产妇入盆大夫指导运动,产妇入盆大夫指导运动***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产妇入盆大夫指导运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍产妇入盆大夫指导运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 没入盆要多爬点楼梯和坐矮板凳？
2. 孕妇产前做哪些锻炼才好生孩子？
3. 孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？
4. 预产期过了5天了，做什么运动可以催产？
5. 经产妇胎儿如何快速入盆，到预产期了，胎儿还没有入盆？

没入盆要多爬点楼梯和坐矮板凳？

运动确实能起到帮助宝宝入盆的作用，而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动，那么对孕妇和胎儿都大有益处，这也是准备顺产的孕妈妈都应该坚持的。当然，不一定非要爬楼梯，适合产妇且轻度运动的散步都可以起到帮助胎儿入盆的作用。

平时的运动贵在坚持，而到临产的时候则最好***妈散步等平地行走的姿势，以防意外发生。

除了临产时建议不多爬楼梯之后，产后也不要过早进行较大的运动，而且运动量也要一点点增加，要适当，以免影响骨盆恢复等。

孕妇产前做哪些锻炼才好生孩子？

在生产前可以适当的爬楼或者建议进行散步，快走等锻炼，那帮助孩子入盆提高顺产的几率的，建议看一下平时的分泌物是否比较多，然后注意计算预产期的时间，如果已经入盆，那建议放松情绪，积极做好生产准备，看一下骨盆的条件是否适合顺产。

孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？

怀孕的时候，每次去做孕检，都会听到医生对孕妇各种嘱咐，但总少不了一句：多运动。只要是身体条件允许，适当做一些运动对孕妈自己和胎儿都会有好处的，尤其是在孕晚期的时候。

现在人们讲究科学孕育，人们崇尚的是科学怀孕、科学育儿，孕晚期运动有什么好处呢？

对于准妈咪

※有利于准妈咪控制体重

生活中我们经常会见到一些孕妈怀孕之后只胖肚子，其他地方几乎没什么变化，这类孕妈在产后身体会更容易恢复，这主要得益于她们孕期对体重的控制。

孕期准妈咪体重过高，容易导致各种妊娠期疾病，对自己身体健康产生危害，也不利于产后身体的恢复。孕晚期适当运动，配合合理饮食，对于准妈咪体重的控制会有比较好的效果。

※有利于缓解准妈咪身体不适

孕晚期随着胎儿的增大，准妈咪会遇到各种不适，腰酸背痛、水肿等等，适当运动有助于调节准妈咪身体，缓解这些不适症状。

※有利于缓解准妈咪不良情绪

你好，非常高兴为你解答问题，孕晚期就是妊娠28周以后，在孕42周之前，都叫孕晚期了，到了孕晚期，距离分娩更近了，适量运动对促进分娩有帮助，保持适量的运动更有利于顺产。

孕晚期运动的好处是：运动的时候新陈代谢快，血液里的含氧量也充足，对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益。运动时微微震荡的感觉，对促进胎儿感觉系统的发育有益。

适量运动有助于促进胎儿入盆。适量运动有助于增强耐力，锻炼肌肉，促进孕妇身心放松，对促进睡眠、保持大便通畅也有益。不仅能够愉悦身心，还能更好的控制体重，轻松做美丽辣妈，

