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科***动健康教育指导,科学健康的运动方法

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于科学运动健康教育指导问题,于是小编就整理了1个相关介绍科***动健康教育指导的解答,让我们一起看看吧。

  1. 怎么培养孩子爱运动的习惯?

怎么培养孩子爱运动的习惯?

父母怎么培养孩子的运动习惯?这个问题我觉得要分开两部分来回答:

一是父母的认知;二是恰当的环境;

科学运动健康教育指导,科学健康的运动方法
图片来源网络,侵删)

分解开来说,先来分析父母的认知:

1、父母要清晰明确运动对于孩子来说意味着大脑发育;参考书籍《运动改造大脑》。

2、父母要明白,孩子的年龄和需要的运动。

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比如0-3岁的孩子更多是能够有足够的环境整合基础反射,参考书籍《平衡发展的孩子》。3-6岁关注孩子的之前孩子最需要的是钻爬跑跳,能够自由支配自己身体。6岁以上能够感知觉统合。培养爱好的运动;

3、父母要明白,很多运动并不需要非常专业器械的***,日常玩的游戏就是最好的方式,比如小时候玩的钻山洞、顶拐、踢毽子、扔沙包、跳皮筋等,推荐《0-7岁家庭游戏全方案》。

再来说恰当的环境:

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1、自然环境:无危险即可,大小没关系,比如你和孩子玩抛接沙包,在一片空地就可以,站的可以,坐着也可以。

2、人文环境,小孩子都希望家长陪她玩儿,大一点的孩子就喜欢朋友相伴来玩耍,所以如果大一点孩子,可以邀请朋友一起去玩兴趣会更浓一些

要让孩子养成爱运动的习惯,首先要把这种习惯养成。

不需要带孩子走一万步,或者走半个小时,只需要带孩子有散步的体验,就可以让孩子知道生命在于运动。

有一次,我跟孩子说:“我们一起来跑步吧!”孩子就跟在我后面跑啊跑啊。如果家长不爱跑步,孩子就没有这个习惯,所以每天养成运动的习惯,也是让孩子喜欢上运动的基础。

当一个氛围十分火热的时候,音乐在一旁响彻着,孩子不可能不会跟随别人的步伐,一起跳动起来。

去这些人多的地方,让许多运动的人,带动孩子的对运动的看法。一般孩子对音乐都有他的敏感性,所以他们听到了律动的音乐,他们会自然而然的跳起来。

孩子在三岁以后走路非常的稳。这个时候是运动的开始,而在幼儿园里会经常做早操,这也是让孩子喜欢上运动的基础之一。

一些四岁的孩子不爱运动,而这个年纪恰恰是需要运动的时候,就像人家减肥一样,“迈开腿”,就可以让孩子爱上运动。

小区里有一个小男孩,一岁多一点,刚学会走路,奶奶一直抱在怀里,不知道是奶奶喜欢抱,还是孩子本身不爱运动,总之,孩子不是特别活跃,每次看到他都是懒洋洋的趴在奶奶的肩上,也很少笑。

一次,遛娃的时候,碰到了这个小男孩。我家妞是女汉子,只要是在小区里玩,就不要妈妈抱着,不会走的时候,她就满小区爬,碰到的人都责备妈咪说,地上太脏为什么让她在地上爬。不过妈咪一直认为爬对小孩的身体发展有好处,所以一向不停别人的劝。所以,妞学会走路后,平衡力特别好。

反观小男孩,学爬的时候被奶奶限制了。当学会走路后,也就习惯奶奶抱着了,奶奶也乐于抱着自己的孙子。

有人说,这是性格的原因,我家妞天生爱动。其实不是这样的,很多时候,当爷爷带她出去玩的时候,她都是被爷爷抱着,为什么?因为爷爷嫌麻烦,抱着相对轻松一点,不用跟着妞满小区跑。

所以,妞很多时候不愿意爷爷抱着出去,因为不自由,限制了她的发展。

说了这么多,其实就一句话:孩子是否爱运动,跟父母的养育方式有很大关系。

爸爸妈妈经常带孩子出去运动,那么孩子天生运动能力就比较好,不要担心孩子有这那的危险。不会的,孩子一个个都是机灵鬼,他们知道如何保护自己,家长只要遵循孩子自身的发展就可以了!

到此,以上就是小编对于科***动健康教育指导的问题就介绍到这了,希望介绍关于科***动健康教育指导的1点解答对大家有用。

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