论文运动损伤,论文运动损伤风险及应对策略目录

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于论文运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍论文运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 在跑步机上跑步损伤膝盖吗？
2. 大学研究生自杀去世，只因导师刁难不同意送审？真相是什么？

在跑步机上跑步损伤膝盖吗？

在跑步机上面跑步会伤膝盖，是真的吗？跑步在于根据自己身体的承受能力跑步，不在于在哪里跑步；频繁过度的跑步，都会伤膝盖。

相对于室外跑步，在跑步机上跑步，由于传送带有弹性，对膝盖的副作用要小一些；只是跑步和任何运动一样，应根据自身的实际能力，以正确的方式、方法跑步，过度的跑步，必然会导致关节受伤之类的伤害。

在跑步机上跑步，一方面要轻装上阵，穿合适的跑鞋，另一方面，跑前要热身，可以从快走开始，逐渐加速。体重过大者，建议初始多快走，少跑步，或者做一些靠墙蹲之类的训练提高膝盖承受力；跑步时，要循序渐进提高跑步的时间和强度。

频繁过度的跑步，必然会伤及膝关节。跑步机上跑步，避免膝盖受伤，控制跑步的时间和跑步强度之外，还要注意及时的休息和调整，比如今天跑得很累，明天最好休息一下，隔天再跑。

随着人们生活条件的提高，全民运动的时代已经来临，越来越多的朋友喜欢进行运动，尤其是跑步，因为非常方便，不受场地影响。可以到户外跑步也可以在跑步机上跑步。而且现在的家庭跑步机也非常便宜，很多人家庭都购置了跑步机。

对于跑步机上跑步，对膝盖是否有影响？目前网上争论有很多，有说跑步机上跑步对膝盖好，也有说跑步机上跑步对膝盖不好的，建议在外面跑步。

我这里简单说一下，跑步机上跟路面上跑步的不同。首先第一点，因为现在很多跑步机都装有缓冲系统，所以在跑步机上跑步，能够得到很好的缓冲。所以从这一点上来看，跑步机上跑步，还是有它的优势的。当然，目前运动鞋，越做越好，很多真空气垫鞋，其缓冲作用非常好，所以，从缓冲方面来讲，其实路面上跑步跟跑步机上跑步，相差不大。

第二点就是跑步机的履带因为是自动转的，所以，在跑步机上跑步。相对而言，比在陆地上跑步比较省力，因为跑步的时候。更多的倾向是被动的运动。但也是因为如此，在跑步机上跑步，有时候有鱼，不是用履带的速度，从而容易造成膝关节的损伤。当然在陆地上跑步也是容易损伤的，因为陆地上并不一定是很平的，如果遇到坑坑洼洼，一不小心就容易损伤。

第三点，很多家庭跑步机，由于比较小，所以在跑步机上跑步的时候，不仅人在动，而且跑步机有时候左右在晃，而左右晃的时候容易引起膝关节的左右晃，从而引起膝关节的外伤。引起膝关节的磨损，从这一点上来看，跑步机是比不上在外面陆地上跑的。

包括我自己也曾经在跑步机上跑步，发现跑多了，膝盖确实不舒服。我跑的跑步机是比较好的，比较沉重的那种，但是还是觉得不舒服。所以现在我在跑步机上一般是快走，因为快走的时候，相对而言，膝关节的受力比较小。所以，对于跑步是在跑步机上跑还是在外面陆地上跑。这个要看你个人的喜好以及看你个人的方便程度。一般情况下，两者相差不大。

但是由于不管跑步或者快走，人体总归是负重的，对于中老年人来说，不建议做得太多，其实最好的方法就是游泳，因为游泳是非负重的锻炼，对膝关节没有什么损害。

在跑步机上跑步对膝盖的损伤到底有多大？其实这个并没有太大的损伤。

很多朋友去健身房锻炼，练的最多的可能也就是跑步机，在跑步机上跑步的话，对膝盖有损伤的话会有以下几种情况。

比如说你的膝关节在之前一些其他的运动当中受过伤，那你在后面进行跑步的时候，就会引起他的伤病复发或者可能会加重，这就是你要注意的一点。

还有再比如说你在跑步的时候身体姿势不对，比如说你的膝盖内扣x型腿，或者是身体的发力不对，没有让肌肉参与到跑步的过程中，这样也会导致你的膝盖受伤。

但通常大部分情况下，是只要你的身体健康没有什么问题，姿势正确，也就不会有什么损伤。

需要注意的一点就是你的跑步训练量不要太大，别一下子一天跑个5公里10公里，一直跑

这样跑一段时间下来，你的关节和韧带还没有收到一个良好的锻炼，你一下让他增加太多的训练强度，这样也会对你的关节有一个磨损。

不过总结一点的话就是只要你在锻炼过程中循序渐进，不要有错误的运动姿势，基本上是没有什么损害的。

希望对你有所帮助。

跑步机的出现，对于很多想要减肥的女性朋友们和一些懒得出门的朋友们无疑是一个福音。因为跑步机可谓是减肥的一个好工具，而且跑步机的占地面积也不算太大，所以跑步机放在家里也为一些中老年朋友们，还有懒得出门或者工作太过于忙碌的朋友们提供了一定的便利。

