腹壁成形术后运动指导,腹壁成形术后运动指导要点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腹壁成形术后运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腹壁成形术后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是腹壁成形术？
2. 腹壁成形术的过程是怎样的呢？
3. 腹壁成形术适合哪些人群？
4. 新手妈妈：产后肚子松松垮垮，如何快速恢复如初？

什么是腹壁成形术？

腹壁成形术是一种针对腹部皮肤松弛和脂肪堆积的整形手术，主要通过外科手术切除的方式解决腹部皮肤松垂和脂肪堆积问题。该手术切除的部位包括腹部过多的脂肪和松弛的皮肤，有时还会放松的肌肉折叠和缝合，以形成紧致、平坦、美观的腹部形态。腹壁成形术的方法很多，区别在于皮肤切口的设计上，针对不同类型的情况做具体的切口选择，但无论何种选择手术的最终目的是一样的，都是为了将松垂皮肤和过多的皮下脂肪组织进行处理，使分离的腹直肌集中靠拢，提紧松弛的腱膜，让腹部形态更美观。

腹壁成形术的过程是怎样的呢？

腹壁成形术也被称为腹壁皮肤和脂肪切除术，是为了将腹壁外形恢复正常所实施的整形手术，腹壁成型术方法很多，区别在于皮肤切口的设计上，针对不同类型的情况做具体的切口选择，但无论何种选择手术的最终目的是一样的，都是为了切除松垂皮肤和过多的皮下脂肪组织，使分离的腹直肌集中靠拢，提紧松驰的腱膜，也被称作腹部皮肤脂肪切除术。那么，腹壁成形术的过程是怎样的呢？下面我们就简单的了解一下。

腹壁成形术是通过外科手术切除的方式解决腹壁皮肤松垂和脂肪堆积问题，达到重塑腹部外形的目的，腹壁成形术的具体手术过程为：

1、划线标记：估计切除皮肤组织量，设计移位脐的位置。

2、***：膜外***或静脉复合***，小面积皮肤脂肪切除也可***用肿胀***。

3、切开剥离：多***用W形切口，按画线切开皮肤、皮下组织，分离皮肤瓣。切除多余皮肤及皮下脂肪组织。在脐部做环形切口，游离脐孔和脐颈。

4、加强腹壁：在腹壁两侧将松弛的腹壁加强缝合。

5、重建脐：将移位的脐缝合固定，形成新的脐。

6、缝合切口。

7、加压包扎，酌情放置引流。

腹壁成形术适合哪些人群？

腹壁成形术并不适合所有人，本身腰腹外观不理想，但是可以通过较为容易的运动或饮食调节来实现塑形的就没有手术的必要了。腹壁成形术，适合那些腰腹部位，尤其是腹部脂肪堆积过多的人，或是腹部皮肤严重松垮、松弛，有耷拉、下垂问题，而且希望通过手术快速实现完美腹部曲线的求美者，主要有三类人：

1、腹部脂肪大量堆积或肚皮蓬松的爱美人士

一般情况下，只要是腹部赘肉堆积过多，脂肪肥厚，或者皮肤没弹性，有部分或者较多下垂问题，对自己的形态很不满意，渴望通过手术达到理想塑形效果的，都可以考虑腹壁成形术完成腹部形态的重新塑造，手术去除多余脂肪和拉紧腹部皮肤，可以实现显著的塑形效果。

2、生育后身材走样的女性

这些女性因怀孕、生产、哺乳，生理变化的需要、营养物质的积累和后期缺乏身体锻炼等造成了腹部臃肿的形态，有些甚至产生脂肪下坠、皮肤下垂，与怀孕前相比，身材已经严重走样，尤其是腹部更是明显。这时为了较快恢复匀称的腰腹，同时省下运动、节食等麻烦，可以考虑进行腹壁成形术。既可紧实腹部皮肤，又能塑造平坦的小腹，

