广东科***动健康指导,广东省运动医学科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广东科学运动健康指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍广东科***动健康指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何培养孩子运动的好习惯？

如何培养孩子运动的好习惯？

1.给孩子创造运动的条件。

　　要创造条件，鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，增强孩子的体质。

1.要从小培养孩子锻炼身体的兴趣。

　　兴趣是一个人从事任何事情的基本动力，在这点上，希望家长能够意识到“兴趣是最好的老师”。孩子对身体锻炼的爱好可以让许多家长省心。作为家长，不妨观察一下孩子对什么样的体育活动有较为浓厚的兴趣，然后不动声色地提供一些条件和加以引导，孩子就会积极主动地去参加体育锻炼。

3.不能溺爱，让孩子持之以恒。

　　家长在对待那些有浓厚兴趣但意志力不够坚强的孩子时，应多鼓励，制订锻炼计划，并适当地创造奖励条件，进一步巩固强化孩子的兴趣。甚至可以***用一些惩罚的措施，从而纠正孩子不爱锻炼的坏习惯。

人的本性是爱动的，一般来说自幼就爱“玩”。那么从小培养幼儿、儿童、少年和青年爱“玩”，会“玩”的习惯，加以正确引导，就容易养成良好的体育锻炼的习惯。

1.家长爱动，才能让孩子也爱运动。如果家长每天在家玩手机，不出门，孩子慢慢就变成了，一直窝在家看电视了。

2.不要怕脏。小孩子玩起来，也就顾不得衣服了。家长如果怕弄脏衣服，干脆就在外面穿一件罩衣。

3.在家长可视的范围内。允许孩子小小的冒险。如果家长总是这个不允许，那个不同意，孩子也会变得畏首畏尾。

4.把某项运动当做乐趣，而不是为了达到什么目的。或者说目的性不要太强。目的是第二，意愿是第一。尽量的让孩子爱上，而不是强迫。

5.亲子活动多起来，孩子都是渴望父母能多陪自己一点儿。陪孩子打打球，慢跑，游泳，或者去爬山。

6.大部分的孩子都好动。几乎是天性，也有的小朋友，运动神经不敏感。这些都不重要，重点是孩子有活动量，身体健康就好。

谢邀，我认为教师和家长的引导非常重要，特别是在校教师和学校的引导。

就说说我自己的例子吧，80后，年幼时体弱多病，后来积极参加各样体育运动，后来大学到现在三十出头，都一直有运动的习惯，自觉身体素质良好。

我家长是典型的紧抱“万般皆下品，唯有读书高”理论的家长，从小灌输给我“体育无用论”，很少带我外出活动，强迫我识字写字。我觉得我本来是个很正常活泼的孩子，但是这样时间长了我变成了大人口中的“多动症”孩子，身体也越来越差，经常小病不断。

小学之后逐渐好转，课外时间比较自由和轻松。真正的转折点在二年级，来了个新班主任，他十分鼓励孩子们进行体育活动，并且向我们灌输一些基础的体育知识，顶着压力每天一早利用其他班早读的时间，带我们去操场跑步，踢足球，打篮球，玩乒乓球。这位我最尊敬的班主任在四年级时调走，那两年，我的身体状况明显好转，并且与足球结下不解之缘，集体的体育运动令孩子们彼此的距离大大缩短，并且大家学会了相互合作，良性竞争，男生变得更勇敢，通过体育运动慢慢懂得了“责任”的意义，女孩子们也因为体育运动和大家打成一片，我们班的女生性格也就从此与其他班相比更为开朗，并且那两年我从来不会觉得疲乏，一天里总是精神抖擞的，学习方面也没有影响，反正之前成绩好的还是好，差的还是差，倒是有些差的因为这位老师的感召而慢慢开窍了。

进入中二的初中年龄之后，我再次受到了来自家长的巨大压力，要求我离开校足球队，专心学习，我顶着压力，把青春期的躁动，对家长的意见，愤怒，包括被暗恋对象拒绝的伤心，全部发泄在最爱的足球运动中。我就这样长大着，足球场上发泄了我青春期所有的情绪，不知不觉让我远离了当时广东校园广泛流行的“古惑仔”式反社会文化，校园斗殴等问题。初三时，我校进入市锦标赛决赛，热身时我惊讶地发现父母在观众席上朝我招手，我刷的一下不知道为什么眼泪就出来了。

再后面就不再是“儿童”了，我始终认为，如果没有那位老师“冒天下之大不韪”，在家长以外，给我们普及体育运动的话，我想，我可能要到大学，甚至投身社会之后才认识到体育的重要性，认识到体育的独特魅力，并且永远和强健的体质说再见。但是只有老师的努力是不够的，家长的认知，还有社会的认同和推广同样非常重要，我不知道除了我以外，在那一年，还有多少个孩子和少年，因为家长和学校的压力，哭着远离了自己最爱的运动，永远错过了构建良好身体素质的最佳年纪。

到此，以上就是小编对于广东科***动健康指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于广东科***动健康指导的1点解答对大家有用。