髌骨损伤运动康复方法图片-髌骨损伤能治好吗

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• 1、膝关节损伤如何康复?

膝关节损伤如何康复?

膝盖炎之后由于膝关节会受到一定的损伤，可以进行一些轻松的游泳，但是比赛或者用力游泳就不能马上进行的，可以进行一些水中康复训练，帮助进行膝关节康复，康复之后就能进行激烈的游泳了。下面为大家介绍六种不需要器械协助的膝关节损伤水中康复训练方法。膝关节水中康复训练的最佳时间是45分钟。

建议这样训练 有些人往往在膝关节损伤以后，放弃了体育运动，其实得不偿失。运动医学专家研究发现，从长远的效果看，不锻炼的人肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。

人体在跳跃的时候膝盖会发挥巨大的作用，人体从空中落下的时，膝盖中的半月板是受力的主要部位。那么在这个过程之中，跳跃会对人体的半月板产生较大的冲击力，长此以往很可能造成半月板的损伤，损伤的程度与人们平时的运动强度，运动时间和自身的体重有着密切的关系。

对于半月板损伤膝盖出现疼痛，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物进行治疗，就可以有效的改善病人局部的疼痛症状，促进半月板损伤快速的修复，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，盐酸氨基葡萄糖。

你的（1度）损伤可以首选保守治疗。保持严格的卧床、制动和休息，可以使用支具或牵引的方式，将下肢完全固定起来，在此基础上，使用一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗，在膝关节疼痛等症状得到缓解之后，择期进行相关的功能锻炼，以促进此类疾病的恢复。

家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。毕竟退行性关节炎的真正原因不是肌肉，而是内部软骨的磨损退化，导致骨质增生，所以软骨一日不恢复，关节炎则一日无法根本解除。