3、身体发福但注重形象的职场人士

另外，在职场上奔波，经常参加应酬，身体日渐发福的商界人士，因为与客户交往需注重形象，对自身的形体外表要求较高，同时忙碌的生活节奏又不允许他们有足够的时间减肥，因此，为了保持较佳的体型，也可以考虑进行腹壁成形术，手术后男士的身材可以显得更加笔挺，女士则是保持了理想的身体曲线。

新手妈妈：产后肚子松松垮垮，如何快速恢复如初？

感谢邀请。妊娠期间腹部皮肤剧烈扩张，腹部很容易产生妊娠纹。妊娠纹的本质是皮肤弹性纤维断裂，所以局部皮肤会失去弹性。因此，对于妊娠纹很多的妈妈们，希望用保守方法恢复腹部的紧致，尤其还要如初，是不可能的。腹壁成型术可以大幅度改善产后的腹壁松弛。这是整形外科的一种很成熟的手术。

产后坐月子是新妈妈产后面临的第一件大事。因为坐月子在我们国家一直是一个传统，月子坐得好才有利于身体恢复，顺利的迎来产后第二春。而反之，月子坐得不好，则会引发一系列健康问题，引来月子病。所以坐月子注意好这六点，不落月子病，出月子脱胎换骨、肚子仍然很大。 原本以为生完宝宝肚子就能恢复到以前没怀孕的时候，可是谁知道生完宝宝之后，肚子是变小了，但是却仍然保持着四个多月时的大小。从产房出来的时候兴奋的去摸肚子，摸了几次发现大肚子不见了，高兴极了，可是当上厕所的时候才发现，肚子的赘肉仍然存在。

油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。而蔬果类食物为低热量，富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生。娠和分娩的过程不可避免地会对女性盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫下垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、等现象会更加严重。关于这个宝妈可以选择专业的燃烧。脂肪塑，形内衣，这个穿起来比较方便，我是穿了挺舒服的，减了几时斤，坐月子也很护？腰，跨收得比较好，但是是一定要坚持穿几个月。产后瘦身最快的方法已经整理给大家了，有新妈妈在做的时候也还是要量力而行的哦，毕竟产后的身体还是比较虚弱的，建议还是要以饮食为主哦，减肥虽然重要，健康才是更重要的哦。
产后恢复体操除了能够帮助产妇减轻体重，还能够加快腹部、盆骨韧带及肌肉群的功能恢复，塑造完美体形。产妇在平时任何时间都可以通过调整呼吸、提肛等运动来进行对盆骨、腹部及臀部等部位的肌肉恢复。主要运动共有5节： 呼吸运动：仰卧于床上，保持平躺姿势，将双手置放在腹部，吸气时保持腹部肌肉收缩，呼气时放松腹部肌肉。 提肛运动：可以和呼吸运动同时进行，吸气的时候尽量收紧[_a***_]处的括约肌，呼气的时候放松。 臀部运动：同样配合呼吸，保持吸气时收缩臀部肌肉和骨盆底肌肉，呼吸的时候放松肌肉。 抬头运动：在吸气的时候抬高自己的下巴，呼气的时候慢慢地将下巴靠近胸部，两个动作都要尽量做到极限，这个动作很适合喂奶的产妇放松头部、颈部和肩膀的压力。 仰卧起坐：平躺在床上或软垫上，曲起双腿，两手放在耳边，吸气时尽量抬起自己的头和上半身，向腿部靠拢，呼气时再慢慢躺回去。剖腹产者注意控制好度，量力而行，不要勉强，保证不累及伤口。 腿部运动：同样平躺于床上或软垫，吸气的时候将一只脚底平贴在床面，曲起自己的腿，尽量将腿想臀部靠拢，呼气的时候再慢慢地将腿放下，伸直，换另一条腿做相同的动作。 通常情况，自然分娩的产妇在产后一天就可以进行以上动作，剖腹产者三天后可进行 。

到此，以上就是小编对于腹壁成形术后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于腹壁成形术后运动指导的4点解答对大家有用。