运动肝脏损伤,运动肝脏损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动肝脏损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动肝脏损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步肝区疼痛的原因？
2. 长期喝普洱茶对肝有损害吗？
3. 运动时肝糖原和肌糖原哪个先分解？

跑步肝区疼痛的原因？

跑步肝区出现疼痛是由于患者长期不锻炼而引发的缺氧，也有可能是由于跑步之前热身不充分而引起的，一般这种情况与肝脏本身没有太大的关系。患者如果感觉到肝区疼痛，就应该停下脚步，原地休息几分钟，一般当患者停止运动时疼痛的症状也会随之消失。

长期喝普洱茶对肝有损害吗？

感谢头条邀请，茶作为世界上最健康的饮料不仅因为茶里面有丰富的内涵物质，更是由于茶可以愉悦身心，由于茶是农作物，茶叶的生长环境直接影响茶叶的品质！所以我们在饮用的时候一定要选择健康茶！

茶叶中含有丰富的内涵物质，如茶多酚，咖啡碱，多酚类氧化物，维生素等这些对身体有益的物质可以帮助我们身体新陈代谢，更有利于我们身体健康，但是前提是茶叶的品质一定要符合食品标准，其次要根据自身身体耐受程度来选择茶品，最后根据自身情况来选择饮用多少，任何物品都要遵循适可而止选择！

我是汲老，欢迎大家多多交流！

喝茶不容易损肝的，普洱茶更不容易损肝，茶对肝脏的危害要以好的实际效果主导。可是任何事都有多面性，沒有絕對的好与坏。换句话说，喝茶是因本人情况不一样，身体素质不一样来挑选的，身体素质稍微好的能够喝普洱茶生茶等，到了年龄的人還是喝普洱茶熟茶吧，***如到了年龄的人喝普洱茶生茶，也许会对人体导致不适感，对肝脏不太好，因此正确喝茶是不容易对肝脏损害的。

首先这个问题很简单，喝茶不会伤肝的，普洱茶更不会伤肝，茶对肝脏的影响是以好的效果为主。但是任何事情都是有两面性的，没有绝对的好与坏。

也就是说，喝茶是因个人状况不同，身体条件不同来选择的，体质稍好的可以喝普洱生茶等，上了年纪的人还是喝普洱熟茶吧，如果上了年纪的人喝普洱生茶，或许会对身体造成不适，对肝脏不好之类的，所以喝茶喝对了是不会对肝脏伤害的。

其次，虽说不伤肝脏，但是有的茶还是伤胃，不管品饮何种类型的茶种，都要考虑鞣酸、茶氨酚等元素对胃的影响。特别是普洱生茶尤为明显，提醒胃不是很好的茶友，注意适量饮用。

运动时肝糖原和肌糖原哪个先分解？

一般肝糖原较肌糖原先分解。 肌糖原主要储存于肌肉内，在运动过程中肌糖原会先分解为乳酸并随之输送进入肝脏，经肝脏转化后再进行下一步转化。

而肝糖原是由多个葡萄糖分子聚合形成，通常储存于肝脏内，并且肝脏是葡萄糖调节的重要脏器，能够将肝糖原直接转化为葡萄糖，因此在饥饿时一般是肝糖原较肌糖原先分解。 

运动时肝糖原和肌糖原会同时分解，但肝糖原分解更快。
体内的能量主要来自两种糖原：肝糖原和肌糖原。
肝糖原主要是为了维持脑部、肌肉和神经系统的需要，而肌糖原主要为了提供肌肉的能量需求。
在运动前肝糖原和肌糖原的含量都很高，运动开始时，人体先利用肌糖原供应肌肉能量，此时肝糖原的降解速度比肌糖原慢，同时肝糖原对血糖水平的维持有着至关重要的作用，因此肝糖原需要有一定的保持量。
如果长时间进行高强度的运动，肌肉的肌糖原会快速消耗，造成身体疲惫感，也就是跑步累的原因。
这时候，肝糖原的分解速度会加快，为肌肉供能，维持身体的正常代谢和运动能力。

运动时肝糖原和肌糖原都会被分解，但是肌糖原被先分解。
运动时身体会消耗糖原作为能量来源，肝糖原和肌糖原都是糖原的储存形式。
然而，肝糖原主要是供应血糖维持身体正常运转，而肌糖原主要存储在肌肉中，是主要供给肌肉进行运动活动所需的能量。
因此，当进行运动时，肌糖原会先被肌肉运用作为能量源，随后肝糖原才会被分解，为身体提供能量。
肌肉中的肌糖原是十分有限的，可以提供几小时的能量供给。
因此，当进行高强度、长时间的运动时，肝糖原的储存必不可少，否则会出现低血糖的情况。
为了保持肌肉和肝脏的储备，平时应适当地补充碳水化合物，保证能量的稳定供给。

到此，以上就是小编对于运动肝脏损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动肝脏损伤的3点解答对大家有用。