运动损伤肩膀,运动损伤肩膀疼,怎么恢复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤肩膀的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤肩膀的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是运动神经元损伤？
2. 最近打篮球剧烈运动久了两个肩膀酸麻，抬不起来是什么原因？
3. 练肩的时候，肩关节跟肘关节会有一点点刺痛，这个正常吗？
4. 左肩膀大概有拉伤，每次强度大点或锻炼超过三天，左肩就疼，是有拉伤吗？

什么是运动神经元损伤？

如果平时出现运动神经元损伤，一般认为是肌肉萎缩或神经索侧硬化所致。这是一种退行性、神经性疾病，发病率也比较高，一般来说，如果是高血压、高血糖的患者可能患上这种疾病比较大。平时注意去神经内科检查，平时可以给予雾化治疗，在平时可以雾化的时候加入少量氨溴索。此外，做一些有益于神经元的运动。

运动神经元损伤是属神经内科的一类疾病，对我们的伤害主要是侵犯上、下两极运动神经元损伤。它是一种慢性疾病，其类型较多，主要包括肌萎缩侧索硬化症、 进行性延髓麻痹、 原发性侧索硬化等。

病因

因运动神经元损伤的病情复杂，其病因目前还不明确，专家猜测与以下因素有关：

1、金属元素：研究者们认为，与某些金属元素缺乏和某些金属中毒有关。

2、病毒感染与免疫：有的认为是一种中毒性疾病，也有的学者认为可能损伤脊髓，引起运动神经元疾病，在患者身上测定的免疫功能发现 免疫复合物形成，免疫球蛋白升高，抗神经节苷脂抗体阳性。

3、遗传因素：有的学者统计5%-10%的病例有家族遗传倾向，所以认为有遗传因素。

分型

按发病部位

1、混合型：通常以手肌无力、萎缩为首发症状，一般从一侧开始以后再波及对侧，随病程发展出现上、下运动神经元损伤混合损害症状，称 肌萎缩侧索硬化症。病程晚期，全身肌肉消瘦萎缩，以致抬头不能，呼吸困难，卧床不起。

2、上运动神经元损伤病：表现为肢体无力、发紧、动作不灵。症状先从双下肢开始，以后波及双上肢，且以下肢为重。

最近打篮球剧烈运动久了两个肩膀酸麻，抬不起来是什么原因？

打篮球出现肩膀上抬疼痛，这种情况往往是由于在打篮球过程中力量比较大，伤到肩关节周围的肌肉，特别是肩关节上侧的冈上肌以及外侧三角肌、前侧肱二头肌长头腱，这些部位出现损伤之后如果进行肩膀上抬，就会导致受伤肌肉或者肌腱受到进一步牵拉，出现明显疼痛感。打篮球时会出很多汗，汗液在逐渐蒸发过程中就会导致肩关节周围肌肉处于受凉状态，受凉之后就会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，炎性代谢产物会***到周围末梢神经，就会产生疼痛感。在肩关节受凉之后，肩关节肌肉处于紧张状态，在进行上抬的时候就会导致紧张肌肉受到牵拉，也会出现明显的疼痛感。

练肩的时候，肩关节跟肘关节会有一点点刺痛，这个正常吗？

谢邀，我是爱好健身的上班一族，阿飞。

练肩的时候，出现这样的症状，虽然只有一点点，但这是一个极其危险的信号。

很明显，你的关节受损了，并且已经开始显露出来，倘若置之不顾，不出一个月的时间，你的健身训练，将因为关节疼痛被迫停止。

出现这种情况的原因，有两点：

第一，训练的时候，热身运动不到位，或者说压根没有热身这个环节。这样会导致关节处，缺少润滑，磨损严重。就像齿轮一样，没有润滑剂，很快就会问题百出了。

推荐题主在练肩之前，做一下简单的拉伸，例如中学的广播体操，是很合适的选择。

第二，健身姿势不标准。练肩的时候，动作太大，不标准，常常导致关节锁死。这也是会导致肩关节出现刺痛感的一个很重要的原因。

这里建议题主，健身不要急于求成，并非一朝一夕就能有所成效的。在健身初期，先用小重量的器材，去适应不同的动作，掌握标准健身方法。待找到适合自己的方法和节奏感以后，再去尝试加大重量，循序渐进，健身之路才能走的更加长远。

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这要看你的运动有没有超过关节的正常活动范围，如果没有超过的话，说明关节活动有轻度受限，跟关节周围软组织挛缩有一定关系，可以坚持正确的练习，一段时间后挛缩的肌肉舒展开了，这种感觉就会慢慢消失。

正确锻炼的时候，关节处不应该出现刺痛的信号。刺痛的信号说明肩关节或肘关节的表面[_a***_]受到了挤压，一定要调整姿势或停止练习。

如果忽略这个疼痛的信号，不久关节软骨就会因磨损而转为关节炎。

通常关节处的刺痛感来自于练习时没有启动相应的肌群，肌肉无力就会使关节受到压力，同时，肌肉没有启动也容易导致关节周边的韧带过度拉伸，关节过度灵活会容易脱臼和受伤。

重新调整关节的位置和启动起相应的肌群就可以避免关节受到伤害。总之，刺痛是危险的信号，应该重视。

关节出现疼痛就是身体预警的信号了，这时候你就要考虑你的运动是哪个环节出现了问题，是否训练前充分热身，训练动作是否正确，还有就是你的训练重量是不是超过了自身能力，出现疼痛我建议第一先是停下你所做的动作，检查以上环节，同时减轻重量，要还是疼痛建议去医院检查哦

左肩膀大概有拉伤，每次强度大点或锻炼超过三天，左肩就疼，是有拉伤吗？

谢邀。

1、肩膀的不适会有很多情况，如果长期存在，已经影响日常生活，建议还是先去医院就诊，有些伤是从不在意开始积累起来的。

2、大致参考方向：

①抬手时，是在某一个点有不适感，除了这个点之外，活动都没有问题。这种大多属于劳累过度或受外力冲击导致，有可能是肩袖损伤。

②抬手时，是在大臂水平地面及以上活动范围受阻，有疼痛和紧绷感。这种有可能是肩周炎，与日常姿势有关。

当然不能以我为准，仅供参考。

3、肩膀这个地方极容易受伤，建议平时抬手臂、举物品、搬东西时，先沉肩，收住肩胛骨（两肩胛骨向中间往下的位置夹的感觉）后，再发力。不要探肩（肩膀向前送出，两肩胛骨向身体两侧打开）后再发力。

4、关节的伤，最开始的时候是没有感觉的，而等到疼痛难忍的时候，其实已经很麻烦了，有的还可能会导致不可逆的损伤，还是建议先去正规医院拍个片看看，哪怕是小题大做了，起码能放心。

到此，以上就是小编对于运动损伤肩膀的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤肩膀的4点解答对大家有用。