运动损伤喘气,运动喘气严重怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤喘气的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤喘气的解答，让我们一起看看吧。

1. 剧烈运动时胸闷气短是什么原因？
2. 运动后有低血糖现象，头晕心跳加速，呼吸困难想吐，50分钟还没缓过，有问题吗？
3. 一运动就喘是气虚吗？应该如何调理？
4. 长期不运动，偶尔运动一次第二天气短怎么回事？

剧烈运动时胸闷气短是什么原因？

感谢邀请：

剧烈运动时胸闷气短，不一定是身体有问题的，这种情况也可能出现在正常人的身上。

这是因为剧烈运动时，身体的耗氧量会增加，所以就需要通过呼吸来吸进大量的氧气，所以就会出现呼吸急促，吸多呼少，胸口憋闷等症状，一般情况下保持平静状态，呼吸就会慢慢的恢复，胸口憋闷的感觉也会慢慢消失。这种是身体的一个正常反应，一般不认为是疾病引起的。

但是如果只是轻微的运动，甚至是平静状态，就出现胸闷气短，呼吸急促等症状，那就要考虑是哪方面疾病引起的。如果在胸闷气短，呼吸急促的情况下，还伴有心悸，心前区的疼痛，那可能就是心脏的疾病引起的。如果在胸闷气短，呼吸急促的情况下，还有咳嗽，咳痰等情况，就要考虑肺系疾病，例如支突发气胸，气管炎、肺炎等，如果伴有咯血症状，更要及时就诊。

另外也可能是因为肥胖或者缺乏锻炼引起的，肥胖的人群心脏的负荷会增加，所以也会出现胸闷气短的情况，这种情况下，建议积极的锻炼，增强体质。

最后总结提醒：如果是轻微运动就出现了严重胸闷气短的症状，一定要及时到医院就诊检查，除外肺部、心脏疾病。

运动会使全身的血液循环加速，心脏为满足身体的需求，就要让的跳动速度增加。有时候剧烈运动身体需要营养供给增多，心脏的负荷就增加，当产生供血不足的时候，就会出现这样的情况。

剧烈运动时胸闷气短的原因也有很多，可能有疾病导致的，但正常情况下我们剧烈运动时有时候也会出现胸闷气短，但多不严重，如果反复出现活动后胸闷气气短或者伴有大汗等情况，那么我们就需要考虑是否为疾病所致。今天我们就来看一下哪些原因会导致活动后胸闷气短的情况？

一、肺部疾病。

当患者因为肺部疾病出现肺部换氧能力下降，或者血液携氧能力下降的情况下，那么就会出现活动后胸闷气短的情况。比如常见的慢阻肺，这几款哮喘严重的肺炎等等情况。患者都会出现活动后胸闷气短。

二、心脏疾病。

多数心脏疾病也会出现活动后胸闷气短，比如我们常见的冠心病，心衰，严重的心律失常，肥厚性心肌病等等，患者活动后因为冠脉供血或心功能情况导致患者出现胸闷气短！

三、其他疾病。

比如严重的贫血，恶病质以及免疫系统疾病等情况，患者也会因为血液携氧能力下降，或者是体能下降，能量代谢变差，出现活动后胸闷气短。

四、神经官能症。

神经官能症是一个可以引起你想象到的任何不适症状。但患者反复检查均找不到明确的器质性疾病，可伴有失眠，焦虑，抑郁等情绪障碍。活动后胸闷气短，也是神经官能症的常见症状之一。

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运动后有低血糖现象，头晕心跳加速，呼吸困难想吐，50分钟还没缓过，有问题吗？

是低血压的关系，也是运动过度，营养跟不上造成的，因为运动起到了血管的内孔增大，跟不上血液循环，也就是营养不足，影响血液循环，危害肠胃功能，造成的胃食管炎症，影响到了周围的心肺功能，所以产生了气血过慢，在运动中跟不上气血，停止运行后由于血液循环慢再加上气的推动无力，所以产生的面部发白眼化等各种现象。只要用穴位反射按摩，减少运动，可以完全治愈低血压，增强再不发生这样的现象。

训练过度，低血糖，脑缺氧。都会存在这种情况。建议合理的安排训练强度，循循渐进，训练前半个小时可以少量补充一些易吸收消化的食物训练过程中记得及时补充水分，可以在水杯中放入适量的葡萄糖，另外要注意，强度和节奏感正确的呼吸方法。不要憋气。睡眠不足或状态不佳，不要进行高强度的训练。建议休息。最后高强度的训练结束后。不要立马坐下来。应该慢慢的结束训练。

