剖腹术后运动指导内容包括,剖腹术后运动指导内容包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剖腹术后运动指导内容包括的问题，于是小编就整理了4个相关介绍剖腹术后运动指导内容包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产后怎么锻炼？
2. 剖腹产多久可以运动？
3. 剖宫产多久可以运动？
4. 破腹产后俩天为什么要让你多走和侧躺？

剖腹产后怎么锻炼？

可以尽早带上腹带，做提肛运动，或者接受专业的盆底肌肉***康复。术后进食要在排气后进行。而且不能排气后立即超量进食，需要先流食再普食，先少后多的顺序进餐，否则肠道功能负担过重。

剖腹产多久可以运动？

剖腹产手术是大手术，一般需要卧床休息减少运动，待彻底恢复后可以开始运动。一般情况下，产后6周为分界线，6 周之内，产妇的各个系统、器官还没有完全恢复怀孕前的状态，尽量少些运动；6周之后，身体逐渐恢复的差不多了，就可以正常锻炼了。

剖宫产多久可以运动？

剖宫产术后6个小时就要勤翻身多活动，剖宫产术后12小时就可以取半卧位。剖宫产术后24小时就应该适当的下床活动，扶床行走。剖宫产术后一周拆线后就应该自由活动了。剖宫产术后42天后，内外生殖系统恢复正常，就可以进行产后保健操。如果想增加运动量应该在身体恢复一段时间后，根据自身体力去定。

破腹产后俩天为什么要让你多走和侧躺？

剖腹产最痛苦的莫过于术后压肚子，和下床活动。经历过剖腹产的妈妈就知道，手术六小时后医生就会叫你多翻身，第二天就要经常下床活动。

那么为什么手术以后不在床上好好休息，反而叫你下床活动呢？

很多产后妈妈因为怕疼，都不愿起来。我当时也这样，其实医生叫你下来活动其实对于产妇是有利的。

1.预防静脉血栓。长时间的卧床缺少活动，容易造成血流缓慢，严重的还会引起静脉血栓。

2.促进肠胃蠕动，预防胀气。剖腹产术后需要排气以后才能进食，躺床上不动不利于肠胃蠕动，影响排气。

3.有利于子宫内恶露的排出。剖腹产后***里面的淤血要及时排出，多活动有利于***收缩。

4.防止肠粘连。剖腹产手术后伤口正在快速恢复期，最怕肠粘连，如果缺少运动发生粘连很有可能需要第二次手术。

虽说要下床活动，但是毕竟刚做完手术，一次也不能活动太久太频繁。一次最好控制在10-15分钟，有利于伤口的愈合。术后的两三天里起来最好要有人在旁边帮忙搀扶，活动时陪同比较安全。

我当时很怕疼，所以每次起来的时候腰都不敢直起来，而且用手捧着肚子稍微一点拉扯就疼得龇牙咧嘴的。后来发现，绑着收腹带起来更不会疼。因为收腹带可以防止内脏下垂，平衡受力减少伤口因为活动带来的拉扯，缓解术后伤口带来的不适感。我之前手术完医院有配备，有些医院没有配的建议准妈妈可以提前准备一个。

可能很多女性觉得在剖腹产之后好好躺着休息就行了，其实不是这样的。在产后不能一直躺着不动，需要适当的下床走动走动才更有利于恢复。那么，剖腹产是不是要多走动呢?请跟着我一起来看看隐藏在剖腹产之中的一些小秘密吧!

剖腹产是不是要多走动

　　其实对剖腹产女性，也提倡再能够下床活动时，需要适量的多走动走动，对于产后身体恢复，会有较好的帮助作用。不建议剖腹产刀口恢复后，还长期过多的躺在床上休养。

　　一般剖腹产卧床在手术六小时内，需要***取平躺姿势，并且不能枕枕头，要将头侧向一边，并且在此六小时之内还不能吃东西，因为此时肠道蠕动还未恢复正常。

　　六小时之后若有排气出现要尽早进食，可以多吃一些有助于排气润肠的食物，比如萝卜汤，莲藕排骨汤等，能够增加肠胃蠕动，可以减少产后腹胀。

　　一般在剖腹产三天左右，如果身体恢复良好，可以先在床上活动活动腿脚，然后在家人帮助下，可以下地离床适量的走几步，活泼活动，这样会增加血液循环，也有利于产后伤口恢复。

　　剖腹产的女性，并不一定要长期卧床，也需要适当进行一些运动，这能够预防产后***脱垂，而且能促进身体的恢复。

　　要是在产后躺的时间太久，便会减弱肠蠕动，这就会引发便秘。一般剖腹产的女性，在产后24小时之内，便能够下床走动了。所以产妇们在身体允许时，必须要进行一些运动，比如散步，就是很适合产妇的运动方式。要是躺着不动的话，对身体是没有好处的。

以上是我个人观点，希望对你回答有帮助，谢谢

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到此，以上就是小编对于剖腹术后运动指导内容包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖腹术后运动指导内容包括的4点解答对大家有用。