如何指导gdm产妇运动疗法,产后运动指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何指导gdm产妇运动疗法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何指导gdm产妇运动疗法的解答，让我们一起看看吧。

1. 高龄产妇怀孕的时候有什么要注意的？
2. 妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？
3. 妊娠期糖尿病诊断标准？
4. 糖尿病患者怀孕需要注意什么问题？

高龄产妇怀孕的时候有什么要注意的？

高龄孕妇是产前筛查和产前诊断的重点人群，建议35周岁以后的麻麻做羊水穿刺进行核型分析，避免染色体异常儿出生，尤其是21-三体儿（唐氏儿）。

2018年我国孕期保健指南指出预产期年龄在35-39周岁而且单纯年龄高危因素的宝妈，可以在签署知情同意书的情况下先行无创DNA检查进行胎儿染色体非整倍体异常的筛查。预产期年龄大于40岁的宝妈，建议直接行绒毛穿刺取样术或羊膜腔穿刺术，进行核型分析。个人建议直接做羊水穿刺更安全可靠，避免***阴性出现。

高龄产妇怀孕的时候有什么要注意的？

1. 孕前评估是否存在慢性疾病，孕期规范补充叶酸或含叶酸的复合维生素，及时增补钙剂和铁剂。
   

2. 高龄孕妇是产前筛查和产前诊断的重点人群，妊娠11-13周+6天建议行早孕期超声筛查：NT，有无鼻骨缺如，NTD等；预产期年龄在35-39周岁而且单纯年龄高危因素的宝妈，可以在签署知情同意书的情况下先行无创DNA检查进行胎儿染色体非整倍体异常的筛查。预产期年龄大于40岁的宝妈，建议直接行绒毛穿刺取样术或羊膜腔穿刺术，进行核型分析。

   
   （图片来源网络，侵删）

3. 妊娠20-24周，行胎儿系统超声筛查（大排畸），排除常见胎儿畸形和子宫颈长度测量（预测早产风险）。

4. 重视GDM筛查（24-28周），妊娠期高血压疾病和胎儿生长受限的诊断。

5. 年龄大于40周岁的孕妇，应加强胎儿监护，建议妊娠40周前适时终止妊娠。

   
   （图片来源网络，侵删）

6. 规范产检，在常规产检的基础上应该适量增加产检次数。

妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？

随着产检力度的加强，妊娠期糖尿病的妈妈被检查出来的概率似乎也越来愈高了。那么，妊娠期糖尿病的妈妈可否生出正常健康的宝宝？

答案是可以。

但前提是控制好血糖水平。妈妈血糖过高会产生许多胎儿并发症，如巨大儿，胎儿高胆红素血症，胎儿宫内窘迫，新生儿低血糖，新生儿呼吸窘迫综合征，成年后发生代谢性疾病，肥胖的风险非常高。

因此，控制好血糖，并保持好血糖水平非常重要。

那么如何控制血糖呢？五驾马车帮到你！

首先要认识到妊娠期糖尿病的危害，对宝宝和还有妈妈都是，要做好健康教育，确定血糖控制目标：空腹3-3-5.6mmol/L，餐后峰值5.6-7.1mmol/L，糖化血红蛋白小于6.0%。

然后医学营养治疗，通过专业的饮食指导控制热量摄入。

然后是运动治疗。

其次才是药物治疗。妊娠期糖尿病首先推荐胰岛素控制血糖。

最后是妊娠期糖尿病并发症的处理。

孕妈一旦被确诊为妊娠糖尿病，一定要在日常生活中注意自律和控制，这样还是可以生出健康宝宝的。主要通过以下方式：

1. 饮食控制

饮食是控制糖尿病最关键的一步，首先，在主食上你需要多吃粗粮食物，糖分太高的水果也是不推荐的，食用GI值在55以下的主食和水果；吃蛋白质含量高的食物，太过油腻的菜不吃，大荤里面的蔬菜不吃；以清汤代替大补的荤汤；少食多餐，能有专业营养师指导是最好不过了

