胃运动损伤,运动伤到胃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胃运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃硬东西胃部划伤需要做什么检查？
2. 为什么有的人进食后运动会有胃酸的感觉？
3. 运动时会出现大汗淋漓的情况，经过一段时间的跑步运动后身体越来越差，肠胃也不好，是什么原因？应该怎么办？

吃硬东西胃部划伤需要做什么检查？

吃硬东西胃部划伤需要做胃镜检查，因为胃镜可以直观地观察食道、胃的表面有没有损伤，而别的检查是无法看到的。因此，应做胃镜检查。建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果多运动，增强体质。

为什么有的人进食后运动会有胃酸的感觉？

大家都知道胃酸是一种胃里边的消化液，它包含了胃酸胃蛋白酶原等，胃酸的感觉就是说明胃酸分泌过多了，所以会感觉到胃酸或者反酸水。

人体一般进食后是不建议马上运动的，因为一些剧烈的运动比如跑步、打篮球、游泳都会影响胃部的消化，首先运动会导致消化系统的负担增加，会导致消化不良，人体大部分能量参与运动的过程，使得胃肠蠕动减慢，胃内容物不能正常排空就会使得人胃酸或者反酸水。

而还有一种可能就是跑步需要大口呼气，使得新鲜空气进去胃内***胃壁，导致胃粘膜收缩，胃部腺体受***，分泌大量的胃酸及蛋白酶，还有就是血液循环加快使得胃粘膜发生痉挛收缩。

因此饱餐后是不建议跑步运动的，最好在吃饭前运动。因为餐后运动有很大的副作用，不仅仅是胃酸分泌过多，重者会导致胃下垂，所以最好在餐后2左右可以锻炼运动。

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运动时会出现大汗淋漓的情况，经过一段时间的跑步运动后身体越来越差，肠胃也不好，是什么原因？应该怎么办？

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运动过度也不是好事，适当运动对身体才是最好的。这里借助中医上一个短语“少火生阳”，“壮火食气”，意思就是说，少量的锻炼，出些许汗有助于阳气生发，补气活血，但如果过度锻炼，大汗淋漓，反而是伤了元气，对身体不利。

锻炼可不是越多身体就越强壮。虽然说身体是一个“反脆弱系统”，越练越强装，你折腾一下它，它就会更倔强，让自己更坚强，其实锻炼也就是一种折腾，锻炼时我们感到累，并不舒适，身体就会加强心肺功能，加强肌肉灵活度，从而避免自己的不舒适。但身体还是有一个承受程度的，在它可承受的折腾范围内它会越来越强，但如果过度折腾了，它可就被折腾断气了。比如过度的劳累可能会让人病倒，高强度的锻炼一样会让身体承受不来。

另外，经常大汗淋漓也并非是好的，汗液里带走了身体中的大量离子，矿物质成分，如果长期都大量出汗，身体也可能更加虚弱，如果不及时补充营养和能量身体也会越来越虚弱。中医学上，总大汗淋漓则容易损伤元气，适当出点汗，在身体觉得不算过累，自己感到没有不舒适感的情况下才是最好的。刚开始锻炼的朋友更是要掌握锻炼轻重，因为高强度运动需要很好的心肺能力，如果没有基础的朋友需要经过过渡期，慢慢磨练心肺功能后才可能去更多地高强度锻炼，否则不仅是容易耗损气血，而且还是相当危险的一种做法，严重情况可能造成心脏聚停。如果仅仅是提高健康、减肥的朋友建议多做有氧运动，程度较轻，比如慢跑，卷腹，平板支撑，快走等，如果是增肌锻炼最好在专业指导下增加运动负荷，多做一些力量训练，不要一味追求高速度高力量，弄得浑身湿透才叫锻炼。

从运动的角度来说，有一个名词叫做超量恢复，是指运动员训练与比赛后，能量恢复过程的阶段之一。在此阶段，机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。身体恢复受很多因素影响，其中饮食和休息尤为重要。

根据题主说明情况，我将问题进行分段解答

运动时大汗淋漓这个情况因人而异，不少长期健身者汗腺较发达运动时大汗淋漓并没有健康问题。但是也听说过体虚者稍微运动就汗如雨下。

跑步一段时间之后身体变差考虑两方面问题：1.过量运动会导致身体抵抗力下降。2.运动后营养物质得不到有效补充，缺少部分营养素导致身体变差。建议适当降低运动量，建议在白天有太阳照射的时候跑步。日常饮食以杂粮蔬果及蛋白质含量较高的物质为主。并在运动前后适当补充能量物质，水果为宜，香蕉最佳。

肠胃问题超乎了我的知识范围，仅提供所见案例为题主提供参考。运动过程大汗淋漓，势必导致身体缺水，运动后不少人贪图一时之快大口畅饮冷饮，由此损伤肠胃。每个人运动后反应不一样，有运动后不想吃东西的，因为食物摄入过少导致肠胃损伤，也有运动后食欲大增饮食过量导致肠胃负担过重的。

希望以上内容对题主有所帮助，如果条件允许，还是建议题主在专业人士的指导下进行合理运动。

到此，以上就是小编对于胃运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃运动损伤的3点解答对大家有用。