交叉运动损伤,交叉运动损伤包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于交叉运动损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍交叉运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 交叉韧带损伤怎么办？
2. 膝关节交叉韧带损伤怎么办？
3. 什么是交叉韧带拉伤，交叉韧带拉伤怎么恢复？
4. 运动中如何避免交叉韧带损伤？
5. 左腿膝关节去年十月份拉伤，现在膝盖一运动就疼是什么原因？

交叉韧带损伤怎么办？

其中交叉韧带最常见的疾病就是前交叉韧带的损伤。但是他的损伤的程度一般都要根据患者的病情而定，需要做磁共振。如果说是损伤的比较轻，还是建议不需要进行治疗休养就可以。可以进行保守治疗带一个支具。等三四周肿慢慢消退。再慢慢运动即可。

膝关节交叉韧带损伤怎么办？

可以考虑做严格的保守治疗。首先使用石膏外固定或者高分子夹板外固定至少4周，大多是4-6周，然后拆除外固定做膝关节的功能锻炼，观察膝关节稳定性。如果膝关节较为稳定，仍然可以继续观察治疗。

什么是交叉韧带拉伤，交叉韧带拉伤怎么恢复？

交叉韧带主要是指膝关节内的韧带，膝关节交叉韧带，有前交叉韧带以及后交叉韧带，前交叉韧带主要保持膝关节的前向稳定性，后交叉韧带主要是保持膝关节的后向稳定性，因此在膝关节内的作用是非常大的，而且相对而言，交叉韧带的强度是比较大的，所以一般发生交叉韧带损伤或者撕裂，需要有比较大的暴力，比如踢足球的时候扭伤，走路的时候，运动的时候摔倒等等，一旦交叉韧带损伤，如果交叉韧带完全撕裂，对膝关节造成不稳，容易导致膝关节内的进一步损伤，比如软骨磨损，比如半月板损伤，所以一旦交叉韧带撕裂，那是要关节镜手术治疗的，一般情况，做一个关节镜下交叉韧带重建手术，来达到重建膝关节的稳定性。

当然，我们临床上也碰到很多患者交叉韧带损伤，做一个磁共振，发现交叉韧带有明显的挫伤，但是整个交叉韧带的形状还是在的，对于这种情况我们说是交叉韧带部分损伤，对于交叉韧带的部分损伤，不影响关节的稳定性，当然具体稳定不稳定，需要结合医生的体格检查，比如说做一个前后抽屉试验，如果膝关节是稳定的，那这种情况可以暂行保守治疗，就是近期尽量少运动，可以佩戴一个膝关节的支具，一般支具佩戴一个月以上，一个月以后可以把支具拿掉，进行适当的功能锻炼，如果三个月还没有完全恢复，那建议到医院去看一下，结合医生体格检查，最好再复查一个磁共振，必要的时候还是要手术治疗的。

谢邀。

我们的前交叉韧带大约有6-8mm粗细，而且，据生物力学研究显示，它能偶承受大约180KG的重量，那如果出现受伤断裂，是因为我们在运动中给韧带加了加速度的话，力就变大了，使得韧带会突然断裂，也就是说，前交叉韧带断裂出现在我们快速运动的过程中。

再说您提的这个问题，在医学上实际上没有交叉韧带拉伤这么一个诊断，真正的只有交叉韧带裂伤。把这个字不太好写很复杂，那具体的在这也不讲了，就是说只是轻轻的损伤，就是你所可能你所想这所谓的这种拉伤就是没拉断。

第二张就叫断地，或者有的地方叫撕裂，其实都是一个意思，那就是前交叉韧带断了，这种情况下都需要做手术，重建手术治疗才能可能好。而且前交叉韧带断裂是十分疼痛的，它常常会导致半月板关节囊的撕裂，甚至引发关节内的骨折。由于一般大家对交叉韧带特别是前交叉韧带的认识不足，许多患者朋友伤后没有马上意识到并且及时就医，导致随之而来的关节软骨损伤等一系列问题。

回到主题来，但是要告诉你一件事儿，按照你说后面描写的这些症状根本就不是前交叉韧带损伤的症状。所以，你不应该往这个方面去考虑。我建议你找一个更有经验的医生看一看到底是不是骨关节炎，或者什么其他的一些问题。

前交叉韧带科普知识

首先膝盖疼，并不一定是前交叉韧带的损伤问题，可能是半月板损伤、可能是滑膜炎、可能是髌腱炎、可能是内外侧副韧带损伤、可能是膝关节绞索、也可能是积液、甚至后交叉韧带.............

