哮喘前期运动指导有哪些,哮喘前期运动指导有哪些内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哮喘前期运动指导有哪些的问题，于是小编就整理了5个相关介绍哮喘前期运动指导有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合哮喘患者的运动方法？
2. 适合哮喘患者的减肥运动有哪些？
3. 哮喘就不能运动了吗？只能吃青菜吗？患者如何进行合理饮食和科学运动？
4. 哮喘可以打篮球吗？
5. 老慢支，慢阻肺，肺气肿患者一动就气喘、呼吸困难，还能锻炼吗？锻炼需要注意些什么？

适合哮喘患者的运动方法？

哮喘患者要选择不剧烈等运动，例如游泳、慢跑、太极等都是较适合哮喘患者的运动。由于哮喘病人自身身体条件，平时运动要防止心率过快和肺过度通气，否则会导致缺氧加重患者病情。尽量避免在寒冷干燥的地方锻炼，活动量不要过于太大。平时多注意休息等。

适合哮喘患者的减肥运动有哪些？

哮喘患者是可以进行一些体育运动的，适当的运动不仅能够增强体质、瘦身塑形，还对疾病的预防有好处，可以增强呼吸道抗感染能力，提高肺呼吸能力。

但哮喘患者的运动一定要讲究一个“慢”字，不可进行过于剧烈的动作，并且发病时要停止一切锻炼运动。

从“慢”来说，适合哮喘患者的运动有：太极、体操、慢跑（以可以一边跑步一边和人聊天的速度为好）、骑自行车、爬山、划船、游泳、打羽毛球等。

游泳是增强呼吸功能的最佳运动，长期游泳的人，心肺功能都很好。而据研究表明，游泳很少会引起哮喘发作。所以，有哮喘疾病的人培养游泳习惯是很好的选择。

如果哮喘患者喜欢慢跑，一定要控制好速度，并随身携带紧急喷雾，注意不要在不良环境下锻炼，比如寒冷干燥的冬季与空气质量差的雾霾天等。

太极拳也是有利于呼吸系统、免疫系统功能康复的。

说到减肥，个人觉得在不影响健康的情况下，哮喘患者不用太追求要瘦到皮包骨，如果想通过节食、重量训练的方法来减肥，在这里是不推荐的。只要健康饮食、适当运动，坚持一段时间之后，相信这些能足以让你拥有一个苗条、健康的身体了。

哮喘就不能运动了吗？只能吃青菜吗？患者如何进行合理饮食和科***动？

哮喘是生活中常见的疾病之一，通常会在老年人和小孩子身上发生，患上哮喘一定要及时进行医治，因为患有严重的哮喘不加治疗，病人可能会在发病的时候，出现死亡的现象，所以要重视哮喘。

对于哮喘，今天我们就来聊聊关于“哮喘就不能运动了吗？只能吃青菜吗？患者如何进行合理饮食和科***动？”的话题！下面就由小康来为大家解答吧！

1、可以运动

虽然运动可诱发哮喘发作，但不等于哮喘患者不能运动。恰当的运动对增强患者的体质，增强呼吸道抗感染能力，增强肺呼吸能力是有好处的，但在运动项目的选择方面有所考虑。

2、不仅能吃青菜，还能吃肉

虽然肉类难消化，一般人体需要5-6小时的消化时间，经常吃肉或许会对哮喘患者的胃部形成严重的负担，可能导致出现胃炎等疾病。

谢邀！

哮喘就不能运动了么？

这样的想法是有失偏颇的，适当的运动可以帮助提高免疫力和提高肺活量，从而提高心肺功能和活动耐力，对于预防哮喘急性发作更为有利。哮喘控制良好的情况下可以选择像慢跑、散步、游泳这样的有氧运动。但是需要避免竞技性较高的活动，避免因为过度的***与紧张导致哮喘急性发作。

外出或者运动时要记得随身携带急救药物，常用的有沙丁胺醇气雾剂，如果运动时有所不适就需要立即停止运动进行休息。运动时选择合适的场所避免在寒冷干燥的环境，在春季哮喘高发季节，运动时避免选择植物过多的地方进行运动，运动时呼吸加剧容易引起哮喘急性发作。

患者如何进行合理饮食？

哮喘患者的饮食更需要多样化才能保证各种营养的充足与均衡，但是要严格避免食用致敏食物，常见的食物有鱼虾海鲜、蛋奶类、芒果菠萝等水果、坚果类等等。

以上就是对于该问题的回答，希望能够对您有所帮助。

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哮喘可以打篮球吗？

哮喘发作的时候不可以打篮球的，打篮球这是剧烈运动，剧烈运动容易加重哮喘病，哮喘的患者要多安静，不要做激烈运动。要根据病情的情况，决定自己的运动量。适当的活动锻炼也是需要的，但是不能过度。哮喘的患者不要吸入***性有害的空气。

老慢支，慢阻肺，肺气肿患者一动就气喘、呼吸困难，还能锻炼吗？锻炼需要注意些什么？

谈谈我的亲身经历，或许对同类病人有参考意义。我本人于2006年3月罹患哮喘，同时伴有过敏性鼻炎，全组副鼻窦炎，鼻息肉等病症。当时才五十岁，还在上班。多方积极治疗，[_a***_]不理想，自已心理压力也很大。住院输液一星期，症状基本消失，出院十天左右症状又慢慢出现并逐渐加重。陷入住院治疗即缓解甚至感觉已痊愈，出院不久即复发的怪圈，恶性循环。期间于2007年7月，2012年9月，2014年4月做过三次鼻息肉切除手术。

直到2008年10月才有医生告诉我坚持不间断用药，病情才慢慢得到控制，活动基本上不受限。以每分钟120步左右的步速步行六千到八千步不喘，只是微热微汗。下面谈几点体会:

一是伴有鼻炎鼻息肉和过敏性鼻炎的话，必须先把鼻腔疾患控制住。除了手术切除鼻息肉，我用的药物有扑尔敏，氯雷他定，标准桃金娘油肠溶胶囊和罗红霉素。终生不间断使用的药物有辅舒良和布***鼻喷雾剂。我的经验是鼻子不犯病哮喘就不发作或即使发作也不严重。

二是信必可都保或舒利迭也要不间断使用，我常用的是前者。病重一天吸两次，一次吸两吸，症状轻或无症状也得坚持用药，我的最小量两天吸一次，一次吸一吸。效果很好的。

三是必要时吸氧。2014年4月做鼻息肉手术前，我的血氧量只有60%多，医生建议家庭氧疗。儿子网购了鱼跃制氧机，坚持吸氧三年血氧量正常了，现在制氧机基本闲置。

四是坚持腹式呼吸锻炼。也是14年4月住院期间护士要求作腹式呼吸并简单教授，此后我一直坚持做，效果不错。我是用鼻吸气，用嘴呼气。初始一呼一吸十几秒，现在一呼一吸能达到25秒多。家人都说我气色比以前好多了，就是旁人也很吃惊我的病情能控制到如此理想的程度。

现在我上四楼(我家多层四楼)不觉吃力，曾尝试爬上高层18楼，虽然吃力，中间得休息，还是上去了。自我感觉良好。但辅舒良，布***鼻喷雾剂，信必可都保都在坚持用。有过敏症状时用用氯雷他定，基本就没啥问题了。

同病相怜，愿罹患呼吸疾病的朋友们早日康复！

到此，以上就是小编对于哮喘前期运动指导有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于哮喘前期运动指导有哪些的5点解答对大家有用。