运动损伤根据损伤程度分为,运动损伤根据损伤程度分为哪几类

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤根据损伤程度分为的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤根据损伤程度分为的解答，让我们一起看看吧。

1. 各类运动的平均竞技水平巅峰期及下滑年龄 (知道体育名人堂)？
2. 上下运动神经元怎么区分？
3. 运动强度过大对人体有害吗？为什么？
4. 半月板损伤了，还能康复吗？

各类运动的平均竞技水平巅峰期及下滑年龄 (知道体育名人堂)？

足球：27~32岁是巅峰，尤其是在30岁的时候，这个时候的经验、意识和体力都达到了一个最完美的平衡。

篮球：25~31岁。

篮球的成长比足球快，但是因为短时间内的冲刺比较多，所以大部分运动员在过了31岁以后，数据就开始逐渐下滑，个别的优秀运动员不在此列。

棒球：26~35岁。

棒球对运动员的体力要求较少，所以如果没有伤病的话，就是打到40岁也没什么，有的人甚至45岁了还在打。

美国足球：这就不必说了，基本上成年以后到36、7岁都是巅峰，因为这个联赛的水平比较低的，像阿杜那种球员都能叫得上神通，水平可想而之。

美国足球的兴起，还是一条漫漫的长路啊！

拳击：23~30岁。

拳击是一项对先天反应要求极高的运动，越年轻就意味着这项能力越发达，结合经验，所以23岁~25是开始一个运动员巅峰时期的起点。

橄榄球：23~28岁。

上下运动神经元怎么区分？

​上运动神经元的胞体主要是位于大脑皮质体运动区的锥体细胞，这些细胞的轴突组成下行的锥体束，其中下行至脊髓的纤维称为是皮质脊髓束，沿途陆续离开锥体束，直接或间接截止与脑神经运动核的纤维为皮质核束，释放的症状是中枢性瘫痪的肌张力增高。

另外，下运动神经元，主要是有包括脑神经运动核、脊髓前角细胞以及它们所发出的神经纤维，是接受锥体系、锥体外系和小脑各系统方面，来到传岛冲动的最后通路，是冲动达到骨骼肌的唯一通路，其功能是将这些冲动组合起来，通过周围神经传递到运动中板，引起肌肉的收缩，由脑神经运动核发出的轴突组成的脑神经，直接达到它们所支配的肌肉，有脊髓前角运动细胞发出的轴突经过前根神经丛周围神经到达所支配的肌肉。

上运动神经元与下运动神经元同属于锥体系统。

上运动神经元是指大脑皮质体运动区的锥体细胞及其神经纤维。上运动神经元的损伤引起的瘫痪称为中枢性瘫痪，通常以整个肢体为主，表现为随意运动麻痹，伴有肌张力增高，呈痉挛性瘫痪；可有浅反射消失，腱反射亢进和病理征阳性，而无明显肌萎缩、肌震颤，且肌电图提示神经传导速度正常，无失神经电位。

下运动神经元是指脊髓前角运动神经细胞及其下行纤维。下运动神经元损伤引起的瘫痪称周围性瘫痪，以肌群为主。由于肌肉失神经支配，肌张力减低，呈弛缓性瘫痪；肌肉因营养障碍而萎缩；因所有反射弧中断，深浅反射均消失；无病理性反射存在。肌电图提示神经传导异常，有失神经电位。

以运动神经元病症状来说的话：

上运动神经元型，病变常先侵及下胸髓的皮质脊髓束，症状先从双下肢开始，以后波及双上肢，且以下肢为重。肢体力弱，肌张力增高，步履困难，呈痉挛性剪刀步态，腱反射亢进，病理反射阳性。若病变累及双侧皮质脑干，则出现***性球麻痹症状，表现发音清、吞咽障碍，下颌反射亢进等。上运动神经元型，又称原发性侧索硬化症，临床上较少见，多在成年后起病，一般进展甚为缓慢。

下运动神经元型，多于30岁左右发病，通常以手部小肌肉无力和肌肉逐渐萎缩起病，肌萎缩向上扩延，逐渐侵犯前臂、上臂及肩带。肌力减弱，肌张力降低，腱反射减弱或消失。肌束颤动常见，可局限于某些肌群或广泛存在，用手拍打，较易诱现。少数肌萎缩从下肢的胫前肌和腓骨肌或从颈部的伸肌开始，个别也可从上下肢的近端肌肉开始。颅神经损害常以舌肌最早受侵，晚期全身肌肉均可萎缩，以致卧床不起，并因呼吸肌麻痹而引起呼吸功能不全。

上运动神经元的胞体主要是位于大脑皮质体运动区的锥体细胞，这些细胞的轴突组成下行的锥体束，其中下行至脊髓的纤维称为是皮质脊髓束，沿途陆续离开锥体束，直接或间接截止与脑神经运动核的纤维为皮质核束，释放的症状是中枢性瘫痪的肌张力增高。

另外，下运动神经元，主要是有包括脑神经运动核、脊髓前角细胞以及它们所发出的神经纤维，是接受锥体系、锥体外系和小脑各系统方面，来到传岛冲动的最后通路，是冲动达到骨骼肌的唯一通路，其功能是将这些冲动组合起来，通过周围神经传递到运动中板，引起肌肉的收缩，由脑神经运动核发出的轴突组成的脑神经，直接达到它们所支配的肌肉，有脊髓前角运动细胞发出的轴突经过前根神经丛周围神经到达所支配的肌肉。

