脑梗死饮食运动指导原则,脑梗死饮食运动指导原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑梗死饮食运动指导原则的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脑梗死饮食运动指导原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑梗死吃什么食物好？
2. 高血脂脑梗死的饮食宜忌有哪些？

脑梗死吃什么食物好？

脑梗塞的患者要限制摄入富含脂肪胆固醇的食物，比如会有奶油动物的脑，还有内脏，各类食物。针对动脉粥样硬化引起来的脑梗死，是需要在饮食方面上做出控制、防止病情加重。应选择低盐、低脂、低嘌呤的饮食，另外患有糖尿的脑梗患者还需选择低糖饮食。

高血脂脑梗死的饮食宜忌有哪些？

由于现代人饮食生活习惯的改变，每年患上高血脂的人群正在不断的扩大当中，高血脂顾名思义就是血浆当中的总胆固醇含量高于正常水平，虽然它不会直接的给我们带来一些明显的不是，但是长期的高血脂会引发脑梗死等严重的并发症。那么高血脂脑梗死在饮食方面需要注意一些什么呢？

第一，不要摄入过多的胆固醇，在饮食方面一定要注意一些胆固醇含量比较高的食物，例如鸡蛋红肉动物脑子肝脏等。这些食物长期使用会使得本就偏高的血脂水平进一步增高，加速了出现脑溢血等并发症的出现。

第二，不要吃过于油腻以及盐分过高的食物，有的人口味偏号比较重，所以希望菜当中加入足够的有盐才足以下咽，但是油盐都是对高血脂、高血压的发生具有促进作用的物质。高血脂患者在日常生活当中尽量还是以清淡饮食为主。

第三不要喝酒，有的人嗜酒如命，但是通过大数据的统计，喜欢喝酒的人患上高血脂的风险是普通人的三倍以上，因此如果已经患上了高血脂，最好还是能够在日常的生活当中做到滴酒不沾的地步。

除了上述三点在饮食需要注意之外，在日常的生活当中还要注意进行规律的体育运动，控制自己的体重，不要抽烟，同时要定期按时的服用降血脂药物，感觉不适时也要及时到医院进行就诊。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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高脂血症是因为长期过量饮食高油脂的食物（奶油、黄油、坚果、煎炸、肥肉等），不注意锻炼，自身因素排泄机体废物的能力较弱，两种因素共同作用的结果。时间久了会危及血管，导致动脉血管斑块、硬化，表现在心脏上是冠心病，在大脑就是脑梗死的高发率，下肢血管硬化闭塞等。对于高脂血症合并脑梗死的患者除了药物治疗外，日常生活需要注意一下小的细节。

首先生活方式，就是尽量避免久坐久卧，多锻炼身体，多活动活动，打球、瑜伽、跳舞、跑步等都可以，多群体活动会更利于坚持；在饮食上应该注意清淡，清淡并不是说就是水煮***，是我们选择饮食的类型时，避免煎炸、烧烤等，尽量选择蒸煮的方式，炒菜的油应该使用正品的食油，别用动物油，尽量吃素，比较清静寡欲一些，饭后百步走活到九十九，饭后散步，多锻炼身体；饮食禁忌需要注意，蛋白的含量若低，脂肪的代谢也差，因此在饮食上要注意营养均衡，蛋白的补充要及时，优质蛋白如纯牛奶、鸡蛋清、蛋白粉等均可以，但是一定注意要适量，饮食上无论吃什么食物，都应该适量而不是喜欢的就多吃，不喜欢的就不吃或者根本就不吃。对于服药的患者一定注意三个月检查肝肾功能，因为降脂药大部分的副作用均会损伤肝肾功能，因此要注意检查。

到此，以上就是小编对于脑梗死饮食运动指导原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑梗死饮食运动指导原则的2点解答对大家有用。