运动损伤艾灸,运动损伤艾灸有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤艾灸的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤艾灸的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚崴了可以艾灸吗？
2. 阴雨天能艾灸吗？
3. 艾灸是在运动前还是运动后艾灸，哪个比较好？
4. 运动老伤如何调理？
5. 得上脑梗死的人艾炙后为什么腿筋会突然抖动？

脚崴了可以艾灸吗？

踝关节扭伤是可以进行艾灸治疗的，不过如果在急性期的话是需要先进行冷敷治疗来减轻水肿的。扭伤后48小时再进行一些温热治疗，例如艾灸，中药熏蒸等方法来改善症状。建议最近这段时间一定要避免剧烈运动，不要穿高跟鞋，尽量穿拖鞋或者是有软垫的运动鞋。

阴雨天能艾灸吗？

艾灸属于是传统中医的中医疗方式，通过艾灸的话可以起到散寒除湿，温经通络的效果，不过在进行艾灸的同时需要注意，尽量不要选择在阴雨天气进行，不然的话要影响治疗效果。在艾灸前后的话不要沾水，不要做剧烈的运动，至少需要间隔6个小时的时间。

艾灸是在运动前还是运动后艾灸，哪个比较好？

不能在艾灸后运动，艾灸是补充阳气，艾灸之后在室内呆几个小时，出去不能剧烈运动。外界的风寒湿邪是很容易侵袭体内，造成身体伤害。建议艾灸前运动，轻微的运动，打开毛孔后艾灸，由其是冬天比较冷，运动后再艾灸比较好！

运动老伤如何调理？

一是要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起创伤的组织出现痉挛，而这种情况就会导致创伤组织部位血运障碍，从而就会影响创伤组织的恢复。

再就是创伤发生以后，一定要及时的限制创伤部位的活动，以防止创伤组织受到牵拉，以后引起疼痛肿胀的加重。

再就是在创伤24小时以内，一定要行冷敷的治疗，一是可以缓解疼痛，再就是避免肿胀的加重，24小时以后可以行创伤部位活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进创伤部位瘀血肿胀的消退，从而促进创伤组织的恢复，并且在创伤发生以后，一定要及时的就诊，看创伤损伤的程度，并且根据检查结果选择合适的治疗方法。

持续性的运动损伤通常与运动功能障碍有关,可以简单理解为,伤病出是因为承担了超过其承受能力的“工作”,长期超负荷“工作”,导致其“生病”了,只有找到并解决其超量“工作”的原因,它的“病”才能痊愈;

运动功能障碍可通过相应的动作测试进行评估,其评估方式以是否疼痛作为分界线;

1.如果你的损伤部位持续疼痛,并且在医学检查上并无炎症或结构***变;那么***MA测试比较适合你,但是,***MA测试需要你提供更详细的损伤以及疼痛部位等信息,并且操作流程复杂,在这里无法展现;建议可以在当地寻求学习过***MA或者运动功能障碍课程的专业人士进行测试检查;

2.如果你的损伤部位没有持续性疼痛,你可以进行FMS测试.其由7个测试动作与三个伤病排查测试组成.文章的最后有简单版本的测试动作,详细的测试内容和细节,可参考我的视频:“详解运动筛查与测试”;

网址:,其中有针对FMS测试的讲解与细节;

另外,如果你有运动的习惯,那么“运动功能障碍与训练选择”这个***也推荐给你观看;

通过系统的测试,就会发现你身体存在的运动功能障碍,知道了功能障碍,就可以进行纠正训练,当功能障碍消失之后,持续性损伤自然机会痊愈;

a.深蹲测试

b.跨栏步测试

得上脑梗死的人艾炙后为什么腿筋会突然抖动？

我是唐河康复锻炼团的组织者，在我们团里有大部分患者都是脑梗死，大家在一起做康复锻炼的效果非常明显。

我们一起锻炼的刘姐是五个月前突发脑梗死住院治疗一个月后落下了右侧肢体失能的后遗症，我们给她治定了适合她的锻炼方案……

每天早上五点钟起床，先直走三十分钟后再倒着走五十分钟，然后站斜坡做操四十分钟。上午在滨河花园的小广场做器材***的锻炼，下蹲三百次，患腿前踢后蹬一百次，蹲马步二十分钟，高抬腿十分钟，拉吊环五百次，胳膊上甩五十次，患手平拉二百次。

午饭后去***灸，在做完艾灸后她说感觉到患腿跳动了好长时间，艾灸师也不知道是咋回事，她下午的锻炼有倒走，引体向上，胳膊腿同时拉力训练，扭腰训练，摩腿器锻炼，上下楼梯的锻炼等。——她做完艾灸来做这些锻炼时，还是感觉到患腿和脚有跳动现象，做锻炼时感觉不明显，晚上睡觉时跳动的很。[微笑][微笑][微笑]

其实，这是个好事，她是经过刻苦的锻炼和艾灸的结合，激活了一部分神经，这些神经被激活开始做正常工作的准备状态，就和人刚睡醒时伸懒腰是一样的，就是跳啊跳的。继续坚持不懈努力的锻炼会有更多的神经被激活，也会有更多的跳动，这也是偏瘫患者通过锻炼激活神经要恢复的预告！

加油吧！不久的将来就会恢复起来的！关注可以了解更多关于脑梗患者康复锻炼方面的方法方案！！！！！！

到此，以上就是小编对于运动损伤艾灸的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤艾灸的5点解答对大家有用。