篮球鞋的运动指导,篮球鞋的运动指导怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球鞋的运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球鞋的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 初学者篮球鞋怎么穿？
2. NIKE的篮球鞋怎么系鞋带？
3. 买，篮球鞋，时我应该注意哪几方面。越详细越好？

初学者篮球鞋怎么穿？

篮球鞋最上面的两个孔不要穿鞋带，只要不会让篮球鞋的皮子感觉到有褶皱的那种松紧度就刚刚好。穿的时候注意不要硬撑进去，要不然别说是乔丹了，早晚都会变形。脚尖绷直先往鞋口里面穿，用食指勾住鞋跟用脚指头慢慢的往前够，感觉快穿上了脚后跟使点劲往下踩，然后就把鞋带绑上就好。还有，鞋带不要帮的太紧，对鞋子对脚都不好。如果感觉上面说的太麻烦了，那你就每次穿鞋的时候把鞋带松开，穿起来就轻松了。

可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。 还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走。

确定球鞋有两个原则：1.你是否有喜欢的球星、2.你是否在意球鞋的性价比如果你有喜欢的球星，买他的球鞋就行，对于初学者来说，有喜欢的球星且你喜欢的球星有出签名战靴是一件很***的事情，买就好。

如果没有，那在球鞋性价比的底下有许多的因素和条件。

首先是看你的练习场地，不同价位的球鞋适配不同的场地。打球初期不会有太多心疼球鞋这种感觉，但是偏室内鞋在水泥地上非常非常非常不耐磨，打球频率高的，甚至2~3个月就干爆了，尤其是一些球鞋的是气垫、气柱，很容易就干到气垫那一层，然后漏气，球鞋会坍塌，轻则足弓酸疼，重则拉伤足弓等等。

1、第一步：将篮球鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好。

2、第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。

3、第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。

4、第四步：交叉部分系好以后，两边用力拉。

5、第五步：只要稍微修调整一下，调整领带的形状，就会变成一个漂亮的蝴蝶结。

NIKE的篮球鞋怎么系鞋带？

NIKE的篮球鞋鞋带专业蝴蝶结系法：

第一步；把鞋带盘好，如图所示。

第二步；两个鞋带分别对折，然后在打个结。

第三步：两边聚拢成兔耳状，相交向内交叉。

第四步；系好以后，用力拉紧。

第五步；稍微修整一下，就变成好看的蝴蝶结了。

买，篮球鞋，时我应该注意哪几方面。越详细越好？

买篮球鞋主要还是看你打什么位置，如果只是随便穿穿，找双你觉得漂亮的就好了。

后卫、小前锋鞋：要求鞋面包裹要好，不能感觉脚在鞋里可以左右前后移动，容易受伤，减震方面，气垫不能太软，太软的气垫，你在突破启动的时候反应会慢，直接影响突破速度。当然如果你不是很专业的话，差别不大。推荐有zoom气垫和飞线技术的NIKE鞋。全掌zoom的鞋价格一般较高不会低于800元，如果再加上飞线和碳板的话，价格就要上千了。

大前锋、中锋鞋：要求大底要宽，主要是为了稳定，脚踝保护要好，毕竟身高高或者体重大对脚踝的负荷就越大，气垫方面可以选择MAXAIR,MAXAIR2,MAXAIR360这3种气垫基本都是全掌配置，当然也有后掌配置的。

maxair是个老技术，很多中锋鞋都配得有，maxair2好像只在巴克利的鞋上出现过，maxair360是个新技术（也有几年了）气垫360°可见，减震一流，但容易损坏。可以选有这些技术的篮球鞋，最好在脚踝处有魔术贴加固。

最后，你的技术特点决定你的鞋子，看看现役球星里你和谁的技术特点像，是突破型，背打型等等。

他们的明星鞋一般都是根据他们的特点设计的。可以考虑考虑！

到此，以上就是小编对于篮球鞋的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球鞋的运动指导的3点解答对大家有用。