同的卡片，从其中拿出2-3组的卡片放在孩子面前，降卡片的顺序捣乱，家长先引导孩子找，然后让孩子自己找。慢慢卡片数量增加

3：亲自阅读

孩子这时也是培养听觉能力的时期，家长们应该给孩子准备些图画书，借着图画书给宝宝讲故事，在讲故事的时候，家长不是单纯的讲，而是对不同的人和物或者动物用不同的语气声调来讲，并且在用一些相当夸张的肢体动作，这样孩子会爱上听故事

4：撕纸搓纸

宝宝这个时候最爱撕纸搓纸，给宝宝准备一些废纸，旧报，各种海报，让孩子尽情撕一条一条一块一块的，这样能给孩子带来畅***

5：单人翘踏板

到此，以上就是小编对于1岁婴儿的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于1岁婴儿的运动指导的2点解答对大家有用。