骨膜损伤运动,骨膜损伤运动能恢复吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨膜损伤运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨膜损伤运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 自体骨骨膜移植技术如何？
2. 腰肌劳损应该怎么锻炼？
3. 骨膜炎怎么治疗？

自体骨骨膜移植技术如何？

本期医数嘉宾

北医三院运动医学研究所 郭秦炜

距骨骨软骨损伤伴随囊变的患者，目前在国外多***用自体骨软骨移植。在国内，当囊变面积较小时可以做关节镜清理；囊变面积特别大时，也可以***用自体骨骨膜移植技术——即取髂骨处的骨膜和松质骨来进行移植（骨膜均来自未分化的中胚层细胞，同样具有形成软骨的能力）。自体骨骨膜移植的优点在于取材不受限制，不会对正常关节造成损害。

自体骨骨膜移植术示意图

还有一种自体移植，只移植软骨细胞，不直接移植软骨。这种方式不受损伤面积的限制，即便缺损超过2平方厘米也能做，这种移植称为自体骨软骨细胞移植。

第一代自体骨软骨细胞移植，是在膝关节或者踝关节处取正常的软骨，处理后分离软骨细胞，进行体外培养，使其增加到一定数量。然后在膝关节非负重部位取骨膜，覆盖在损伤部位。最后将培养基中的软骨细胞注射到损伤部位，用纤维凝胶密封。

随着技术的发展，目前***用的是第三代自体骨软骨细胞移植，即基质诱导的自体骨软骨细胞移植。它是把获得的软骨细胞，预先培养在可以降解吸收的生物支架上，然后把支架和软骨细胞一起移植到损伤部位。这种支架要经过处理，使它的形状大小与缺损部位一样。这样就不需要从健康部位取骨膜，也不需要用胶原膜覆盖了。同时，这种生物支架可以逐渐在体内降解吸收，不需要再取出来。

当病灶损伤面积巨大时，国外可以进行异体骨软骨移植。这种技术与自体骨软骨移植没有太大区别，只是软骨来源不同——需要死者的捐献。这种移植虽然有排斥现象存在，但十分微弱。不过，这种治疗技术目前在国内尚未开展。

腰肌劳损应该怎么锻炼？

腰肌劳损锻炼方法有哪些？

腰肌劳损锻炼方法主要是进行腰背肌锻炼，需循序渐进，慢起慢放，防止急性腰肌扭伤，由腰背半弓直至全弓，由5点支撑到3点、4点支撑，飞燕点水式。

腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损患者通过加强腰背肌锻炼，可防止肌肉张力失调，有利于改善症状。可***用的锻炼方法有以下几种：

（1）5点支撑法：平卧，用头、双肘、双脚5点支撑，将臀部慢慢抬起，臀部尽量抬高，保持5～10秒。每组重复20次，每天2～3组。

（2）3点支撑法：平卧，用头、双脚3点支撑，将臀部慢慢抬起，臀部尽量抬高，保持5～10秒。每组重复20次，每天2～3组。

（3）4点支撑法：即拱桥支撑法。平卧，用双手、双脚将身体撑起，呈拱桥状，保持5～10秒。每组重复20次，每天2～3组。

（4）飞燕点水式：俯卧位，头、双上肢、双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状，保持5～10秒。每组重复20次，每天2～3组。

年老体弱及心、肺功能障碍者在进行腰背肌功能锻炼时要量力而行。如有内固定者，一般术后1个月可在医护人员指导下开始做腰背肌锻炼。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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骨膜炎怎么治疗？

骨膜炎进行病因治疗，同时使用消炎镇痛类的药物。骨膜炎是由于长时间剧烈运动导致骨膜下的软组织充血、水肿、出血，形成无菌性的炎症，可以进行局部的封闭治疗，大部分2-3次会得到很好的缓解。

到此，以上就是小编对于骨膜损伤运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨膜损伤运动的3点解答对大家有用。