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什么运动损伤腰部-哪些运动伤腰

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皮划艇运动损伤的原因有哪些?

长期巨大的压力与扭转力的复合作用，容易使腰部骨骼和肌肉造成疲劳性损伤。赛艇（单浆）、划艇均属不对称性运动项目，可导致左右腰背肌肉力量相差较大，可形成肌肉脊柱侧弯，最后导致腰部损伤。从腰椎血循环的特点出发，椎管内压升高，也可引起腰痛。

皮划艇也属于体能类耐力性运动项目，其绝大多数运动损伤都集中于腰、膝、肩、背、腕部，是在长期训练中逐渐积累产生的劳损性伤。

在训练中运动员也要做好自我监督随时注意自己的主观感觉（如头晕、疲乏等），特别注意背肩肘等各关节周围肌肉、韧带有无酸痛、僵硬，当有不良反应时，就不宜加大负荷量。此外还要注意气候水温、场地服装是否符合要求，在进行大运动量时，应对肩肘等易伤部位用护肩护肘或弹性绷带固定。

什么运动损伤腰部-哪些运动伤腰
（图片来源网络，侵删）
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运动损伤皮划艇肌肉
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