一周岁女宝宝运动指导-1岁宝宝的运动发育指标

本文目录一览：

• 1、婴儿0到1岁的动作训练
• 2、宝宝没到一周岁别着急走路,多爬爬好处更多
• 3、1岁婴儿的动作发育
• 4、儿童0-1岁有哪些健身操?
• 5、一岁内宝宝的精细运动该如何训练?要注意什么问题呢?

婴儿0到1岁的动作训练

通过一次次的锻炼之后，如果宝宝侧卧翻身顺利，那么妈妈就可以让宝宝从仰卧开始翻身。

将婴儿背靠妈妈胸腹部，面冲前方，爸爸在妈妈背后时而向左，时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和他说话，或摇动带响玩具，逗引宝宝左右转头。

粗大运动大家都知道，指的是“三抬四翻六坐九爬”，而精细运动更多在于宝宝的手上。 从小锻炼动手能力，有助于智力发育。手上的动作越复杂，越能促进大脑的思维功能，宝宝常见的撕纸就属于精细运动的锻炼之一。

婴幼儿动作可以分为1 0～1个月 头竖立3～5秒钟：给予孩子感官（视觉、听觉、触觉等）的***，新生儿抚触***（被动运动）。

岁以内宝宝的亲子游戏 智慧妈妈提示 这一年龄段的宝宝身体柔软，活动能力差。可根据宝宝的月龄大小，尝试不同的亲子游戏。 放松四肢，做手臂、腿部屈伸练习。 发展手的触摸、拍打、够取等功能。

宝宝没到一周岁别着急走路,多爬爬好处更多

特别是还不会走路的宝宝，多爬行有助于身体发育。爬行是宝宝走路前一个阶段会进行的活动，在这个时期，宝宝爬行时间的长短决定了宝宝多久能够学会走路。

研究表明：爬的好的孩子，平衡感更强，他们在走路的时候更不容易摔跤或磕磕碰碰，会爬行的孩子比不会爬行的自我保护意识要强。

那就没那个必要了，地上凉，细菌还多，让孩子爬会感冒着凉，会走的时候就让宝宝多走走，这样有利于身体血液循环，对宝宝生长发育是有益的。

如果宝宝一岁半还不会走路，可能是宝宝缺钙造成的。通常，应该给婴儿补充更多的钙。建议家长多给孩子吃鱼肝油和奶制品。不建议宝宝过早走路。没有必要，对身体也没有好处，因为会影响骨骼。走路不好也会导致腿部畸形。

1岁婴儿的动作发育

大运动方面，— 头竖的比较稳了，开始能独坐一小会，但有时两手还需要在前方支撑着，俯卧时，能用肘支撑着将胸抬起，父母如果用手掌顶住宝宝的脚心，宝宝的身体能前移。

~3个月：俯卧抬头。宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

动作发育因素同一年龄组小儿的动作发育并不完全一样，有的早一些、有的迟一些，与小儿所处的环境及家庭教养方式有关。走路发育例如2月份出生的婴儿到1足岁时还不会走路。

-1岁宝宝发育规律 第1个月：俯卧、握拳、蹬腿、挥动手臂、听声音有反应、感官敏锐、视力比较模糊。第2个月：开始学习抬头，发现自己的手，偶尔会露出笑容，会有各种情绪的反应。

【1岁10个月】 荡秋千：带小孩到儿童游乐园荡秋千，跳蹦蹦床，扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边，或坐在跷板的一头，大人压另一头，训练平衡能力及控制能力。 跳高：练习跳跃动作。将小纸盒放在地上，让孩子跑到近前双足跳过去。

儿童0-1岁有哪些健身操?

个月的孩子可以做后屈运动和仰卧起坐健身操了。后屈运动 让婴儿俯卧，双手握住婴儿小腿。将腿提起，然后放下，连续做两遍。仰卧起坐 让婴儿仰卧，双手握住婴儿手腕，拉孩子坐起，然后还原，连续做两遍。

韵律体操。韵律体操指的是在徒手操和持轻器械体操的基础上，发展成以节奏为中心、以自然性动作为基础，并在音乐的伴奏下进行的、有节奏的、有韵律的、连续性的身体练习。

跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能和协调性。孩子们可以在家中或户外进行跳绳，可以选择单脚跳、双脚跳、交叉跳等不同的跳绳动作。 瑜伽：瑜伽可以帮助孩子们放松身心，提高灵活性和平衡能力。

以下是一些简单实用的儿童健身操推荐： 跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能和协调性。孩子们可以在家中或户外进行跳绳，可以根据自己的能力选择不同的跳绳方式和速度。

以下是一些实用的儿童健身操推荐： 跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能和协调性。家长可以和孩子一起跳绳，增加亲子互动的乐趣。 瑜伽：瑜伽可以帮助孩子放松身心，提高灵活性和平衡能力。

一岁内宝宝的精细运动该如何训练?要注意什么问题呢?

个月的宝宝精细动作能力训练 （1）够、取物体：继续让宝宝练习够、取较小的物体，物体要从大逐渐到小，从近逐渐到远，让宝宝练习，由从用整个手抓取，到拇、食指抓取。

平时可以一起玩手指游戏，让宝宝的小手逐渐打开；也可以拿一些长条形、圆棒状的摇铃或玩具，来诱导他们张开手掌将其握住。 4~6个月 ①生长特点 宝宝4个月左右时，可以紧握一样东西，然后双手也可以握在一起。

宝宝精细动作训练1 1月：这个时候宝宝的拳头应该是握紧的，这段时间就让孩子自己握着手玩就可以了，注意别给他戴手套。

个月精细动作训练1 独坐追抓 具体操作：该阶段宝宝腰部[_a***_]已经很不错，可让孩子自主独坐进行远/近距离的追抓。 练习的意义：练习坐的身体控制能力、视觉追踪、视觉距离判断、手眼协调。

训练宝宝精细运动时的注意事项有哪些1 宝宝手的捏、握等精细动作常用于描述及测验婴幼儿的发育情况和认知水平。在育儿过程中，家长同样不可忽视精细动作的训练，通过这方面的训练可有效地促进宝宝脑部地发育。