运动损伤应该,运动损伤应该挂什么科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤应该的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤应该的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动损伤的应急处理顺序？
2. 运动损伤的原因与预防原则？
3. 运动中扭伤后可采取的正确措施是？
4. 对于已有运动损伤的人群应该如何健身？

运动损伤的应急处理顺序？

第一，运动人员首先要清楚那里受伤，要停止运动，避免二受伤。

第二，要向周围的人求救，或拨打120急救，说明自己受伤情况。

第三，现在根据自己的受伤情况，在其他人帮助下，进行必要的或行之有效的救护，等待医生好掌握情况。

第四，把自己受伤情况向家里人汇报。

运动损伤的原因与预防原则？

1. 原因分析：运动前未做好热身、未穿戴好护具、运动超负荷、姿势不当等；

2. 针对措施：完善热身、穿戴好必要护具、科学计划运动量和姿势规范。

- 热身可缓解肌肉僵硬、***心肺、增强关节滑液分泌；

- 穿戴护具需根据不同运动进行，如轮滑、冰球、跑步等；

- 控制运动量需制定合理的或关节损伤，因此建议在专业人员的指导下运动。

运动过度：如果长期运动过度，可能会引起肌肉劳损，从而诱发运动损伤。因此建议运动人员制订科学的运动***，防止运动损伤。

运动中扭伤后可***取的正确措施是？

【答案】A。中公解析：本题考查生活急救常识。运动中扭伤，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷，3分钟更换1次，持续30分钟，使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛的作用。扭伤后不能立即用热水袋热敷，或者用手揉捏，容易使伤势加重。不做任何处理，不利于伤口恢复。故BCD做法不正确。故本题应选A。

对于已有运动损伤的人群应该如何健身？

先治好伤，热身、拉伸肌肉、活动关节、轻量化运动，多做比较柔和的运动，以损伤部位不感觉疼就行。买点护具，运动时尽量加以保护，运动前后抹一些舒筋活血的药，在家里热敷损伤部位，烤电理疗，只想到这些。

到此，以上就是小编对于运动损伤应该的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤应该的4点解答对大家有用。