体育运动损伤知识理论图-体育运动损伤课件

本文目录一览：

• 1、体育运动训练中的运动损伤及防范措施分别是什么?
• 2、体育小知识
• 3、运动损伤的基本知识
• 4、运动损伤的知识

体育运动训练中的运动损伤及防范措施分别是什么?

1、在体育运动训练中出现运动损伤是“家常便饭”，加强对运动员的医务监督是非常有必要的。通过定期对运动员身体情况进行有效的检查和评估，教练员能够对运动员具有一个全面的认知，从而为完善体育运动训练计划提供充分的基础条件。

2、体育教学中运动损伤的预防其中包括如下：挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。

3、运动损伤以腕、膝、踝部损伤最为普遍，在运动过程中应尤其注意保护好这些部位，必要时应该准备护腕、护膝、宽腰带等。 四，防止“急刹车”。

4、加强踝关节周围肌肉力量练习 关节周围的肌肉有保护关节的作用，踝关节周围肌肉的多少和弹性，影响着踝关节的支撑力度和踝关节运动的灵活度.因此，加强踝关节周围肌肉力量练习对于保护踝关节有着十分重要的作用.例如，可以***用跳台阶、负重提踵、沙坑纵跳、跳绳等方法提高踝关节周围肌肉力量。

5、一，拳击训练与比赛中的运动损伤 （1）头部损伤 在所有的拳击中， 头部损伤属于较为严重的一种， 一旦运动员的头部受到了伤害， 那么很可能短暂地失去意识。而且头部本身是大量神经中枢的聚集点， 如果击打不慎， 还容易威胁到运动员的生命。因而在现今的拳击中， 已经加强了对头部的防护措施。

体育小知识

摩擦力：短跑运动员在短跑时要换穿短跑运动鞋，这种鞋的底部安有小钉，运动员在高○ 速奔跑时，小钉可以扎进跑道，有效地防止运动员打滑摔倒。跑步快慢，需要根据双脚与地面的摩擦力大小。穿钉鞋跑步可增大摩擦。若鞋底较滑，摩擦力小，不利于跑步。

基本信息名称：体育运动小常识英文：Sports Facts版本： V2下载：13次大小：135KB时间：2012-07-20类别：聊天阅读语言：英语系统：Android 5+。

体育 界的冷知识很多，说一说几个与NBA巨星乔丹和詹姆斯相关联的冷知识。作为联盟 历史 第一人，乔丹在NBA是神一般存在，他退役时詹姆斯还没有进***盟。如今詹姆斯已成为一名荣誉满身的老将，但现役还有三位与乔丹同场竞技过的球员。

运动损伤的基本知识

1、一， 空手道运动中常见的损伤 （1）擦伤：空手道运动中主要是脚底板部位的擦伤，空手道运动是武道运动讲究武道精神，是不能穿鞋进行日常训练，使脚底皮肤暴露，直接与道垫表面相互摩擦。

2、足球运动中损伤主要有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、劳损等。其中大部分损伤都发生在四肢，一般常见的有皮肤擦伤、踝关节内外侧扭伤。其次是大腿前后肌群的拉伤，甚至是撕裂。第三是膝关节损伤。第四是小腿腓骨骨折。第五是守门员的肩袖损伤及腕、指关节的损伤。

3、病理：主要是由于膝关节伸屈时，髌骨运动轨迹不良造成劳损、创伤以及错位。主要表现形式：膝盖下方疼痛。在做类似于上下楼或下蹲的动作时，疼痛会加剧。损伤的主要诱因：髌骨周围的肌群薄弱，跑者的不当训练行为，比如过量训练。所以，要想预防该损伤的发生，我们首先要制定好良好的跑步***，避免训练不当。

4、运动损伤自救的基本原则是什么 运动损伤后自救的基本原则是早期止血、防止肿胀，晚期消除淤血、炎症，促进愈合，减少瘢痕。 损伤当时处理：用绷带或弹力带加压包扎，冰敷20至30分钟。不要热敷、 *** 、擦“活血止痛”药水（膏），以免加重出血和肿胀。

运动损伤的知识

体操运动员 易伤腰（腰部肌肉盘膜纤维炎、[_a***_]棘突骨膜炎以及椎板骨折）、肩（肩袖损伤及肱二头肌长头肌腱腱鞘炎）、膝（伸膝腱膜炎、髌骨软骨病及半月板）损伤、腕（伸屈肌腱腱鞘炎）。 （2）投掷标枪运动员 易伤肩（肩袖）损伤、肘（肘内侧副韧带损伤及骨关节病）及腰（肌肉盘膜纤维炎）。

一， 空手道运动中常见的损伤 （1）擦伤：空手道运动中主要是脚底板部位的擦伤，空手道运动是武道运动讲究武道精神，是不能穿鞋进行日常训练，使脚底皮肤暴露，直接与道垫表面相互摩擦。

足球运动中损伤主要有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、劳损等。其中大部分损伤都发生在四肢，一般常见的有皮肤擦伤、踝关节内外侧扭伤。其次是大腿前后肌群的拉伤，甚至是撕裂。第三是膝关节损伤。第四是小腿腓骨骨折。第五是守门员的肩袖损伤及腕、指关节的损伤。

病理：主要是由于膝关节伸屈时，髌骨运动轨迹不良造成劳损、创伤以及错位。主要表现形式：膝盖下方疼痛。在做类似于上下楼或下蹲的动作时，疼痛会加剧。损伤的主要诱因：髌骨周围的肌群薄弱，跑者的不当训练行为，比如过量训练。所以，要想预防该损伤的发生，我们首先要制定好良好的跑步***，避免训练不当。

运动损伤的部位分布广泛，如踝关节、膝关节、手、脚、腰等。有些是意想不到的，象掰手腕会引起骨折等。 在运动过程中，要时刻注意安全，尤其要防范运动损伤。应注意以下几点： 一，增强保护意识。要学会各项运动中的安全保护措施，掌握自我保护和相互保护的操作技巧。 二，运动前应热身。

\x0d\x0a\x0d\x0a常见的篮球运动损伤\x0d\x0a\x0d\x0a （-）踝关节扭伤\x0d\x0a\x0d\x0a 损伤原因\x0d\x0a\x0d\x0a 在运动中，由于场地不平，以及跳起落地时身体失去平衡或过度疲劳等原因，使踝关节发生过度内翻（旋后），引起外侧韧带的过度牵扯、部分断裂或完全断裂。