运动损伤腰痛,运动损伤腰痛怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤腰痛的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动损伤腰痛的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动时腰疼怎么办？
2. 锻炼身体时觉得腰疼，是否还可以继续锻炼？
3. 为什么锻炼后腰疼？
4. 跌打损伤引起的腰痛怎么治疗效果最好？谢谢了？
5. 孩子跳绳后腰疼怎么回事？
6. 求跌打损伤引起的腰痛最好的治疗方法？谢谢了？

运动时腰疼怎么办？

你好，运动时腰疼考虑是腰部肌肉损伤引起的，可以外用些活血化瘀的药物治疗观察看看，同时也可以热敷、拔罐治疗，不好转的话建议去医院检查排除是腰椎疾病引起的，平时一定要注意休息，避免做剧烈运动，注意腰部保暖，避免局部受风寒着凉。

锻炼身体时觉得腰疼，是否还可以继续锻炼？

建议暂停吧，腰是身体承上启下的地方，这里受伤是一辈子的事，不可掉以轻心。可以休息几天恢复一下，看看疼痛是否缓解乃至消失，等完全没疼痛感了再继续锻炼。并且要总结经验，是什么导致的腰疼，杜绝再次发生。朋友，腰、颈这两个地方一定要好好爱惜，怎么小心都不过分，锻炼不是朝夕的事情，不要急于一时，健康最重要。祝早日恢复。

为什么锻炼后腰疼？

我刚刚进行力量训练时，全身性所有肌肉都会有酸溜溜疼痛感觉，尤其是腰部肌肉的锻炼后及时反应很强烈，最初几天感觉腰部好像没有一丝知觉了，腰部好像不存在似的！除了力量锻炼，我会有这样的症状，其他运动项目并没有产生后腰疼痛这种感觉，比如跑步、骑行、游泳等等都没有。

力量训练时，连续做杠铃硬拉、杠铃前俯式卷腹、俯卧抬体、山羊抬起体，如果在进行这几个练习动作时让自己身体负上一点重量，那么，您在训练后，后腰部和前腹部肌肉都有强烈反应，那种酸溜溜的疼痛感觉让自己怀疑是不是肾器官出现了问题。日常进行体育锻炼时，一定要加强与重视自己的全身性力量锻炼，事实上，力量锻炼的长期性是非常有必要的，不仅仅强身健体、强固筋骨，而且会让自己的身体在日常生活和工作中有效避免猛然发力而闪腰，或者会有腰部无力等等症状，让您的腰部和腹部保持良好的力能是不可或缺的！

为什么锻炼后腰痛

运动后产生的腰痛并不少见，一般主要有两种情况：

第一种就是延迟性肌肉酸痛，多见于大重量的背部或者腰部运动后出现的肌肉酸胀疼痛，一般在锻炼后的24小时后出现，48小时达到顶峰，这种情况只需要正常的休息就好了，减少腰部使用频率，可以适当的按摩放松。但是如果不注意休息的话，持续一些用腰的动作，容易造成腰肌劳损，可能就需要很长时间恢复了。

第二种情况就是运动损伤，患者本身患有腰椎间盘突出，或者锻炼动作不规范导致的腰椎间盘突出等，由运动引发了疾病，导致疼痛，可能还会有其他症状，建议去医院明确诊断，及早治疗。

跌打损伤引起的腰痛怎么治疗效果最好？谢谢了？

如果疼痛较轻，不影响日常生活，只是软组织损伤，最好卧床休息，8小时后局部热敷可用红花油涂擦疼痛部位，三五天就可恢复。

如果疼痛明显，活动受限，不能下床或走路，最好就近医院去看医生，判断是否发生骨折等。

最快的方法是就诊针灸科，疼痛科，理疗科或康复科，医生会帮你快速缓解疼痛。

孩子跳绳后腰疼怎么回事？

可能是跳绳后急性腰肌扭伤或者是由于腰肌劳损局部血脉不通引起的症状，主要表现为腰部疼痛，压痛，活动后疼痛加重现象，建议这几天让孩子注意休息，最好卧床休息，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，24小时内[_a***_]疼痛部位，24小时后热敷疼痛部位，一般1周左右就会明显好转。

求跌打损伤引起的腰痛最好的治疗方法？谢谢了？

24小时内制动，敷冰，24小时后适当可以动，48 小时后做局部肌肉等长运动，后面还是休息为主，根据具体情况选择一些合适的运动。

不要相信什么神药，外伤本来就是自愈的，但是就看这个过程你处理的正确与否，处理不当，会有陈旧性损伤，遗留一些后遗症，处理得当，自然就痊愈的快，并且没什么后遗症状。

感谢你的邀请，本人结合平时掌握的健康知识，简单的概述一下，跌打损伤引起的腰痛，首先要静下休息，再用活血化瘀的药物，分别外涂和内服，坚持几天后，慢慢就有好转，(局部颜色也有一些变化，由青变紫再变微黄再正常色)。这是转好的过程，不论是跌打损伤，还是其它疾病，都要有一个慢慢好的过程，不要心急，常言道:"病来如山倒，病去如抽丝"。是跌打损伤引起的，不是其它病因，过不了几天就会康复，记住:不要第二次造成伤害，愿我的回答能帮到你。[ok]

到此，以上就是小编对于运动损伤腰痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤腰痛的6点解答对大家有用。