科***动健康教育指导,科学健康的运动方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学运动健康教育指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍科***动健康教育指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么培养孩子爱运动的习惯？

怎么培养孩子爱运动的习惯？

父母怎么培养孩子的运动习惯？这个问题我觉得要分开两部分来回答：

一是父母的认知；二是恰当的环境；

分解开来说，先来分析父母的认知：

1、父母要清晰明确运动对于孩子来说意味着大脑发育；参考书籍《运动改造大脑》。

2、父母要明白，孩子的年龄和需要的运动。

比如0-3岁的孩子更多是能够有足够的环境整合基础反射，参考书籍《平衡发展的孩子》。3-6岁关注孩子的之前孩子最需要的是钻爬跑跳，能够自由支配自己的身体。6岁以上能够感知觉统合。培养爱好的运动；

3、父母要明白，很多运动并不需要非常专业或器械的***，日常玩的游戏就是最好的方式，比如小时候玩的钻山洞、顶拐、踢毽子、扔沙包、跳皮筋等，推荐《0-7岁家庭游戏全方案》。

再来说恰当的环境：

1、自然环境：无危险即可，大小没关系，比如你和孩子玩抛接沙包，在一片空地就可以，站的可以，坐着也可以。

2、人文环境，小孩子都希望家长陪她玩儿，大一点的孩子就喜欢有朋友相伴来玩耍，所以如果大一点孩子，可以邀请朋友一起去玩兴趣会更浓一些。

要让孩子养成爱运动的习惯，首先要把这种习惯养成。

不需要带孩子走一万步，或者走半个小时，只需要带孩子有散步的体验，就可以让孩子知道生命在于运动。

有一次，我跟孩子说:“我们一起来跑步吧！”孩子就跟在我后面跑啊跑啊。如果家长不爱跑步，孩子就没有这个习惯，所以每天养成运动的习惯，也是让孩子喜欢上运动的基础。

当一个氛围十分火热的时候，音乐在一旁响彻着，孩子不可能不会跟随别人的步伐，一起跳动起来。

去这些人多的地方，让许多运动的人，带动孩子的对运动的看法。一般孩子对音乐都有他的敏感性，所以他们听到了律动的音乐，他们会自然而然的跳起来。

孩子在三岁以后走路非常的稳。这个时候是运动的开始，而在幼儿园里会经常做早操，这也是让孩子喜欢上运动的基础之一。

一些四岁的孩子不爱运动，而这个年纪恰恰是需要运动的时候，就像人家减肥一样，“迈开腿”，就可以让孩子爱上运动。

小区里有一个小男孩，一岁多一点，刚学会走路，奶奶一直抱在怀里，不知道是奶奶喜欢抱，还是孩子本身不爱运动，总之，孩子不是特别活跃，每次看到他都是懒洋洋的趴在奶奶的肩上，也很少笑。

一次，遛娃的时候，碰到了这个小男孩。我家妞是女汉子，只要是在小区里玩，就不要妈妈抱着，不会走的时候，她就满小区爬，碰到的人都责备妈咪说，地上太脏为什么让她在地上爬。不过妈咪一直认为爬对小孩的身体发展有好处，所以一向不停别人的劝。所以，妞学会走路后，平衡力特别好。

反观小男孩，学爬的时候被奶奶限制了。当学会走路后，也就习惯奶奶抱着了，奶奶也乐于抱着自己的孙子。

有人说，这是性格的原因，我家妞天生爱动。其实不是这样的，很多时候，当爷爷带她出去玩的时候，她都是被爷爷抱着，为什么？因为爷爷嫌麻烦，抱着相对轻松一点，不用跟着妞满小区跑。

所以，妞很多时候不愿意爷爷抱着出去，因为不自由，限制了她的发展。

说了这么多，其实就一句话：孩子是否爱运动，跟父母的养育方式有很大关系。

爸爸妈妈经常带孩子出去运动，那么孩子天生运动能力就比较好，不要担心孩子有这那的危险。不会的，孩子一个个都是机灵鬼，他们知道如何保护自己，家长只要遵循孩子自身的发展就可以了！

到此，以上就是小编对于科***动健康教育指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于科***动健康教育指导的1点解答对大家有用。