在运动中如何指导孩子,在运动中如何指导孩子运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在运动中如何指导孩子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在运动中如何指导孩子的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子应该如何安排体育运动？
2. 宝宝幼儿园课堂总爱乱跑，怎么引导？

孩子应该如何安排体育运动？

说实话，现在的学生教育中，孩子的在校体育活动参与度大大下降。一些学校为了所谓的学生安全，甚至连课间活动都极少让学生出来活动活动，还有各种体育课杯霸占的情况，所以学生的体育锻炼情况堪忧。

我的建议是：1各级***应当加强对学校的监管，出台相应的政策鼓励学校教师领导在学生的体质锻炼方面下功夫，做好安全管理。

2学生在周末课余时间或者放学后进行一些体育方面的锻炼，比如跳绳，跑步，踢键子分红，晚上放***动半个小时。周末的话跑跑步，逛逛公园，爬爬山都是比较不错的选择。

3我推荐大家一项体育运动——定向越野活动，这是一个体育和智力相结合的运动。它是需要参与者借助指北针和地图，按照地图上所示的的点位顺序以最短的时间找到目标点的一项运动。参与时不但需要跑起来，还需要参与者去思考和选择判断最佳路线，所以说是一项既动脑子又锻炼身体的非常好的体育运动，还可以接触自然，享受在自然中飞奔的感觉。所以我个人认为定向运动非常适合作为孩子在周末时间的常规体育运动。

鉴于现在的情况，室外活动有很大的难度。如果在室内，有条件的家庭可以***取跑步机，健骑机等来让孩子进行有氧耐力练习。如条件不具备，通过健身操等来锻炼耐力。同时也应适度的进行力量和柔韧性的练习。另外，可以通过观看学习一些高质量的比赛和讲座来提高运动兴趣。

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循序渐进

体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。

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全面发展

坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子全身的各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。

因此，少年儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。

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持之以恒

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。

我觉得应该区分男孩、女孩，幼儿园、小学、中学各个年龄段，每个孩子的兴趣爱好以及身体健康状况，还有运动中使用的各种器械等等来具体安排。比如男孩、女孩爱好的运动大多不一样，当然也有不少男孩喜欢女孩喜欢的运动，女孩喜欢男孩的运动。另外在不同年龄段小孩的发育情况不一样，适合做的运动也不一样，不能强制孩子做超能力的运动，这样做有点象“拔苗助长”，会严重损害孩子的身体健康。还有就是在运动中运用的一些器械，有些把握不好会造成伤害，而且是很严重的。再有就是每个孩子的兴趣爱好不同，擅长的运动不一样，应该尽可能让他们选择自己喜欢的运动去玩，这样即可以培养孩子的兴趣、关注度，也从中可以发现具有特长的孩子以后往体育方面发展。最后就是运动的时间控制，孩子们正在长身体，时间长了易疲劳，而且容易损坏身体，时间太短了他们又没有尽兴，因为孩子们都是比较贪玩的，一般从10分钟到50分钟以内根据不同年龄、不同体质、不同强度、不同时间等情况来安排。以上仅为个人的一些小观点，说的不好的地方还请各位专家、学者和家长多多指教，谢谢！🙏🙏

根据我自己的经验，时间不是挤出来的，时间是安排出来的，对于学生来说，学习固然很重要，但是身体的素质更重要，孩子上了一天课，长期久坐不利于身体的生长与发育，所以建议孩子每天需要运动一小时，而且这一是有一定强度的一个训练，在选择体育或者运动项目时，看孩子的动作技能怎么样？如果孩子没有掌握最基本的动作的话，建议孩子先学一些体能，对孩子将来的运动发展有很大的帮助!

宝宝幼儿园课堂总爱乱跑，怎么引导？

我是“科学育儿分享”，希望回答对你有所帮助。

这是个常见的问题，经常有宝妈问我这个问题

当孩子有这种现象的时候，要综合分析，不能一概而论

1、孩子在家是否也存在没有定力，没有耐心的情况，如果在家没有，在学校有，那就可能学校或者老师的问题，可能老师对孩子的关注度不够，建议和老师沟通。

2、如果孩子在家和在学校都是这种状态，建议去给孩子检查一下是否铅过高或者多动症，铅过多会导致孩子注意力不集中、易冲动、食欲不好。（这种情况不多见）

3、如果检查正常，那就是平时对孩子的约束不够，没有形成良好的自我控制能力。 建议:平时给孩子制定合理的规矩，并且监督约束孩子守规矩，当然了[_a***_]因为一时的不听话就打骂孩子。还可以给孩子玩一些锻炼耐心的游戏或者玩具比如积木、画画等。另外亲子活动和亲子阅读也是不错的选择。

另外还需要关注几个事情

1、孩子是否因此跟不上同龄人的进度。

2、是否因此给其他同学和老师造成困扰或者因此变得不合群。

3、老师是否因此对孩子的教育不能一视同仁。

这些都需要了解，不要只看到孩子的错误行为，同时也要看到错误行为是否给孩子带来坏的影响。如果有，我们作为家长就必须给孩子把这样负面的影响处理好，这样孩子才能健康快乐的学习和成长。

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不得不无奈地说，我家宝宝就是这么一个不听指挥、爱乱跑的小孩

一方面是他自身性格就比较不喜欢受拘束，上幼儿园之前，和别的小朋友一起玩的时候他就会不停往别的地方跑，而不会待在一个地方玩；

另一方面，他上幼儿园的时候只有26个月，是班里第二小的，还完全没有上课的概念，就以为是去玩，无法领会老师让他坐好的意图

所以在第一个学期的前2个月，他一直都是乱跑状态，出现过上课时跑到别的班里、园内户外活动时跑到老师看不到的地方结果老师用话筒喊他的情况

有次学校运动会，家长小孩都在，他从班级后门跑出去，班里好几个小女孩就开始喊他名字，连其他孩子都跟着老师学会要看着他了

这里真的很感谢他们班的老师，尤其是孩子最喜欢的黄老师，非常耐心，会一遍遍跟他说上课要好好坐着，老师给唱歌、讲故事，平时总是关注他，上课时候经常让他坐在老师旁边，户外活动也是第一个牵着他，经常看到他们拍出来的集体照，宝宝都是黏在黄老师的身边

另外老师也特别会引导，我家宝宝有个优点是记性特别好，老师刚教的童谣儿歌什么的他很快就记住，于是总是在老师教完后让他再在小朋友面前表演一遍，让他更加喜欢上课，慢慢开始明白上课要怎么做，到了学期的后半程，老师不止一次跟我表扬宝宝，说现在上课能安***着了

宝宝也从幼儿园学到很多，最爱的是幼儿园的园歌，哄睡必备

如果你的孩子也有这个情况，还是要有耐心，孩子适应幼儿园总是有个阶段的，不要着急，慢慢让他对幼儿园的活动感兴趣他就会遵守规则了

我是“做一个更好的普通人”（80后狮子座女文青，俩宝妈，关注婚姻、情感、育儿 公众号：做一个更好的普通人）

到此，以上就是小编对于在运动中如何指导孩子的问题就介绍到这了，希望介绍关于在运动中如何指导孩子的2点解答对大家有用。