指导做屈伸运动的目的,指导做屈伸运动的目的是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导做屈伸运动的目的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍指导做屈伸运动的目的的解答，让我们一起看看吧。

1. 解剖学里的水平屈伸怎么做？
2. 骨折多久后可以开始锻炼？

解剖学里的水平屈伸怎么做？

在解剖学中，水平屈伸是指在水平面上的屈曲和伸展运动。这种运动通常涉及到关节在水平面上的活动，比如肘关节、膝关节等。以下是一些基本步骤，用于描述如何在解剖学中进行水平屈伸运动：

1. 姿势准备：首先，确保受试者或患者处于适当的姿势，以便进行解剖学检查。例如，对于肘关节来说，受试者可以坐在桌子旁，手臂伸直，手掌朝前，肘部放松。

2. 观察和记录：在受试者放松的情况下，观察并记录关节的自然位置和运动范围。这包括关节的屈曲和伸展程度，以及任何可能的限制或异常。

3. 施加力量：在受试者的关节上施加力量，模拟日常活动中的屈伸运动。这通常是通过手动运动关节来完成的，例如，轻轻地推或拉受试者的手臂，以观察肘关节的反应。

4. 观察运动：在施加力量的过程中，观察关节的运动轨迹和范围。记录关节在屈曲和伸展过程中的运动幅度和速度。

5. 分析数据：分析收集到的数据，以了解关节的正常运动范围和任何可能的病理状态。这些信息可以帮助诊断关节疾病或评估受伤后的恢复情况。

6. 重复检查：为了确保结果的准确性，可能需要重复进行水平屈伸运动，并比较不同时间点的数据。

请注意，水平屈伸运动应该由专业人士执行，以确保安全和准确性。在实际操作中，可能还需要使用特殊的仪器或设备来帮助施加力量和记录关节的运动。此外，对于任何医疗程序或解剖学检查，都应遵循适当的医疗规范和***指导。

骨折多久后可以开始锻炼？

俗话说伤筋动骨一百天，骨折的临床愈合标准是骨痂的形成，如果想骨折部位完全负重至少3个月以上，还要结合自身情况来定，但是骨折的愈合有三个阶段不同恢复阶段都有相应的锻炼方法

(1)骨四头肌的等长收缩训练。

(2)进行髌骨的被动活动，随时将髌骨左右推动，防止膝关节僵直，粘连。

(3)进行足趾关节和趾间关节的活动，促进静脉回流，减轻水肿。

(一)仰卧直抬腿。

(二)锻炼膝关节，踝关节，足趾和趾间关节，防止废用，列如，进行膝，踝关节的屈伸练习。

(一)有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行锻炼，为拄拐下地做准备。

(一):患者先拄双拐，伤肢不负重行走，练习15天。

骨折术后康复锻炼的时机主要是依据保守治疗还是手术治疗。

保守治疗行石膏外固定术后，骨折断端需要一个相对稳定的环境，在4-6周内不建议患肢过度活动，可以适度锻炼石膏未固定的关节，促进患肢血液循环、消肿、促进骨折愈合。保守治疗开始拆卸石膏进行锻炼的时间需要复查X线决定，观察骨折愈合情况，一般在6周-8周之间拆除石膏，拆除石膏后建议进行可拆卸式支具继续固定，锻炼时拆除，休息时固定，继续复查X线，直至骨折完全愈合。

手术治疗患者因为由内固定物的支撑，早期可以适度活动患肢，不需要像石膏固定后制动4周左右，但骨折愈合时间不会减少，还需定期复查，下肢骨折内固定术后不建议早期负重锻炼，因内固定物容易疲劳松动，负重时间需要复查X线确定骨痂生长情况决定。早期功能锻炼的目的是保存肢体关节活动度，避免长时间固定导致关节僵硬。

祝早日康复

骨折手术后，通常尽快开始康复。最初的目标是帮助人们保持骨折前的力量水平（保护移动能力和防止肌肉张力丧失），防止卧床休息。最终的目标是恢复他们的行走能力，以及他们在骨折之前的一些能力。

一些影响到行走站立的骨折，应当尽快在手术后，鼓励人们坐在椅子上。坐着可以减少压疮和血块的风险，并减缓过渡到站立状态。他们需要每天锻炼，以加强躯干和手臂的肌肉，有时练习，以加强双腿的大肌肉。通常在手术后的几天，他们被鼓励用未受伤的腿站立，经常在另一个人的协助下，或者同时握住椅子或床栏。在做这些练习的时候，只会把受伤的腿的脚趾碰到地面。在手术后的一段时间，经常鼓励全力负重受伤的腿，然而骨折的部位，骨折的严重情况，伤者的年龄，性别等这些因素都会影响到后期的康复训练的进展进程。

所以具体在骨折后开始锻炼的时间还是要医生考虑以上综合因素和拍出的X线片的恢复情况来决定。

不是很严重一周后就可以开始了吧，17年右臂桡骨断裂牵连肘关节到医院没有手术直接上石膏板，一开始很不适应，快一周就自己拆下石膏开始试着锻炼，一开始手臂伸不直也使不出力气，动作一大肘关节酸痛，勉强可以打打键盘拿水杯，但一有时间就开始伸展手臂毕竟感觉到骨裂缝在愈合（脉搏跳动一下骨折处涨痛一下），两周后可以骑自行车了 接下来半年肘关节一直伸不直，只能伸到175°，怕以后就这样留下后遗症了，决心来次狠点的找个单杠来个引体向上没想到奇迹发生了 虽然疼痛，但居然伸直了但骨科拍片也没什么事 现在习惯性练练引体向上关节基本和骨折前没什么两样

看具体部位吧！

如果是鼻梁骨轻微骨折，一般不处理，肌体能自己恢复，还是要避免撞击。如果是重度的，肯定要固定了，运动不要影响鼻子，别跳跃、打球。

[_a***_]或者是手部骨折，均须固定，打石膏，并不是不运动，没有受伤的部位照常运动，该做什么就做什么。受伤部位在伤情稳定后，也应该适当的轻微的活血运动，以免肢体血脉不通而被逆转。

千万别信伤筋动骨一百天！完全卧床，一点不动，那样后果很严重！人体的自愈能力是很强的，轻微的、适合的、恰当的运动能配合受伤部位愈合，从而锦上添花！

到此，以上就是小编对于指导做屈伸运动的目的的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导做屈伸运动的目的的2点解答对大家有用。