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本文目录一览：

• 1、乒乓球正手攻球的8个训练方法
• 2、怎样写大学篮球得教案,每天的训练内容应怎样安排?
• 3、谁知道一套比较系统全面的乒乓球训练方法?高手指导一下。先练什么再练...

乒乓球正手攻球的8个训练方法

1、正手攻球的八个练习方法： 拍摄练习视频： 拍摄练习***是练习正手攻球的一个非常好的***方法。

2、第击打扎实不要蹭球 蹭球不是摩擦啊，先练击打的感觉，就是拍子从后向前很正的撞击。蹭球其实是预判和还原慢造成的，来不及移动，来不及引拍，来不及调整动作，匆匆忙忙出手，发不上力，击打不实。

3、打乒乓球的正手进攻技术 台内短打技术 要想自己的水平有长足的进步，一定要掌握好台内的进攻手段和方法。水平越高，对台内的技术就要求越高。

4、大臂与腰之间的距离不可太远。大臂放松，但也不需要夹臂，保持舒适的距离即可。避免抬肘有一个办法就是在正手攻球的时候（以右手为例），尽量把球拍挥到左眼，板头最后移动到左眼的位置。

怎样写大学篮球得教案,每天的训练内容应怎样安排?

1、、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求 2 、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停 （ 跳停、跨停 ） 侧滑步。 课的任务： 1 、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。

2、篮球教案 篇1 教学内容 篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等） 篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等） 教学目的 通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。

3、所以，这个阶段我主要安排了“运球接力跑，保卫家园、冲过封锁线”等游戏体验到篮球的乐趣，培养学生的团队精神，体现出合作性学习的趋势。

4、星期六 综合训练耐力训练 上午：运球、传球、上篮 下午：耐力训练 星期日 综合训练 上午：运球、上篮 下午：传球、上篮 篮球周训练计划篇二 时间、主要训练任务、具体训练内容： 星期一 熟悉球性。

5、认真备课，精心写好教案，认真上好每一堂课。 认真学习和贯彻课程标准，钻研教材，明确教学目的与任务，掌握教材重点、难点明确本科的.教学任务、以及完成任务***取的教学原则、教学方法、组织措施等。

谁知道一套比较系统全面的乒乓球训练方法?高手指导一下。先练什么再练...

乒乓球步法训练--死球活练 如***用单线落点固定，使用两种不同的步法练习，再如变线球落点有规律，使用多种步法结合练习。 无规律步法练习 要求运动员击球落点无规律，在变化路线中使用多种相宜的步法击球。

乒乓球技术训练方法如下 颠球练习 颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。

练球一般都和自己差不多的人练习的，发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。