nba运动损伤,nba受伤的严重排行榜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍nba运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么NBA的运动员打完球都要用冰敷膝盖？
2. 杜兰特怎么伤的？
3. NBA开赛伤病如潮，运动损伤如何避免？

为什么NBA的运动员打完球都要用冰敷膝盖？

这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。因为篮球这项运动的特点，在比赛中运动员要不断的跑、跳、加速，这样的不断反复，对膝盖、脚踝的冲击特别大。很多运动员的膝盖软骨在职业生涯后期都已经磨掉了，不得不进行修复手术。在被换下场后，对膝盖进行覆冰，一是为了缓减疼痛感，二是为了保护膝盖，降低温度，减低膝盖部位的血液循环速.

杜兰特怎么伤的？

杜兰特在2019年NBA总决赛期间受伤。在第五场比赛中，他试图回归比赛，但在比赛中重新受伤。最初的伤势是他的小腿肌肉拉伤，但在回归比赛时，他的跟腱断裂。这是一种严重的伤势，需要手术治疗和长时间的康复。这次伤病使得杜兰特错过了整个2019-2020赛季。

2019年总决赛G5，杜兰特悲剧性地右腿跟腱撕裂。这是他在当年总决赛中出战的唯一一场，因为在西区次轮拉伤了右小腿，杜兰特缺席了总决赛前4场。

最终，2019年总决赛G5也成为杜兰特在勇士的最后一战。这位2届总决赛MVP得主在2019年夏天和篮网签下4年合同，和欧文、小乔丹这2位他在NBA最好的朋友成为了队友。

勇士在先签后换的交易中用杜兰特换来了全明星后卫拉塞尔，随即又在2020年交易截止日前，用拉塞尔换来了威金斯。

2018－2019赛季，在季后赛勇士与火箭半决赛第五场对决中，杜兰特在一次无身体接触的情况下遭遇跟腱断裂，之后又在总决赛和猛龙对决中强行复出，最后导致伤势严重，2019－2020赛季报销。

NBA开赛伤病如潮，运动损伤如何避免？

运动损伤应从以下几个方面避免：

1）训练等客观因素：

对于篮球等剧烈运动项目，我们常常会发现国外运动员的运动寿命要比中国运动员长很多，这里面很重要的一个原因就是训练手段的合理性。训练手段中包含很多内容，如训练器材的舒适程度，训练方法是否因材施教，训练量是否和运动员身体状态相匹配等。只有在运动量适当，训练方法适合的时候，才能达到事半功倍的效果。我们要避免有些教练员的经验主义，应不断进修，学习更新的更有效果的训练方法。否则过大的训练量、不科学的训练方法很有可能导致运动员受伤。想要做到这一点，需要教练员充分了解运动员，运动员十分信任教练员，只有这两者相配合起来，才能最大程度上避免受伤。

2）运动员主观因素：

首先，赛前要充分热身，热身的内容应该与运动项目相匹配，运动前的拉伸应为静力性拉伸。其次，运动过程中一定要保持注意力的高度集中，有很多伤病都是因为运动员在场上分神，回过神来时已经受伤。所以运动员上场前应做好其心理工作，不应带着压力上场。

3）赛场上文明竞争：

不论是哪一种级别的比赛，都有出现不文明竞争的行为，比如足球中的背后铲球，篮球中的过分挥肘，这类动作不仅违反体育道德，更会对对手造成身体上的重大损伤。所以赛场上文明竞争，也是避免运动损伤发生的一种方法。

这一点，其实在所有的竞技运动中都会出现。也就是说，他本身就是竞技运动的一部分。通过合理的训练方式，以及是球场上的裁判的判罚力度，这些都可以去尽可能的减少这样的发生。不过，我们经常说某某球员如果不受伤会怎么样？怎么样？但事实上，抵御伤病的能力，健康以及心态，也是运动员技术的一部分，甚至是最重要的一部分。

到此，以上就是小编对于nba运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba运动损伤的3点解答对大家有用。