运动终板损伤,运动终板损伤是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动终板损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动终板损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 髌下脂肪垫损伤怎么治疗？
2. 健身肌肉拉伤怎么办？要多久能好？
3. 髌韧带断裂有什么影响，多久才能康复？

髌下脂肪垫损伤怎么治疗？

髌下脂肪垫损伤是骨科临床中常见的运动系统损伤。髌下脂肪垫损伤，多见于运动员或者膝关节活动较多者，女性多于男性。治疗可以***用以下措施：1.药物治疗，2.物理治疗，局部理疗，3.功能锻炼，患者仰卧，膝关节伸直，于痛处施以指揉法10分钟左右，每日数次。

健身肌肉拉伤怎么办？要多久能好？

这个要视具体情况，不能一概而论。有一次锻炼时肩膀（三角肌）拧了一下，并不是很痛，只是做动作时会隐隐不舒服，但前前后后用了一年多才调理好。还有一次胸肌拉伤，非常痛，当晚睡觉半夜都痛醒了，以为又要调理很久，没想到休息了一个星期就彻底好了。热敷、涂膏药、做恢复性的体操，都有利于调理恢复。

拉伤48小时内冷敷，48小时后热敷，尽量少活动，最好是抬高患肢，吃一些舒筋活血的药物，同时配合烤电理疗，如果疼痛难忍就吃点复方氯唑沙宗片止痛。年轻人好的快，老年人慢些，不严重的话有一个月的时间就好点的差不多了

谢邀，我就根据我自身的亲身经历来回答一下，但每个人体质不一样，所以不一定完全适用！一般肌肉拉伤情况不严重的话慢慢调养就可以恢复，我是从来没有冰敷啊膏药啥的，都是靠身体自己恢复，但恢复期间有几点注意，一般拉伤后你身体活动到一定的角度和位置就会出现疼痛，但是你正常的站坐卧肯定不会有太多的感觉不舒服，除非你拉伤的是特殊部位！所以慢慢调养的方式就是保证身体的一个标准的站坐卧即可，实在想快点好，所谓的快点好我个人认为就是让神经系统对肌肉的酸痛意识下降，所以我也会做一些在拉伤极限的那个角度之前做一些拉伸和按摩，这样会减少疼痛意识！或者用膏药或者其他的应该是稍微增加一些肌肉恢复的速率！希望能对你有帮助！

髌韧带断裂有什么影响，多久才能康复？

为书豪祈福，希望书豪可以尽快的康复，满血归来！

本以为书豪在羸弱的篮网可以打出身价，当好球队的老大。

悲情的书豪，这种伤病很有可能直接影响自己的职业生涯。甚至书豪的职业生涯就此结束！这个是最坏的结果，希望不要发生！

为书豪祈祷！一个打球聪明的黄种人，一个虔诚的***徒，一个帅气的小伙！

伤病猛于虎！希望再也不要出现大的伤病！

（加关注，不迷路！）

谢邀，首先书豪撕裂的好像是交叉韧带，完全不同于髌韧带。髌韧带是连接髌骨近端、远端的韧带，而前后十字交叉韧带是位于膝关节内部的韧带。二者作用差异较大，如果是髌韧带撕裂，恢复起来容易一些。

北京时间今天凌晨，ESPN著名记者沃纳罗斯基报道，林书豪的伤情检查结果出炉，他被确诊为右膝髌骨肌腱断裂，将缺席本赛季剩余比赛。随后，篮网确认了这一消息的真实性。

林书豪遭遇的伤病情况较为罕见，他是最近七年里首位遭遇髌骨韧带断裂的球员，上一位是2010-11赛季的卡隆-巴特勒。髌骨韧带断裂的恢复非常漫长，而且球员在恢复后也面临状态严重下滑的风险，2009-10赛季，勇士的阿祖别克和开拓者的普尔兹比拉都曾遇过髌骨韧带断裂，普尔兹比拉在休息了11个月后才回归，当时31岁的他复出后所扮演的角色和受伤前完全不同。阿祖别克的情况更为糟糕，由于第一次手术不成功，他接受了第二次的手术，整整耗了两年多的时间才重返赛场，即便回归，阿祖别克也丧失了昔日的作用，只是打了几场便草草结束生涯。

作为一个灵活度极高的滑车关节，膝关节需要依靠大量的强有力的韧带来保持灵活性和稳定性。主要的韧带包括，前交叉韧带，后交叉韧带，腓侧副韧带，胫侧副韧带和髌韧带。十字韧带撕裂被认为是对运动员打击最大的运动损伤，一旦遭遇，不仅要经历手术治疗和漫长的恢复期，而且对于身体能力的破坏几乎是致命性的，很多运动员经过此关都很难恢复到伤前的状态，而漫长恢复过程中的心理负担同样会极大影响今后的职业生涯。（文H）

到此，以上就是小编对于运动终板损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动终板损伤的3点解答对大家有用。