宝贝腿部运动指导***教学,宝贝腿部运动指导***教学大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝贝腿部运动指导视频教学的问题，于是小编就整理了5个相关介绍宝贝腿部运动指导***教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝学走路的十个方法？
2. 宝宝正确坐姿腿型？
3. 怎么训练宝宝蹲上蹲下?多大的宝宝开始训练比较好？
4. 宝宝蹲立可以锻炼什么样的能力呢？
5. 宝宝足部问题如何运动恢复？

宝宝学走路的十个方法？

1.从爬行开始

爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量，有利于学步。经常让宝宝在地板或硬的垫子（太软的平面不利于宝宝练习）爬行，可利用玩具进行诱导。

2.做做仰卧起坐

要练习宝宝的肌力，还可以与宝宝做仰卧起坐运动。宝宝仰卧，妈妈拉着他的双手做以下动作；坐起--站立--坐下--躺下，如此反复几次。注意、拉宝宝的双手不能太用力，以防用力不当造成宝宝脱臼。

3.蹬蹬腿脚

双手托住宝宝的腋下，托起宝宝，让他做蹬腿弹跳动作，练习宝宝腿部的伸展能力。

4.抓拿玩具，攀攀爬爬

站立是走的前提，将宝宝喜欢的玩具放在与宝宝高度差不多的沙发或茶几上，鼓励他扶着站起来抓取玩具，还可以把玩具放在沙发上或拿在爸妈的手里，鼓励宝宝攀爬。

5.练习放手站立

宝宝开始会因为害怕不愿意放手站立，爸妈可以递给宝宝单手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，让宝宝不知不觉放开双手，独自站立。也可以把玩具放在另一边，逗引宝宝转动身体，独自站立。

宝宝正确坐姿腿型？

宝宝的骨骼正在生长阶段，在此推荐四种坐姿：环坐，保持坐立平衡，两只脚的脚掌朝向内侧，在身前呈脚掌贴脚掌的姿势；

长坐，保持坐立平衡，两条腿直直地伸向前方；

V型坐，保持坐立平衡，两条腿伸向前方，稍稍往外侧搁置，呈V字型；

盘腿坐，保持坐立平衡，双脚在身前呈交叉状态。

怎么训练宝宝蹲上蹲下?多大的宝宝开始训练比较好？

不用刻意的去训练，宝宝蹲上蹲下，一般宝宝到11个月12个月，在大人的帮助下可以完成蹲上蹲下的动作，这时候对宝宝进行蹲上蹲下的训练，不但可以训练宝宝的小腿部肌肉的发育和大脑的平衡能力。妈妈可以和宝宝一起锻炼。可以增加亲子感情。

宝宝蹲立可以锻炼什么样的能力呢？

在做蹲立练习时,帮助宝宝旋转脚踝可以锻炼他足部的灵活性.这样的话宝宝不仅在蹲立的时候能有安全感,而且以 后也能毫无恐惧地站立起来.

从蹲着到站立，宝宝需要父母用手拉一下，或自己扶着物体站起来。自己徒手站起来需要有个过程，父母把宝宝放在您面前的地板上，抓住宝宝的膝部，让他弯 曲大腿关节和膝关节，把他的两腿尽可能地分开，让他的膝关 节靠近其上身。然后用您自己的身体向前推宝宝，直到宝宝用 双手撑在地上为止。

小宝贝的每一步成长。都牵动着家长的心，有意识地训练宝宝蹲立，可以让宝宝的下肢肌肉得到锻炼，培养孩子肢体协调能力，促进孩子肠蠕动，提高孩子免疫力！

父母可以让宝宝站在床上，两只手拉着宝宝的小手，慢慢地一蹲一立，在训练的同时，多多鼓励孩子，孩子身心得到了陪伴，对孩子的性格培养是大有好处的，多和孩子进行这样的活动，会有很意外的收获奥！

宝宝足部问题如何运动恢复？

要根据宝宝 的年龄来调整腿的姿势。首先是把宝宝的大腿和双膝弯曲，两大腿向外分开。通过这个练习可使宝宝的脚部得到锻炼，这对于他之后练习站立是非常有帮助的，因为脚是宝宝站立必不可少的"工具”。练习中，宝宝的脚踩、脚掌外侧和脚趾都得到 了锻炼。

到此，以上就是小编对于宝贝腿部运动指导***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝贝腿部运动指导***教学的5点解答对大家有用。