当然，任何事物有利必定存在着弊，跑步机也不例外。那么，人们在跑步机上跑步，对人们的膝盖是否会产生影响呢？如果人们可以科学地使用跑步机，对人们的膝盖产生不良的影响还是比较少的，但是如果人们错误使用跑步机，将会对人们的膝盖产生不良的影响。

那么，人们应该怎么科学合理地使用跑步机呢？

1、跑步者应该根据自身的身体条件去调整跑步机的速度。也就是说跑步者不能逞一时之能而调很大的速度，随着训练时间的推移，人体的体力透支，最终不能跟上跑步机的速度。所以，建议跑步者调理跑步机时遵循由快到慢的原则，给自己的身体一定的缓冲时间。

2、在跑步机上跑步时的动作要规范。人们可以依靠跑步这项运动减肥，这是有一定的科学依据的。但是，有些人越跑却越胖，这是为什么呢？这就是因为跑步时的动作不规范导致跑步达不到效果，除此之外，还可能会导致人体膝盖受伤。不正确的跑步姿势会使得人体膝盖所承受的压力超出它本身该承受的范围，因而膝盖容易受到损伤。总而言之，在跑步机上跑步运动减肥，进行体能训练都是可以的，但是一定要记住不要太过依赖于跑步机的运动模式，也一定要记住跑步机的速度一定要在自身身体素质能够接受的范围之内。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。

严格意义上说：

只要在跑步，不管你是户外还是跑步机，都会对膝关节造成冲击。

甚至更宽泛一些的解释，只要你处于地心引力下，站立的所有运动，都在磨损膝关节。

比如负重力量训练

比如走路

比如跳绳

甚至站立

都是膝关节承受着冲击。

那么，我们总不能因噎废食，因为膝关节在磨损就放弃运动对不对？

我们需要考虑的，是如何最低限度磨损膝盖，这里就涉及到技术问题了。

大学研究生***去世，只因[_a***_]刁难不同意送审？真相是什么？

问题的核心在于导师有没有故意刁难，而这个问题是查不明也说不清的。

这个问题反映出制度上的漏洞，因为是否送审由导师一人说了算，主观因素影响太明显。学生无法证明导师存在刁难的行为，导师无法自证不存在刁难的行为，这是一个罗生门，吃瓜群众只能通过现象去猜测。

如果改革一下送审制度，由集体决定是否送审，很多事情就好解释了。如果是集体讨论决定的话，如果通过不了，学生黄某就不能再认为导师存在刁难行为，而导师也可以为自己开脱，免受不白之冤。

具体到这件事情来看，最终得出结论应该让评审组对黄某递交的论文进行评价，如果评审组认为论文确实达不到要求，那说明导师让其修改是有道理的。如果评审组认为论文质量达到了要求，那么导师要求其修改的动机，就需要进行怀疑，到底是有不可告人的目的还是打击报复？

我个人倾向认为这起***里导师存在故意刁难行为，具体结果等待调查结论吧。

我是燕园终身学习，我来回答。

5月1日，中国传媒大学即将毕业的研三学生黄静怡，一个26岁的姑娘，选择了在26楼坠楼，一个如花生命凋谢，让人痛心。根据目前掌握的情况看，坠楼原因被认为是因为她所撰写的毕业论文不能送出去外审，不能参与答辩，这意味着，她的研究生学习会延期。

***发生后，并没有迅速为公众知晓，校方并没有公布坠楼的消息，直到5月10日女生家属通过网络发布***，声讨黄静怡的研究生导师，坠楼***才为公众所知。

家属在网上公布情况声讨信后，中国传媒大学动画与数字艺术学院公布了“情况说明”，表示学院在第二天就配合学校相关部门，启动了核查工作。

在坠楼到公布信息这10天时间里，不知道学校和家属之间发生过什么事情，但显然，家属对于学校的态度是不满意的，对于黄静怡的导师，则充满了愤怒，所以在公布的声讨信中，对其导师予以了强烈声讨。

在声讨信中，家属认为，黄静怡去世的直接原因就是因为毕业论文问题，因为导师不同意她的论文送审，即便是黄静怡将论文修改了多次，还给导师发了道歉信，苦苦哀求多次，但导师依然不同意，还把黄静怡拉入黑名单，坚持不同意论文送审；如果导师能搭理黄静怡一下，听取她的诉求，可能就不会走上绝路了。

家属认为，是导师亲手逼得自己的学生走上了绝路，黄静怡的生命是被导师亲手埋葬的。

从这封包含强烈情绪的声讨信来看，其中的基本事实是，黄静怡坠楼，与毕业论文不能送审，不能按期毕业有直接关系，而这，必然牵涉到她的导师，不能送审，是因为导师不让送审，不过，其中并没有说明导师不让送审的原因。

我们知道，研究生培养，实行的是导师负责制，研究生进入学校后，在校期间的培养方案、课题研究、小论文发表、毕业论文的开题、定稿，到送审、答辩等，无一不牵涉到导师，本质上说是需要导师负责的，没有导师的同意，这些事情都是不能完成的。所以，从这种角度说，如果证实黄静怡的坠楼与论文不能送审有直接关系，那么，这确实只能是因为导师不同意她的论文送审造成，而不能送审，当然意味着不能按期毕业。

到此，以上就是小编对于论文运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于论文运动损伤的2点解答对大家有用。