慢阻肺患者运动指导,慢阻肺患者运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢阻肺患者运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍慢阻肺患者运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 做什么运动才能提高肺功能？
2. 什么运动对慢阻肺有益？

做什么运动才能提高肺功能？

01、养成良好的生活习惯：

良好的生活习惯是健康的保障。众所周知，香烟中的焦油、尼古丁等物质，经常抽烟就是将这些物质吸入肺中，伤害肺部健康，继而引发癌症。因此，想要肺部健康，戒烟是首要的一点。

02、注意日常防护：

中医认为"肺为华盖"，肺部受到影响，整体健康也会随之受影响。感冒是肺部受到外来邪气侵袭所致，想要保护肺部健康，避免风寒，预防感冒，多加运动，无疑是一种帮助。

03、预防感冒，多运动：

中医认为"肺为华盖"，肺部受到影响，整体健康也会随之受影响。感冒是肺部受到外来邪气侵袭所致，想要保护肺部健康，避免风寒，预防感冒，多加运动，无疑是一种帮助。

04、饮食注意：

中国有一句话用以形容肺部特点——喜润而恶燥。干燥是肺部的杀器，想要肺部保证健康水平，营造一个温润环境格外重要。除了日常生活中多喝水之外，饮食方面也可以适当进行调整，比如适量多吃些雪梨、百合、胖大海、麦冬、银耳等食物，从饮食上保护肺部安全。

05、及时治疗相关疾病：

一些疾病随着病症加剧会进一步危害肺部健康，比如慢阻肺、过敏性鼻炎、哮喘、、肺气肿等，这些疾病情况加重会影响到肺部健康，因此我们建议当出现这些疾病时，理应及时治疗，而不是拖延时间。

建议多做有氧运动，比如慢跑、游泳，打羽毛球都是可以增加肺活量的，不过不能操之过急，一开始强度不要太大，换句话说刚开始的时候要量力而行，等身体适应了再逐渐加大强度，关键是坚持。

什么运动对慢阻肺有益？

一般而言，慢阻肺患者的运动计划中应该包括三大训练。1.有氧训练，这是基础，包括步行、骑自行车或使用机械划船机锻炼。2.肌力训练，能增强患者的肌力及防止慢性肺病的一些并发症。力量训练应涉及手臂、躯干和腿部。3.伸展训练，可以帮助患者维持身体灵活性。运动时应充分活动、锻炼各个肩背肌群。

建议患者的运动***要定期、定量：每周进行4~5次锻炼，每次最少20~30分钟，小于这个强度可能无法起到提升体适能的作用。运动强度中等为好（即运动时心率为120~150次/分），身体微微出汗即可。

需要提醒的是:患者运动前可先使用支气管扩张剂（呼吸道的舒缓药物），以免气喘；锻炼过程中注意穿着舒适的衣服和鞋子并保证饮水量。另外，发烧、感染或者一般感冒时要避免剧烈运动；

不要在吃饱饭后立即运动；不宜在极冷或极热的环境下锻炼。如果锻炼时出现恶心、胸痛、头晕、呼吸困难、过度气喘、咯血等不适，应立即停下来休息，若休息后无法缓解，要尽快就医。

由于我国人口老龄化、庞大的吸烟人群、空气污染等问题的长期存在，慢性呼吸系统疾病因其高患病率、高致残率、高病死率和高疾病负担的“四高”特点，成为危害公众健康的严重公共卫生问题。

湖南省人民医院朱黎明主任介绍，目前肺康复在呼吸病领域中是比较前沿和热门的专业。

由于呼吸系统疾病的发病率在不断攀升，因此需要做到早筛查、早干预和患者的分级管理。正确的呼吸方式能起到增强肌力和耐力、改善睡眠等作用。

呼吸康复主要是重建正常呼吸模式，增强呼吸肌功能，改善肺通气，减轻呼吸困难，提高肺功能。

慢阻肺真的会有这么严重吗？呼吸康复锻炼究竟是什么？

为什么能让向大爷恢复得这么好？在家里也能做呼吸康复锻炼吗？让小编为大家一一解答吧。

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，其死率高，伴有气促、咳痰、喘息并反复加重、呼吸困难等。

