软骨损伤手术后运动康复-软骨损伤手术治疗

本文目录一览：

• 1、髌骨软化康复锻炼的正确方法有哪些?
• 2、tfcc损伤后,该如何治疗和康复?
• 3、髌骨手术后恢复情况及恢复锻炼方法
• 4、骨科手术后如何做康复训练?需要注意什么呢?
• 5、膝关节软骨损伤后怎样能有所恢复,避免以后做关节置换?

髌骨软化康复锻炼的正确方法有哪些?

1、髌骨软化症的锻炼方法股四头肌等长收缩练习时，患者仰.卧，患肢尽力伸膝，用.力压床面，能感觉到大.腿肌肉绷紧，保持15s后放松。

2、髌骨软化症可做下肢肌力训练，一般以大腿前方、后方及外侧肌肉、股四头肌、股直肌练习为主。可做仰卧位直腿抬高、俯卧位大腿后伸、侧卧位大腿外展，每组做20-30次，共2-4组练习，组间休息30秒。

3、做股四头肌锻炼的方法有四点：一是做股四头肌静力收缩锻炼，就是大腿前面肌肉用力收缩到感到髌骨移动为度，然后放松，这样坚持每天做500次。

tfcc损伤后,该如何治疗和康复?

1、的急性期，有可能在三个月内通过固定治愈。FOI安装由SEIS周设置，然后进行康复训练。康复训练应持续1-2个月。复苏时间相对较长。对不起，我不能确定你三角软骨盘的损伤。

2、手术治疗：对于陈旧性损伤或TFCC严重结构损伤的患者，建议手术治疗。分为开放性修复和关节镜下腕关节修复。

3、三角韧带软骨损伤，最常见的方法包括使用护腕，有适当的休息。每天需 冰敷 几次，一次约15至20分钟，最后的康复更需要手腕锻炼。药物可能包含的是 止痛药 ，类固醇注射。如果以上保守性治疗都须考虑做 腕关节 镜手术。

4、如果只进行了关节镜下TFCC清创手术，术后一般不需要进行制动。如果进行了关节镜下TFCC的修复，术后需佩戴腕关节中立位肘上支具制动4-6周。

5、tfcc起着维持腕关节稳定和缓冲外力的作用，损伤时常表现为关节活动不便、疼痛、发出声响等，严重影响日常生活，应及时前往医院诊断治疗，通过MRI检查确诊后进行治疗，一般多***用腕关节镜下手术。

髌骨手术后恢复情况及恢复锻炼方法

髌骨骨折如果没有移位，可以用石膏固定治疗，一般治疗时间为6-8周，症状较轻微的可以4周就能拆除石膏。如果髌骨骨折移位超过2～3毫米、关节面不平整超过2毫米的话，就要手术治疗了。

髌骨骨折以后得看情况，每个人康复的情况不同，恢复快的在四周左右就可以锻炼了，恢复慢的可能在六周左右也能开始锻炼了。做锻炼的时候要注意运动量，同时也不能做过于激烈的运动，运动的时间要掌握好。

术后4—6周开始直抬腿练习（也可提前练习）。练习时髌骨处稍有疼痛属正常现象，应予以耐受。（3）勾腿练习。（4）前后、侧向跨步练习。（5）提踵练习。（6）平衡训练仪训练加强本体感觉的恢复。

骨科手术后如何做康复训练?需要注意什么呢?

功能活动进阶训练：不同难度的功能活动的进阶，比如步行训练，步态训练，上下楼训练，乃至跑步训练，跳跃训练等。

早期不做关节活动锻炼。 中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着，骨痂逐渐增加，较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外，做一些主动的关节屈伸活动，由一个到多个关节逐渐增加，下肢患者可扶床行走，伤肢逐渐负重。

神经牵拉训练可以仰卧位进行，将下肢伸直，慢慢抬离床面，直到大腿后部感觉到张力为止。可用手于膝下***抬腿，同时注意保持膝关节伸直，踝关节背屈。股四头肌牵拉需仰卧位进行，使足跟尽可能靠近臀部。

骨折后的锻炼方法因为害怕运动影响恢复，认为骨折治疗后伤处要少动，这种观念其实是不科学的。骨折治疗后，不但要动，而且要多动。用专业术语来说，就是要进行功能锻炼。骨折治疗有三大过程：复位、固定和功能锻炼。

膝关节软骨损伤后怎样能有所恢复,避免以后做关节置换?

加强膝关节周围肌肉的锻炼 经常锻炼下肢部位，比如加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练，并经常拉伸腿部肌肉，能有效地保护膝盖，增强膝盖稳定性。而且长时间锻炼小腿和膝盖，力量增强后，还能提升耐力。

玻璃酸钠。参与形成自然屏障，防止软骨进一步破坏。修复受损的软骨，减少炎症以及疼痛。日常的保护除了积极的治疗，平时也要减少对于他的破坏。减少对于膝关节的压力，以减轻体重，减少负重。

生活中加强保暖的工作，对于膝盖软骨磨损患者非常重要。合理进行保暖的话，可以防止寒气进入到膝关节，对于膝盖健康的恢复带来较多的帮助，减轻膝关节疼痛的症状。保持较好的坐姿或是站姿。