运动损伤幼儿,儿童运动损伤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤幼儿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤幼儿的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何帮助儿童培养运动兴趣？
2. 在跑步机上跑步容易导致运动损伤吗？

如何帮助儿童培养运动兴趣？

孩子的天性就是喜欢玩，如果想让孩子喜欢上运动就要合理的设计运动内容，要安全、好玩，有趣他才能乐此不疲的去运动，有条件的可以设计一些有趣的障碍跑类的体适能训练，孩子们一定会喜欢的！

培养儿童养成终身运动兴趣，必须依靠孩子的父母，尤其早期启诱阶段，也就是说，黄金教育期–家庭教育，这个时期父母教什么，孩子就学什么，甭管什么领域，什么智能培育都一样，从婴儿期就可开发与引领，早婴爬、翻、滚，这些肢体训练不仅促进智力开发、身心健长，而且能早期培养孩子多动习惯与意识形态形成，当进入蹒跚学步时，推车、扶墙走，手推球、脚踢球走等运动意识再强化，当进入能跑能跳阶段时，就培养手脚并用攀爬障碍物，脚踢软足球，手拍软篮球，手持乒乓球拍挥拍对墙击球，羽毛球小拍击打地面羽毛球等等早期培养。

当达到培养白银期幼儿园时，就不重复的培养他们田径、球类、自行车、游泳、轮滑、滑板等等不同运动项目轮换培养，这样做既培养运动情趣，又促进孩子身心全面发展，如果再加上幼儿园有一批优秀专职体育老师早期非专项化课堂教学，那孩子们的终身运动与意识就建立起来了，终身体育终身受益！

儿童是一个特殊的群体，儿童参加任何活动时都是以兴趣作为基础的。同样，根据儿童的心理特点，他们对同一事物的持续性兴趣的保持较难，而对不断变化的不同的新鲜事物有着较高的兴趣。相对好静的儿童来说，怎样去激发他们对运动产生兴趣进而提高他们对运动的兴趣是一个难点。最后说白了 儿童运动的兴趣取决于父母的态度 而且还要和他一起参与进来。

随着社会的发展，现代社会现状的智能化和科技化越来越高，少年儿童生活环境有了非常大的改善，可是由于社会节奏很快，生活压力比较大，很多的少年儿童都远离了运动场，每天都是在学习的海洋中徜徉，还有电子产品的吸引力对少年儿童的影响也是很大。

怎么才能帮助儿童培养运动兴趣，让他们走进运动场呢？

我认为：

第1， 要从家长的主观意识上改变那些自己忙给孩子个手机或者游戏机让孩子玩自己就能干一些工作，家长应该做到每周至少三次带着孩子去运动场，从小让孩子有去运动场的习惯，从思想意识上做到对运动场很熟悉。记得去南方出差，到了一个城市我就会找羽毛球馆，在湖南长沙的球馆我看到有的年轻妈妈把孩子放在球筐里玩，自己去场地上打球，活动完以后带孩子回家，你们说这样环境里成长出来的孩子很大程度上会成为羽毛球爱好者，甚至成为专业运动员。

第2， 让孩子经常看一些体育运动电视节目，使孩子的小心灵里就有体育运动的烙印。多看有意义的重大比赛比如奥运会，世界大赛的现场直播，特别是为国家争光的一些优势项目，这样既增强孩子的比赛竞争的意识，又会从小培养孩子的爱国情怀。

第3， 让孩子走出家门，就是所谓要“接地气”！到户外进行一些基本的运动，让孩子跑跑跳跳，踢踢腿弯弯腰等，要增强孩子的协调能力的开发，这将来会极大的增强孩子的自信心，我作为一名羽毛球的业余教练员经常看到一些从小不怎么运动比较胖的，协调性差的孩子，从他们的眼神里就看得出了对体育运动的敬畏，不自信。一定要让孩子走出家门多运动，及培养了孩子的运动兴趣和自信还可以锻炼身体，减少疾病。

总之，这些都需要家长来身体力行的，孩子的最好老师就是家长，培养孩子的运动兴趣需要环境和氛围，这些都是家长来创造。

首先是在生活中注意系统的培养儿童的基本运动能力，速度，耐力，反应，力量等，这样可以增强信心，有了信心，就能更好，更安全的接触运动。然后结合儿童的自身条件和周围的运动条件，优先考虑适合的运动项目。再加上有意识的灌输与该项目有关的文化内容。最重要的是家长的鼓励与陪伴。

在跑步机上跑步容易导致运动损伤吗？

会损伤关节，建议换着来。如果体重大，长时间使用跑步机膝盖会痛。但跑步机可以用坡度走，慢走，等多种有氧运动，[_a***_]机虽然动作不是很多，但能减少关节冲击力。对关节损伤小。

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在跑步机上跑步感觉不适通常是由于没有做热身动作、穿鞋不当、跑步方法不当。1、热身准备很重要在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤，准备运动没有硬性规定必须做些什么。通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下是达不到热身的效果的。2、跑鞋很重要在跑步机上跑步，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择比较轻软的，底子不要太厚。3、跑步方法很重要跑步时候头部自然摆放，双肩与身体稍微加紧，跑步的过程中，腿不要抬得过高；跑步时候注意减轻对膝关节的损伤，注意的要点是：跑步机上跑步的时候，当脚触到跑步板的时候，保持膝关节的微曲，切记不要过分挺直，这样的跑步过程会减轻对跑步者膝关节的损害，另外，跑步的过程中，两臂尽量的放松，不要过分的紧张。腰部保持自然的直立，但是也不宜过于挺直，以自然直立为度。跑步的过程中肌肉稍微紧张些，保持身体躯干的姿势，同时注意缓冲脚着地时候的冲击，正确的做法是：跑步的过程中，脚后跟先落到跑步机的跑步板上，然后从跑步者的脚后跟滚到脚掌上，这样操作的目的是减少对脚踝的损伤。扩展资料：使用跑步机注意事项1、启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。2、刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。3、跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。4、跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。（拔下安全扣，跑步机就自动停止了）5、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。6、跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒。

到此，以上就是小编对于运动损伤幼儿的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤幼儿的2点解答对大家有用。