首先回答问题：

一、什么是交叉韧带？

交叉韧带分为前交叉韧带、后交叉韧带。

前交叉韧带Anterior Cruciate Ligament ，简称ACL，又称前十字韧带，位于膝关节内，起自股骨外侧髁的内侧面，斜向前下方，止于胫骨髁间隆起的前部和内、外侧半月板的前角，连接股骨与胫骨，主要作用是限制胫骨向前过度移位，它与膝关节内其他结构共同作用，来维持膝关节的稳定性，使人体能完成各种复杂和高难度的下肢动作。

后交叉韧带：

Posterior Cruciate Ligament，简称PCL，后交叉韧带起自股骨内侧髁的外侧面，斜向后下方，止于胫骨髁间隆起的后部和外侧半月板的后角，后交叉韧带能防止腿骨向后移位外。

研究表明：

运动中如何避免交叉韧带损伤？

交叉韧带损伤的原因，分为前交叉韧带和后交叉韧带两个部位来解释。

前交叉韧带损伤机制包括接触型和非接触型，非接触型约占78%，主要是患者试图改变膝关节的方向所致，而接触型前交叉韧带损伤多合并膝关节其他韧带的损伤。

1、 膝内翻或外翻损伤：损伤时可伴有膝关节的内外旋转，以外翻、外旋伤最多见。此类损伤机制，在很多需要跑动、急停、急转、突然加速和减速的运动中都非常常见。譬如我们熟悉的足球，篮球，网球，羽毛球，甚至乒乓球。

2、 膝关节过伸伤：当膝关节受到外力导致过伸时，胫骨与股骨相连的位置则会出现出现过大的前移，而前交叉韧带的作用则恰恰是通过牵拉防止胫骨前移。当胫骨前移过大，并给前交叉韧带造成超过其承受能力的负荷时，前交叉韧带就会出现撕裂或是断裂。这种受伤机制在有身体接触的运动项目中较常见，譬如橄榄球、足球运动员被对方的身体迎面压到自己的腿上，和足球运动时的“踢漏脚”。

左腿膝关节去年十月份拉伤，现在膝盖一运动就疼是什么原因？

左膝关节去年10月拉伤，至今已差不多一年了，运动就疼痛说明没有完全恢复正常。

拉伤就是损伤，正常情况下应该一个月内恢复正常，超过一个月不恢复正常就应该详细检查并急时正确治疗。

膝关节运动就有疼痛一定是有问题，这么长时间的症状又说明靠静养是解决不了问题，这时必须进行正确的治疗才能解决。

膝关节损伤，临床经验中靠静养是难恢复正常的，主要原因是很难做到完全静，又由于膝关节的特性又不能完全静不动，临床实验证明膝关节完全静止不动超过2O天就会引起膝关节粘连。而膝关节拉伤静养2O天是不可能恢复正常的。这种拉伤要求静养而膝关节又不能长时间静养的矛盾关系是膝关节拉伤难以恢复正常的主要原因。

面对这种问题，3O多年来我的经验是***用针对损伤的中药激发和提高修复能力。这个方法已治愈了十教千例膝关节拉伤(损伤)患者，也验证了这方法的有效性。疗效均达到正常运动也不会有疼痛，且多年不见复发。

正确检查，[_a***_]病因，正确治疗，用对药是解决的办法。

左腿膝关节去年10月份拉伤，现在膝盖运动就疼，有两种可能，一种是，膝关节周围的韧带及肌肉损伤，还有一种是半月板的损伤。

出现这种情况以后首先应到医院，进行一个膝关节的CT检查，查看是否存在半月板的撕裂损伤的情况。 如果确实存在半月板的损伤，要根据损伤程度选择治疗方法，或者保守治疗，或者是手术治疗。

如果排除了膝关节半月板的损伤，就要考虑膝关节周围软组织损伤的可能。用大拇指在膝关节内外侧触诊，寻找压痛点。检查膝关节内侧副韧带和外侧副韧带是否存在损伤，内外侧副韧带损伤后会引起膝关节内外侧的疼痛。

股四头肌位于大腿前面，包括股内侧肌、股外侧肌、股直肌和股中间肌。股内侧肌损伤后会引起膝关节内侧的疼痛，股外侧肌损伤后会引起外侧的疼痛，股中间肌和股直肌损伤后会引起膝关节前面的疼痛。用大拇指在大腿的内侧、外侧及前面触诊，寻找明显的压痛点。

如果存在膝关节后面的疼痛，就要检查腘肌了。腘肌位于膝关节后面，起于股骨外侧髁止于胫骨后面的上端。腘肌损伤后会引起膝关节后面的疼痛，还会导致膝关节不敢伸直。用指尖在膝关节后面的腘窝及稍靠下的位置按压，查找压痛点。

以上部位找到压痛点以后，就说明此处存在损伤，用指尖按住痛点横向拨动按摩，每个痛点***两分钟，每天三次直到症状消失。治疗期间不能做高强度锻炼，不能长期走路或者跑步。症状消失后再进行循序渐进的运动。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识，欢迎大家点赞转发，如有其他问题请在评论区留言，谢谢！

到此，以上就是小编对于交叉运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于交叉运动损伤的5点解答对大家有用。