跟腱 运动损伤,跟腱运动损伤怎么恢复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跟腱 运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍跟腱 运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 提踵会伤跟腱吗？
2. 跟腱损伤能走路吗？
3. 跟腱损伤不能吃什么？
4. 跟腱损伤有什么禁忌？

提踵会伤跟腱吗？

提踵会伤跟腱，因为跟腱是连接脚后跟骨和小腿肌肉的重要结构。过度的提踵动作会造成跟腱的过度拉伸和摩擦，导致跟腱炎和跟腱损伤。此外，如果没有正确的姿势和适当的训练，提踵还可能引起脚踝和小腿的其他伤害。因此，在进行提踵训练时，需要注意正确的姿势和适度的强度，以避免对跟腱和其他部位造成伤害。

跟腱损伤能走路吗？

跟腱损伤后需要以休息为主，不能够走路，避免跟腱损伤更加严重而引起炎症渗出，导致疼痛加重，跟腱急性损伤后需要及时的冰敷来减少炎症渗出，避免水肿，后期可以使用活血化瘀的外用药膏来涂抹缓解疼痛，也可以***用按摩等手法作用局部缓解症状。

跟腱损伤不能吃什么？

跟腱损伤属于外伤，不能吃发物，发物中如鸡、蛋类、猪头肉等对人体而言为异体蛋白，这种异体蛋白就可构成过敏源而导致人体发病。忌食发物对于外科手术后减少创口感染和促进创口愈合也具有重要意义。常见的发物包括海鲜，牛羊肉等等，外伤过后应当饮食清淡，多吃活血化淤的食物。

跟腱损伤有什么禁忌？

跟腱损伤的患者要避免重体力劳动，不要长时间的站立，也不要激烈的运动，要注意关节部位的护理，而且可以根据ct检查进行病情的评估，可能要介入手术治疗，患者病情稳定之后积极进行主动康复锻炼，结合物理疗法减轻关节活动受限的后遗症。

到此，以上就是小编对于跟腱 运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于跟腱 运动损伤的4点解答对大家有用。