2. 适量的运动

选择慢走或者是瑜伽，不要长时间剧烈运动

3. 定期监测血糖

定期产检和监测血糖有助于孕妈发现血糖异常，早发现早治疗

妊娠期是一个特殊的时期，不少的准妈妈孕期都会“大吃特吃”，担心给宝宝的营养不够，但是这样很容易导致血糖高，尤其是近年来我国孕妇妊娠期糖尿病的发生率逐年升高，那孕妇要如何调理血糖呢？

妊娠期间的糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病”。

对于准妈妈而言，最好是通过饮食和运动来控制血糖，不建议随意用药，以免影响胎儿。

1.合理饮食

少量多餐；定时定量；粗细搭配，多吃高膳食纤维的食物，包括全麦食品，比如燕麦、荞麦、以及豆制品；各种蔬菜；适量的蛋白质；合理选择零食，避免太多糖的零食，水果也不要选择太多糖分的，比如西瓜、芒果等。

2.适量运动

建议准妈妈每天坚持半个小时的有氧运动，可以选择快步走或孕妇瑜伽等方式但是要注意安全。

孕期糖尿病确实是一件很麻烦的事，成因比较复杂！有个朋友也是孕期糖尿病，根据她的做法，还是很有可能生出健康的宝宝的！

1、饮食上严格要求自己。不吃含糖量、淀粉量高的食物！比如水果中的西瓜、甜瓜🍈、葡萄等，主食中的米饭，粗粮中的甜玉米、土豆、红薯！吃任何食物都要查一下成分含量！坚决不喝各种饮料！多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、白肉（鱼类、禽类）等！

2、多运动。多做有氧运动，加上少食多餐！每次不要吃太饱，多走动、散步，不要卧床不起！

3、产检要及时！时刻观察体内胎儿的发育情况！听从医生的建议和安排！认真对待，严格要求自己！

4、产后及时给宝宝测血糖，避免宝宝出现低血糖的情况！

总之就是一定要严格要求自己、自律，遵从医嘱！这就是我朋友的经验，如今宝宝很好，非常健康！

妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？

我是妇产科临床医生王晓莉，很高兴为您解答。

为什么容易？·合理饮食控制，适当的运动治疗，必要时配合应用胰岛素，目标血糖：餐前血糖：3.3-5.3mmol/L餐后2小时血糖：3.3-6,7mmol/L目标尿糖：阴性，目标尿酮体：阴性，目标糖化血红蛋白：小于5.5%，配合医生宫内监测胎儿，就这么简单！

妊娠期糖尿病诊断标准？

妊娠期糖尿病诊断标准

妊娠期糖尿病诊断标准为空腹血糖数值25.1mmol/L.餐后1个小时的血糖数值>10.0mmol/L，2个小时血糖数值>8.5mmo/L即可诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病（GDM）是指在妊娠期间发现或发生的糖代谢异常。妊娠期糖尿病大多发生在妊娠的中晚期，属于高危妊娠的范畴，目前呈逐年上升的趋势。

妊娠期糖尿病具体诊断标准如下：

1.病史

（1）有糖尿病家族史，特别是孕妇的母系家族史.

（2）有异常孕产史，如原因不明的重复性流产、巨大儿、畸形儿、死胎或新生儿死亡等。

2.临床表现

多数妊娠期糖尿病孕妇无明显自觉症状。出现下列症状或体征者应怀疑是糖尿病：

（1）“三多”症状，即多饮、多食、多尿。

糖尿病患者怀孕需要注意什么问题？

妊娠糖尿病患者饮食控制目的：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加[_a***_]，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。营养需求与正常孕妇相同，但更要注意热量的摄取、营养素分配比例以及餐次的分配。此外，避免甜食及高油食物的摄取，增加膳食纤维。

原则一注意热量需求

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
原则二注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
原则三摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

妊娠糖尿病饮食注意事项

1.多选粗粮

以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包

到此，以上就是小编对于如何指导gdm产妇运动疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何指导gdm产妇运动疗法的4点解答对大家有用。