慢阻肺不仅损伤气道、肺泡和肺血管，同时还损伤肺外组织，如骨骼、骨骼肌、心脏以及其他器官，是一个多基因的全身性疾病。

我国慢阻肺的人群有多少？

慢阻肺患者的肺功能是受损的，而且是逐年下降，这个趋势目前还没有药物能逆转，但是通过有效的治疗能延缓这个趋势，减轻症状，改善生活质量。

除了药物治疗以外，运动对于慢阻肺患者也是非常重要的。生命在于运动，不要以为得了慢阻肺就不能运动了，不是的，相仿还更要积极地锻炼身体，锻炼肺功能。当然是在病情稳定的时候、在身体能承受的状态下去运动，而不是在病情急性加重的时候去运动。

什么运动最好？

1、游泳：如果有条件，这个运动时挺好的，因为能充分施展四肢活动，而且游泳时对于肺功能的锻炼是很强的，这正是慢阻肺、哮喘等呼吸道疾病患者所需要的。但是运动锻炼都是由浅入深、循序渐进的。如果能坚持，冬泳会更好。但是患者可能冬游时诱发病情加重，所以务必是在控制好病情的前提下才去冬泳，不要勉强。

2、[_a***_]：慢跑，也能有益于肺功能的锻炼，很多慢阻肺、哮喘患者通过慢跑，坚持慢跑，能取的比较好的帮助，甚至部分患者能够因此而降低药物的剂量。要知道药物治疗不是疾病治疗的全部，我们除了要饮食方面注意，还要注意运动锻炼等等，综合来说就是一个字：养。因为很多病，包括慢阻肺都是不能治愈的，就更加强调综合管理了。

慢阻肺低一种长期慢性和的呼吸道疾病，慢阻肺患者一般是以老年人居多，很多患者是由长期的吸烟或者是长期接触一些粉尘工作岁导致的，

很多人患上慢阻肺之后会担心运动的话对再次引起病情发作，所以一般好静少动。但是其实如果患者能够掌握好度，做一些节奏缓慢一点的有氧运动的话也可以改善患者的肺功能，并且也能有效预防发作。患者做有氧运动的要求就是要较长时间的将运动强度保持在叫低水平的运动，比如说步行、慢跑、自行车、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球、门球等项目。进行缓慢运动的最佳时间是7~9时。

对于那些病情严重的患者，可以通过练习吹气球的方法锻炼肺活量和肺部功能。但是，吹气球要循序渐进的进行，避免导致肺部负担过重。

慢阻肺患者如果能够长期的坚持这样的运动，并且准确的把握好度，对肺部的改善是非常有帮助的

大家好！普及知识，传播健康，我是医心雕龙，一个热心科普的临床医生。

哪些运动对慢阻肺有益？

慢阻肺我想大家都已经很熟悉了，我国有将近一亿人罹患此病，说它是国民性疾病也不为过，并且随着人口老龄化的到来，像慢阻肺等这样的老年性疾病将会越来越多，如何治疗和保养慢阻肺，已经成为医生和患者需要面对的难题，今天雕龙医生就和大家聊一聊慢阻肺治疗和保养方面的问题。

慢阻肺的全程是慢性阻塞性肺疾病，病理基础是小气道的慢性炎症改变，是呼吸科常见的病种之一，慢阻肺好发于老年患者，尤其是60岁以上的人群高发，目前认为吸烟、空气污染、身体易感性等是慢阻肺发病的原因。

慢阻肺的病理基础是小气道的慢性炎症，随着气道反复感染的发生，这些小气道会出现结构破坏及重塑，患者会出现胸闷、气喘、咳嗽、咳痰等不适，随着病情的反复进展，后期患者会出现呼吸衰竭、肺心病、电解质紊乱等继发问题。

慢阻肺规范化的治疗是控制病情进展的前提，合理的治疗不仅可以缓解胸闷、气喘等症状，还可以提高生活质量。

1、控制感染

慢阻肺合并肺部感染，是一个需要重视的问题，感染如果不能有效控制，后期可进展成重度感染，进而危及生命，所以慢阻肺急性加重合并感染时，一定要积极的抗感染治疗。

2、改善呼吸衰竭

呼吸衰竭也是慢阻肺后期需要面对的问题，因为肺部通气不畅，慢阻肺患者往往存在Ⅱ型呼吸衰竭，也就是肺内CO2无法排出来，如果仍由这种情况继续下去，很可能会发生肺性脑病，所以慢阻肺患者需要改善呼吸衰竭。

3、改善心肺功能

慢阻肺患者往往合并肺源性心脏病，心肺本是一家，两者可相互影响，慢阻肺患者往往生活质量下降，主要原因是心肺功能的限制，所以治疗上需要改善心肺功能。

到此，以上就是小编对于慢阻肺患者运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢阻肺患者运动指导的2点解答对大家有用。