肾功能保健运动指导原则,肾功能保健运动指导原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾功能保健运动指导原则的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肾功能保健运动指导原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾科专家解答，肾病患者能做无氧运动健身吗？
2. 肾功能检查要注意些什么？
3. 男性提高肾功能的锻炼？

肾科专家解答，肾病患者能做无氧运动健身吗？

可以做无氧运动健身，只有急性发作期需要适当休息，其它的时间可以正常活动。可以练习手臂、肩部、背部的力量和线条，可以练下这动作。有氧健身房中如有氧操、有氧自行车、跑步机、瑜伽等等。

肾功能检查要注意些什么？

肾功能检查项目有一项是肾脏病人最常做的检查项目—尿常规检查，该项检查需要接受肾功能检查项目的人提前做好准备。
1、晨起留尿
尿常规检查前要空腹，不能喝水，也不能吃东西、吃药。要送检的尿液标本很重要，要求是要晨起留尿。晨尿是指早晨起床时第1次小便，尿液相对较浓，尿中的有形成分要比白天稀释的尿液为多，比较容易发现尿液的异常，也可避免饮食、饮水、运动等因素的影响。
2、一小时内送检
留取的尿液标本应在1小时内送检，以免因酸碱度的变化影响尿中的有形成分，如红、白细胞的破坏或皱缩变形等等。
3、留中段尿
最好留取中段尿做检查，以避免尿道口炎症、白带等物污染尿液影响检查结果。
知识普及：
做尿常规的肾功能检查项目，留尿有两种方法

一是12小时尿液留取，即留晚7-晨7时的小便，到晚上7时先将小便排尽弃去，然后将晚7时后的小便留置在容器内，一直留到次日晨7时尿为止。

二是24小时尿液留取，即弃去起床时的尿（早晨7时），将7时以后的尿留置在容器内，一直留到次日晨起床7时尿为止。女性月经期一般不宜留取小便送检，以免经血混入小便，造成血尿的***象。

做肾功能检查前要注意什么？

做肾功能检查一定要早晨空腹甚至连水也不要喝，因为吃饭会影响血糖水平。

第一、检查前一定要保持良好的休息，避免剧烈运动，减少肌肉运动过多的分解肌酸。

第二、在检查之前切忌大量饮酒、过量食用肉类，饮食尽量要以清淡为主，一般需抽血检查肾功能的患者必须三天时间不能吃肉类，蛋白的摄入量每天应少于40克。

第三、血尿素氮和血肌酐检验，血肌酐的检查对于中期和晚期肾脏疾病意义重大，如肾衰竭、尿毒症等。

血肌酐浓度受饮食等因素影响较小，如果检查明显升高，就要做进一步检查。

第四、内生肌酐清除率，在患者接受该项检查时，受饮食、及运动的影响，所以检查之前和检查当日起禁食肉类和避免剧烈运动。然后进行二十小时尿蛋白定量的检验。

第五、检查之前不能服用阿司匹林、和青霉素等药物。以免对检查结果造成影响。做肾功能检查一定要空腹，水也不要喝，因为吃饭会影响血糖水平。

另外，由于用餐(尤其饱餐)后，胃肠内容物增多，包括肾脏在内的各器官会有不同程度的堆挤，该器官边缘不易显示会有信息漏掉。

使检查结果与实际情况混淆，所以一般是早上去做肾功能检查。

肾功能检查主要是通过抽起静脉血来完成。建议你保持平和心态，检查前注意休息、避免高蛋白饮食，第2天空腹抽血，同时还可以系统的完善其他相关检查，如尿常规、肾脏彩超等，可以协助临床诊断，为治疗提供可靠依据。

男性提高肾功能的锻炼？

男性提高肾功能的锻炼

目前，没有科学数据表明专门的哪项运动锻炼可以明确提高男性肾功能，男性可以通过多运动，提高自身机体能力，来达到改善肾功能的作用，推荐男性多进行以下运动：

1.仰卧收腹臂腿上举法：男性仰面平躺，动作类似仰卧起坐，两个手臂伸直放在头部后面，将两条腿向上举并且快速的将两手臂同时向上举，让两只手和两只脚的脚尖在上方能够相互接触到，上举吸气，还原呼气。每组24～32下，每天两组。

2.提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，每组48～64次，每天2组。收缩吸气，放松呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。

此外，健康的生活方式有助于帮助男性提高肾功能，包括饮食健康、生活习惯健康、避免药物滥用、防治肾脏疾病等，必要时可考虑中医调理。

本内容由北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科 主任医师 王玫审核

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到此，以上就是小编对于肾功能保健运动指导原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾功能保健运动指导原则的3点解答对大家有用。