慢性肝病的运动指导-慢性肝炎怎么锻炼身体

本文目录一览：

• 1、乙肝患者能做运动吗,给你4个建议
• 2、乙肝患者在治疗期间,可以健身吗
• 3、肝功能不好的人可以做哪些运动
• 4、得乙肝可以运动吗?

乙肝患者能做运动吗,给你4个建议

1、如果是肝功能转氨酶异常的乙肝患者，应该根据具体的肝功能结果分析适宜的运动量。一般肝功能转氨酶越低，说明病情越轻，可以参加的体育锻炼相应的受限制也越少。

2、、慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为做这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。

3、加强体育锻炼有利于乙肝患者的康复，可以增强体质、抑制病毒、减少其***，甚至有可能将其全部清除。老年人可以选择走路、慢跑、打太极拳等。请注意，凡事不可过度，要量力而行。如果患者肝功能异常，则应减少运动。

4、可以的，但是要注意不要太累，长期劳累容易引起肝功的异常，不要熬夜，不要饮酒，竞技类运动要少参加。如果肝功异常，决不可参加竞技类运动及干重活。肝功正常情况下，可以适当运动。

5、通过下肢的运动，促进静脉血流回到心脏，还能防止静脉血栓形成。消除脂肪肝：跑步可改善血液循环，加快肝脏的毒性物质的排放解放肝脏，从而慢慢的消除脂肪肝。

6、回答是肯定的。健身是一个广义词，走路都可以算是健身，那么对乙肝患者来说又有什么不可以呢，只是自己要注意运动量。对于乙肝患者来说，免疫力会有所下降，那么在锻炼过程要注意保暖，及时的增减衣物，避免感冒和其他感染。

乙肝患者在治疗期间,可以健身吗

可以适当运动的，不过不要过度劳累，过度运动的话会加重肝脏负担，造成病情加重。

、慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为做这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。

乙肝患者处于急性期的时候，一般要求要卧床休息，在急性肝炎恢复期时，可以适量的增加运动，比如，做气功，打太极拳，散步等都是很好的运动。但需要注意的是，肝功能刚刚恢复时不可以从事重的体力劳动和剧烈运动。

可以的 乙肝患者可以做的运动挺多的，一些有氧运动都可以的，如散步，慢跑，瑜伽，太极拳等等。

是可以的，但是要适量，过度劳累或剧烈运动将很不利于病情。乙肝目前尚无特效药物，但是通过身体的免疫系统可以有效地遏制***进一步发展，甚至可能会自愈，即使不能自愈，也很有可能终生不发病。

可以呀。其实就连医学上都说“生命在于运动”当然，刚开始的时候不必太大。

肝功能不好的人可以做哪些运动

动作四：闭眼养肝 肝脏和眼睛的部位是相通的，如果肝不好了眼睛也会受到损伤，相反亦然，因此当我们的肝不好了，可以做闭眼动作进行养肝，这个动作不费力，但是需要自己全身心放轻松，这才能达到闭眼养肝的好效果。

有肝病的人，适合哪些运动？可以选择步行，这个看上去很随性，但其实对于肝脏有很大的好处，因为肝病患者糖供应不足可能会导致身体疲倦、无力，所以步行就相对不错。

当然是可以健身的，对身体是有好处的，不要做一些过激的运动，不要剧烈的奔跑，很有可能会导致受伤，可以练瑜伽，不会给身体带来伤害。

肝脏不好最佳运动方法 慢跑 对于肝脏不好的人来说，除了在日常的饮食和情绪方面进行调控，这一门还可以，过运动来进行改善，但是一般的剧烈运动对我们的肝脏并不会有什么好处。

跑步的时间可选择在清晨、白天或晚间均可。慢跑结束后，不要突然停止，应缓缓步行或原地踏步3~5分钟，并适当做一些整理活动。

以全身运动性运动为主，局部静力性运动为辅，锻炼方法简便易行。在充分考虑个人运动习惯和爱好的同时，对运动类型以及对运动失去兴趣。

得乙肝可以运动吗?

可以适当做一些有氧运动，比如游泳，打乒乓球，羽毛球，还有散步，晨练都行。但是如果你的肝功能异常的话，就尽量避免太操劳。

只要肝功能正常，适量的运动是没问题的，尽量不要做剧烈运动或无氧运动，会对肝功能有所损害。可以做些简单的有氧运动，比如：慢跑、爬山、快步走等。

可以的，适当的锻炼对身体有益，平时定期检查肝功能和HBV-DNA来确诊病情。日常需护肝，少熬夜，不抽烟喝酒。