不过，孕晚期胎儿日益长大，孕妈挺着大肚子活动十分不便，这时需要降低运动幅度，可以多做一些局部运动，活动手腕、脚腕和脖子。 　

如果出现了下肢浮肿的现象，此时要注意多活动双腿来促进血液循环，锻炼腿部肌肉减轻不适。

总之，孕晚期需要活动，但要注意运动量，不能和孕前一样的剧烈运动，只能适当运动，安全第一。

希望我的回答能帮助到你！

孕期每天适量运动，对孕妇和肚子里的胎儿都是有好处的。陈奕涵怀孕四五个月时还能长跑，相信大家都知道，因为她怀孕之前就坚持每天大量运动。

还有下图中的这位美国孕妇，她平时就每天坚持健身，怀孕六七个月了还能大跳热舞，这些对普通孕妈来说都有很高的难度，请大家不要轻易模仿！

第一、并不是所有孕妇都适合孕期运动；

第二、运动的最大受益者是孕妈而不能胎儿。运动可以改善孕妈的身体血液循环，但是否能促进胎儿生长发育或者说运动对胎儿的好处有多大？仍然缺少循证医学方面的证据。

根据美国妇产科医师学会ACOG的专家委员会建议，如果下列情况的孕妇要限制运动。当然了，限制运动不是说完全躺着不动，简单的家务活还是可以的。

1、妊娠高血压、心脏病、限制性肺疾病，怀孕之前就有1型或2型糖尿病，以及怀孕后控制不理想的甲状腺亢进，癫痫，那么以上这些情况都要限制孕期运动。

2、孕妇体重过低，体型过瘦，体质指数BMI如果小于12kg/㎡的话要限制运动；出现严重贫血的孕妇，身体畸形或者残疾使得运动受限，还有严重吸烟的孕妇，怀孕期间都要限制运动。

3、有习惯性早产史或者流产史，存在宫颈机能不全或者做过宫颈环扎术后，怀孕26周之后仍然属于前置胎盘的孕妇，以及存在脐带脱垂，生殖道出血，羊水早破的孕妇，都是要限制运动的。

1、孕妇的运动心率最大不要超过最大心率的60％，孕妇心率太快就会影响心肺功能引起缺氧。所以孕期运动一定是有氧运动，比如说散步或[_a***_]都可以。

2、运动时穿合脚合适的运动鞋，着宽松透气的衣物，选择在人少的环境清幽的地方，远离汽车尾汽和嘈杂的声音。运动时带好水和手机，孕晚期一定要有家人的陪同，以预防意外发生。

到了孕晚期，妈妈的肚子越来越大，对妈妈身体负荷也变化，因此在日常生活中要注意以下几点：

避孕仰卧位、注意胎动宫缩

建议孕妈妈避免仰卧位入睡，可选择左侧卧位。

每天要数胎动、注意宫缩，自觉胎动异常、宫缩频繁时，要及时就医。

如果发现***、外阴静脉曲张，要避免久坐、久站，穿宽松裤子。

你好，我是“云朵妈妈育儿”很高兴回答你的问题！

孕晚期运动对孕妇和胎儿有什么好处？有什么需要注意的？

一般来说怀孕可以分为三个阶段：

孕早期：0-13周

孕中期：14-27周

孕晚期：28周以后到分娩

一般从28周开始就进入了孕晚期，这个时候胎位大体已经固定，宝宝基本上会保持头朝下的倒立姿势，等待最后的出生。

孕晚期胎儿已经逐渐的发育成熟，孕妇的肚子也越来越大，这个时候孕妇不可以进行激烈、大幅度的运动。比如跑步、游泳、以及打球类的一些运动就不要进行了。那么哪些运动适合孕晚期呢？

第一、一般来说孕晚期最适合的运动方式就是散步。孕晚期散步可以很好的帮助胎儿入盆，有助于松弛孕妇的骨盆韧带，为顺产分娩做准备。我孕晚期的时候最多的运动就是饭后和老公散散步或者爬一下楼梯，有时候也适当做一下伸展运动。

预产期过了5天了，做什么运动可以催产？

预产期超过5天仍然是属于正常范围，不超过42周都是属于足月妊娠。可以适当通过饭后散步以及坐瑜伽球或者爬楼梯等动作有效促进胎儿入盆以及固定，从而对顺产时正确用力有帮助。怀孕41周以上仍然没有分娩则需要评估身体情况结合催产。

经产妇胎儿如何快速入盆，到预产期了，胎儿还没有入盆？

应该是羊水偏多吧，宝宝浮力大，宫缩压力遇阻，所以入盆就慢些。当面我生娃时，已经有强烈的宫缩了，而且也已经开指，宝宝也没入盆，最后是医生手动破膜，才感觉到宝宝头部开始挤压出来

