滑冰运动损伤,滑冰运动损伤如何预防

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑冰运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍滑冰运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动必然会造成损伤吗？
2. 冰球运动危险吗？为什么？

运动必然会造成损伤吗？

运动一定会导致我们肌肉损伤吗？其实从事实上来说，虽然发生这种事情的概率不是很高，但这种可能也并未没有，只是如果你在做运动时不规范的话，这个几率就会大大的增加。那什么样的行为会导致“运动造成肌肉损伤”***的发生呢？

首先是运动前要进行一番热身。一般来说，在进行运动时提前十到十五分钟进行热身运动，可以有效地提高肌肉的弹性，提高韧带的弹性，增加关节腔内的滑液，对预防肌肉和关节的损伤有重要作用。

如果一开始没有进行热身运动，那么在运动中，身体无法适应肌肉运动的要求，身体各部位不能很好地配合，从而容易出现肌肉损伤。其次是在运动装备上，没有合适自己的运动装备，就会导致自己可能在运动中出现肌肉损伤的状况。

此外，要把握训练强度及训练时长。在运动锻炼时间的把握上，未能做出很好的安排，导致运动持续太久，或者运动次数频率过于频繁，导致劳累过度的机体未能恢复过来，肌肉酸痛，从而在很大程度上给肌肉造成损伤。更主要的是，如果在运动中重复同样的动作次数过于频繁，也是会引起肌肉负荷过重，造成肌肉损伤，出现肌肉酸痛等症状。

最后，注意我们在运动中最容易忽略的部位--往往最是容易留下隐患的地方。所以，在运动中，这些脆弱的部位，如肌肉、关节囊、韧带等软组织，很容易就受到损害。

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冰球运动危险吗？为什么？

泻药。

冰球运动带来的运动伤害跟别的运动比起来是比较低的。

运动员都全副武装，全套保护装备起来，大部分其它运动毕竟是肉身外面只有运动服的。

冰球运动员一般是从小就开始挑选的，然后有专业教练专门培训，虽然有的教练很魔鬼，但是毕竟专业训练有专业训练经验，大概会尽力避免不必要的运动损伤吧。虽然我也不懂专业训练，倒是也没怎么听说搞冰球的运动员有什么搞出严重性、永久性的伤害。那些跳水篮球排球之类的才危险吧动不动就不行了。

给你推荐一个俄罗斯纪录片叫做《红军冰球队》，苏联那种举国体制搞体育，挑人更严格了。冰球运动员也是身体素质+天赋都要的。

北边那些寒冷国家冰球是大热门，所以能当冰球运动员很光荣，可以当孩子们偶像呢。而且因为冰球运动的战略配合+冰上高速运动，完全是热血运动，很好看的。现在好像中国也逐渐地开始玩这个了，姐姐我每次去滑冰都能看见小孩子们在训练。这运动对提高国民体质很不错！

说回冰球运动危险吗，我觉得最容易带来危险的是打群架啊。冰球赛是最容易搞出群架的比赛了，在场上暴打一团很正常，北方的热血运动嘛。

所以我的观点就是，这个运动本身不太危险，危险都是打群架这种附加项搞出来的。LOL

有人想看俄剧吗？顺道给你们安利一下Молодёжка，青年冰球赛，看看北边的小朋友们怎么追求冰球梦。

再顺便晒一下我拍的俄罗斯现役队员，他们得了冠军回国来是要被夹道欢迎的~~~在谢列梅捷沃碰上，滥竽充数地被欢迎人群一道欢迎过的我很囧，lol。

冰球运动带来的运动危害跟别的运动比起来是比较低的。运动员都全副武装，全套保护装备起来，大部分其他运动毕竟是肉身外面只有运动服的。

冰球运动一般是从小就开始挑选的，然后有专业教练专门培训，虽然有的教练很魔鬼，但是专业训练有专业训练的经验，大概会尽力避免不必要的运动损伤吧。虽然我也不懂专业训练，倒是也没怎么听说搞冰球的运动员有什么搞出严重性、永久性的伤害。

到此，以上就是小编对于滑冰运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑冰运动损伤的2点解答对大家有用。