运动强度过大对人体有害吗？为什么？

世间万物都有度，适度的锻炼对身体有益，过度运动有损身体健康。

人活着吃饭睡觉，工作挣钱养家，需要有一个好身体。

饭吃得不能太饱，吃撑了不利于吸收消化，伤害脾胃，危害身体健康。

老人们常道饭七茶八酒斟满，就是告诉人们，饭有十份吃七份，吃得过饱，不利于养生，对人要以诚相待，拿出真心实意。

我们平常人运动的目的，是为了锻炼身体，增强体质，提高抵抗力和免疫力，延年益寿。

女同志运动想要保持一个好身材，红润的容颜，不凡的气质，婀娜多姿，愉悦自己愉悦他人，青春长驻。

适度的运动能起到锻炼身体的作用，运动量过大，会增加心脏负担，影响心肌功能。

长期超负荷的运动，容易拉伤肌肉，损坏关节纤维，促使机体老化，增加猝死的风险。

参加竞技类运动比赛的时候，要在老师教练或专业人员指导下进行，循序渐进，久久为功，不可操之过急。

友谊第一，安全为要，不能贪图名次，事与愿违，造成不必要的伤害。

运动强度过大对人的身体是有害的。

运动强度过大首先心脏就吃不消。

心脏是人体的发动机，心脏对于我们的重要性不言而喻。运动强度过大，使心脏承受着难以承受的巨大压力。可能会引发健身者出现胸闷，胸痛，眩晕现象，甚至可能导致心跳骤停或猝死。

长期的运动强度过大，会加速心脏的衰老，缩短人的寿命。

运动强度过大，身体会出现脱水现象。全会出现冒虚汗，头晕，心慌等情况。

运动强度过大，还容易造成运动损伤。比如肌肉拉伤，筋膜炎以及关节损伤等。

运动强度过大对人体是有害的，就比如健美运动员，想要得到一身健康饱满的肌肉，是需要花费很大的精力，长年累月艰苦的训练，但强度过大的训练对身体无益，多少位健美运动员英年早逝，再比如我国一些优秀的运动员，锻炼时拼尽全力，奋不顾身，等到年老无不伤病缠身，也有的很早就离开人世，所以运动锻炼要因人而异，把握锻炼的一个强度，不要一味地追求大重量，练到竭尽全力，其实肌肉和骨骼能承受，可是我们的内脏在不知不觉中会受伤，这种伤害会在以后的[_a***_]中体现出来，让人后悔当初的拼命努力。

我认为靠自己的体重用适合自己的锻炼比较好，比如引体向上，俯卧撑，屈臂撑比较好，而不去举重，大重量深蹲，运动强度过大，短时间体会不到它的弊端，但是随着年龄的增加，受伤的内脏会慢慢的体现出来，所以亲爱的朋友，锻炼也要量力而行，尤其是中老年朋友，运动尽量平和一些，少做一些太激烈的运动，这样对健康有好处 。

刘翔因为常年超负荷训练，造成跟腱出现微细撕裂、钙化，最终无法治愈而退役。

姚明，常年高负荷训练、比赛，导致足舟骨疲劳性骨折，无法治愈，在三十岁的巅峰年纪含恨退役

运动员会追求更快、更高、更强，所以会在训练上追求极致，不断提高强度，超越现有的水平，所以不管是什么项目的运动员，退役时基本都一身伤病。

那么放在普通人身上，过大强度的运动，当然非但不能让身体或得健康，还会对人体造成伤害，所以运动一定要量力而行，适可而止。

运动强度过大会严重损害人们身体健康！超强运动的结果，轻度透支，中度透支，严重透支，卧床不起……。

运动强度过大从医学方面方讲，轻度疲劳，中度疲劳，重度疲劳，脏腑伤害，各种慢性病叠加，最后某症……。

俗话说:饭吃八分饱，做事留三分。是人们从长期生活实践中总结出来的规律。中庸之道，不过不及，同样适用于体育运动。

国家冠军，李连杰等为国家荣誉，做的是超极限运动，在取得辉的同时，对身体损害不少，末老先衰，情有可原。

合理运动有利健康，人们应根据年龄，体质，爱好进行适中的运动，原则是不透支。运动同时注意高蛋白，维生素，矿物质的补充，充分休息有利恢复体能。

运动后恢复疲劳人有一种舒爽的感觉，可持续进行。如休息后还感觉疲劳，已经透支，则需减轻运动量。

合理运动才有利身体健康！

半月板损伤了，还能康复吗？

我之前膝盖痛，大概半个月后，去医院检查，医生说半月板磨损，让我平时注意点，静养，如果变厉害了，或者一直疼痛再去医院，***取点措施，但是过了段时间，就好了，现在也很注意了

昨天会员上私教我们还在研究这个问题，她也是半月板损伤她是因为爬了一次野山然后半夜板损伤

一、半月板损伤其实是不可逆的，是没有这个恢复能力的，但是昨天我们两个在上瑜伽课的时候她是可以去做一些弯曲伸展。一些动作她都可以去练习，我问她的时候她说做动作都不是特别的影响，就是偶尔下楼的时候颤动她会疼痛，我还有一个会员也是半月板损伤，但是她是做不了跪着的体式，那就是看每个人的体质了。

二、那如果损伤你在不疼痛的情况下是可以练习瑜伽的，也可以运动，我的建议是增强膝盖的保护能力，多去锻炼下大腿的肌肉，这样可以保护你的膝盖，避免再去用膝盖支撑受力

可以练习瑜伽的战士体式，这样可以有效的缓解膝盖受力

将双腿打开右腿弯曲成直角

左脚可以倾斜75度

【注意事项】

右腿膝盖的内侧不要向里，不要让大腿根受力，将你的膝盖的外侧和你的髋部在一条直线，感受大腿前侧用力

到此，以上就是小编对于运动损伤根据损伤程度分为的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤根据损伤程度分为的4点解答对大家有用。