如果胎头的双顶径达到产妇的盆腔入口以下,为胎头与骨盆相称,称为“胎头入盆”。 表明有***分娩的可能,而且已完成了分娩机转的第一步。

一般而言,初产妇在预产期的前1个月,也就是妊娠36周时胎头入盆。据统计,80-90%的初产妇在孕37-38周会出现入盆迹象,即宝宝的头部顺利进入到准妈妈的骨盆腔中。 入盆时间有早有晚,有少部分人要待到分娩前才会入盆,而有的人则早在孕33、34周就出现入盆迹象,还有的人直到生产前都不会入盆。

对于怀二胎的准妈妈来说,大多要等到分娩前夕才会出现入盆迹象。 孕妇最终是否能顺产与产力、产道、胎儿本身及孕妇的精神因素有关，所以不用太纠结是否提早入盆的情况。

如果是第一胎的话一般入盆会早一些，即使孕晚期都不入盆，只要排除了头盆不称的情况都是可以试产的，试产过程中总是不入盆的情况再剖也来的及，给自己一个机会。

如果是第二胎的话，一般是临产时才会入盆

平时注意放松，适当的爬爬楼梯或是散散步，也可以在医生的指导下做孕妇操，这样有利于发动生产的。

祝好孕

入盆也可以说是孕妈们在孕晚期里比较关心的一个问题，胎儿入盆也可以算作是临产前的第一步，当胎儿入盆之后，就预示着孕妈们离分娩日不远了，所以到了孕晚期孕妈们就是十分关心胎儿有没有入盆。

胎儿入盆简单来说就是宝宝所处的位置发生了一些变化，胎儿在还没有入盆的时候头部是位于耻骨联合上方，胎儿入盆之后头部就会下降移动到妈妈的骨盆，检查胎儿有没有入盆，通常是通过两种方法来判断，一种就是内检，有的医院在孕晚期临近预产期的时候都会给孕妈们做一次内检，有的医院则是在待产时才会进行内检，内检时医生会用手指探入***，看看先露部位是否在骨盆里；另一种就是腹部触诊，胎儿入盆之后从腹部触诊就会感觉到胎儿的头部位于骨盆中不再四处游动。

每个孕妈入盆的时间也是不一样的，如果孕妈体质比较好，平时经常运动，骨盆也比较宽，那么就很有可能会提前入盆，除此之外，经产妇与初产妇入盆的时间也存在很大的差异，初产妇一般会在分娩前2-4周的时候开始入盆，通常在36周左右入盆，也有的孕妈32-34周就入盆了，而经产妇就不一样了，经产妇通常是在分娩前1-2天，或者阵痛之后才会出现。和孕期的任何情况是一样的，这个规律也是包含了个体差异，有的孕妈可能在预产期前4四周就已经入盆了，却推迟两周才分娩，也有的不入盆就直接分娩。

经产妇为什么会入盆晚呢？

经产妇与初产妇入盆时间不同，通常是因为初产妇是第一次怀孕，没有生育经历，产道比较紧，胎儿入盆就会早一些，经产妇入盆晚是常见的现象，因为生过一次孩子，产道已经变松，胎头就没有那么快落下去，一般都是在宫缩开始的时候才会慢慢地将胎儿挤压下降；除了这一点，到了预产期胎儿迟迟不入盆也有可能是头盆不对称，胎儿的头部比较大，妈妈的骨盆比较狭窄，那么胎儿也是没有办法入盆的；胎儿的胎位正不正也会影响胎儿能不能顺利入盆；如果妈妈平时不经常活动，经常坐着或者躺着，宝宝也是很难入盆的。

再一个就是，预产期也并不是一个准确的分娩日期，并不是说推算出了这个预产期，胎儿就一定会在这一天出生，因受一些不固定的因素影响，胎儿在预产期前后两周分娩都是正常的，所以说胎儿也有可能会超过预产期才入盆。

抛开一些不正常的因素（如骨盆不对称、胎儿过大、胎位不正等），如果到了预产期胎儿还没有入盆，孕妈们可以试试这样做：

简单来说胎儿不入盆孕妈还是要多走动~

到此，以上就是小编对于产妇入盆大夫指导运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于产妇入盆大夫指导运动的5点解答对大家有用。