一运动就喘是气虚吗？应该如何调理？

一运动就气喘，不仅仅是气虚。是心火不暖肾，导致肾阳虚，肾不纳气而气喘。可以说是病根在脾胃，病在肺，累及心肾。治疗可从调理脾胃和升降人体气机入手。治疗方法可吃点中药可愈。当然，口唇青紫的冠心病不在此文讨论之列。

方1:杏仁25g，茯苓30g，法半夏10g，炙甘草10g，白芍20g，桂枝10g，干姜10g。共2剂。健脾柔肝，引肺气下降，强带胃气和心气下降，温暖肾阳。这样肾纳气，喘自消。脾气和肝气也升起来。人体脏气该升的升，该降的降。气机升降正常了，五脏六腑则心平气和，人体也就健旺了。

最后吃一剂八珍汤善后，人体内气旺盛起来，就达到黄帝内经所说，正气存内，邪不可干。方:人参10g，白术10g，茯苓10g，炙甘草10g，当归10g，川芎10g，熟地10g，白芍10g，茜草10g，桑叶10g。

长期不运动，偶尔运动一次第二天气短怎么回事？

首先，长期不运动一般体质不会是很好的状态。就像买回来的车，你几年不开，反而它的性能下降很快，甚至难以发动。

（1）长期不运动，心肺功能会下降。就拿心跳来说，长期不运动的一般都会70-80次每分钟，甚至有90次/分以上的吧。而经常运动的，一般都会低于60。我的心跳就一直保持在50次/分左右，年轻那会也就40多。为什么会慢呢，简单的说，心脏输血功能强大，你跳一次抵2次。

（2）长期不运动，会由于脑部供血营养不足而引起的失眠多梦、记忆力下降等，通俗点说，年轻时还不明显，年过30后就老得特别快。

（3）长期不运动，容易引起肠道蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，从而引起腹胀、食欲不振、便秘等症状。

长期不运动的人，可能皮肤松弛，身上赘肉较多，不够紧致，甚至夫妻生活质量都会有所下降。

长期不运动，偶尔运动一次，那就是打破身体自身的惯性，肯定会遇到困难和挑战。

偶尔运动后气短，主要原因是运动后血液循环加快，新陈代谢随之加快，需要的氧气自然要多一些，正常呼吸就会感觉气不够，要大口呼吸。

偶尔运动一定要注意把握量，不能过大，否则不但达不到锻炼效果，反而会损伤身体健康。就像开车挂档，起步就挂到高速档，肯定不合适；还有就是，你开张老旧的奥拓，非得跑160以上，那肯定不会太安全的。

长期不运动的，要运动起来改变自己者，有以下建议：

（1）选好适合自己的运动科目。每个人都有不同的兴趣爱好，根据自己的兴趣选好科目，往后的训练必然会[_a***_]得很好。毕竟，兴趣是最好的老师。

千万别自己百度找答案！度出来的不是心脏病就是癌症~

还是两种情况：

1.去医院排除病理性疾病，如心肺功能等。

2.上面的情况被排除后，那只有一种情况了，长时间缺乏锻炼，身体已经不适应运动了，慢慢来，等身体适应了就好了。

感觉自己身体有问题，来网上询问原因的，心真挺大的。

谢邀！

长期不运动，运动后气短，主要表现是因为心肺功能较弱，所以会气短。但还有种可能看是不是贫血，也有这种可能。如果再试着运动一下后，发现还有这种情况，建议去看看内科有没有其它问题。

其实运动是需要长期坚持的，不坚持，偶尔运动一次，身体没那么快适应，肯定会有一些不同的表现。举个例子，一个长期睡懒觉的人，忽然要早起，你说这得多难受，当然这只是精神上的。而运动却是身体上的。所以我的建议是你要运动也要循序渐进，不要忽然来得突飞猛进，让身体吃不消。

同时我们来看看长期运动的好处，说说我自己的例子吧。

一、提高免疫力

以前工作的情况总是没日没夜，很累。容易怕风怕冷。看过医生，吃过药，毫不办法，都说是免疫力低。后来坚持跑步后，这免疫力就提高了。也不去医院了。

二、提高睡眠质量

这一点，真是什么保健品，营养品比不了，锻炼后浑身轻松，睡眠质量大大的提高

到此，以上就是小编对于运动损伤喘气的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤喘气的4点解答对大家有用。