运动健康指导专业技能,运动健康指导专业技能有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康指导专业技能的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动健康指导专业技能的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何当好一名体育老师？
2. 如何选择适合自己健身运动的体育项目？

如何当好一名体育老师？

先说一下如何做一名人民好教师。按照习***提出要争做“四有好老师”即要有理想信念、要有道德情操、要有扎实学识、要有仁爱之心。如果每一名教师都能按照习***提出的标准严格要求自己、提高自己和升华自己，当好一名人民教师自然也就水到渠成。

至于细化到体育教师这块我想应该在一下方面作出努力和尝试：

1、体育教师要有强健的体魄和阳光的内心和外表。这样才能有力证明运动对我们确实有益，也才能进一步吸引和激励广大学子热爱运动、喜欢体育课，进而喜欢体育教师。

2、体育教师要爱生如子，与学生之间亦师亦友。这样才能真正与学生打成一片。

3、体育教师最好能幽默风趣，这样我们的体育课才不会枯燥乏味，学生才能在上课的过程中愉悦身心，同时体魄得到锻炼和强化。

4、最重要的一点体育教师一方面要有扎实的基本功和课前进行充分的备课。这样我们在教学的过程中才会有的放矢。

看到这个话题我就来了，我觉得当好一名教师要具备以下几点:

1、责任心，只有我们具备责任心，我们才会认真的去钻研教学，用心的去了解学生，发现学生的闪光点和身上的不足，从而用心的去浇灌学生。

2、爱心，教育本来就是一份有温度的工作，我们需要和学生心对心的交流，用我们的爱去改变学生，用爱心去关爱学生其实我们会收到意想不到的惊喜，孩子的世界很简单，你给他一个棒棒糖，他也会给你一个棒棒糖，我们爱学生，其实学生也会反过来爱我们，这就是教师的幸福之处。

3、耐心，现在大部分孩子的特点就是娇惯，性格骄横跋扈，在教学中难免会遇到学生调皮捣蛋，甚至和你对着干，此时的我们一定要学会忍住我们的暴脾气，但在学生面前我们要有威信，只有具备威信了我们才具有说服力，我们应爱严并进，奖惩分明，用我们的爱心连同耐心去慢慢感化学生。

4、这是最重要的一点，作为一个教师必备的就是师德，这是对老师最基本的要求。我们一定要有身份意识，要时刻记住我们是人名教师，我们的天职是教书育人，这就要求我们一定要做到为人师表。为什么现在教师的身份变得越来越低了，就是因为我们教师队伍中出现了一些违反师德的人，给教师这个神圣的称谓抹了黑。其实在我们的教育事业中，大部分人都在努力的付出着，但就因为个别教师的言行，让外人对我们教师的看法都用同一标准来衡量，其实教师队伍中有很多值得我们肯定值得我们称赞的人。

欢迎你加入我们的教师队伍中，也愿我们能不忘初心，继续前行。

我认为要做好本职工作，特别是体育老师，在班主任工作，评优，评职称都没有优势。所以自己要做到打铁先要自身硬。认真的工作态度，良好的身体素质和基本功。有机会多参加体育教师基本功大赛，优质课比赛，公开课等。机会都是给留有准备的人，参加多了，获奖多了，职称也好评。别人也会另眼相看了。（个人经验吧）

说说我的经历吧！可能比较长。刚当老师那会，年轻，各项专业技能折服了学生也威慑住了调皮的学生，老师有惩戒权，所以课是比较好上的，但是有***领导也造成了我的困扰。要求学生必须统一，上课啥内容都得一样，包括女生，造成的后果就是学生评教我的分数很低，限制了学生兴趣的发展。因为我让学生分伙，喜欢篮球一伙，足球一伙，我在那里看着并且指导，学生高兴，但没少挨领导批评，经常找我谈话。后来素质教育开始了，才有所改善。最主要的是我和调皮捣蛋的学生玩的比较好，引起领导震怒，我收敛了些，造成的后果是学校打架的少了，我不允许，上课包括其他年级也好了。

随着时代发展科技进步，体育课就不是我的主课了，与教学大纲有差异，我所做的是每个月学生写一次反馈总结不记名，就是给我提意见，不允许说好的，了解学生需要啥。教学上两点，一是树立正确人生观，即使学习成绩不好但不能走出校门变成坏孩子，不成才得成人。针对学生不同情况引导课余锻炼，课上讲方式方法，内堂课设计游戏让学生增强心理素质。对于我的教学方式方法学生喜欢，评教分数很高，当然领导说，我根本不理那一套。我认为让学生成长起来才是正确的，最起码不能让他们走上社会能适应，不至于一无是处走上邪路。我给学生说：我是你们长辈，是你们老师，是你们的大朋友。我不能说成功，至少学生把我当自己人。尊重理解最重要，更要有爱心！校长在大会上表扬我是走进学生心灵的最美老师。

现状发生了改变，体育课可有可无，领导根本不管体育的事情，上课学生也烦，现在的孩子也不好管，我只好改变策略，多给学生讲解社会上的事情及如何做人，体育课和学生一起练习对身体有益处的健身操及其他项目，至于大纲已经忘记好多年。

我感觉作为教师，不要求学生回报你啥，只要学生不走歪路我就感到欣慰满足了。

如何选择适合自己健身运动的体育项目？

选择适合自己的健身项目首先要有明确的自我定位，清楚的知道自己是什么体型，自己的身体素质如何，自己想要达到什么样的体型或者说身体目标，是想注重减脂还是力量训练，一周能花多少时间在健身项目上，能不能有效地安排健身饮食等等。

有多余的钱的话，请一两个月私教，这个比较烧钱，

再有下载个健身软件，Fit 我用着还不错，里面有健身教程，不过这个得自己找人带一下，因为有些动作不规范，不到位，会容易受伤！特别是练臀腿的时候，不注意会伤到腰，刚开始练不要太大的力度，循序渐进着来，肌肉拉伤会很难受的。

最主要的，就是要注意，练动作的时候，多看视频讲解动作的要点，要不，真的会伤到身体，不好的！

1运动强度。不同的运动强度，对人的身体机能影响也不同，我们应该根据自己的身体状况选择，比如说身体好，选择稍微强度大的，反之，则选择小的。

2运动项目。不同的运动项目，对人的锻炼是不一样的。比如说篮球、足球等属于激烈性对抗运动，建议身体好的选。对于身体弱一点的，可以选择羽毛球，乒乓球等稍微运动量小的运动。除此之外，也要根据自己的兴趣来选择。

3运动频率。如果因为工作的关系，可以选择瑜伽、游泳等周期性长的运动，在达到运动目的的同时，也有针对的把自己的颈椎等有效的锻炼，一定程度上弥补了职业病带来的缺陷。

4运动长度。比如说瑜伽游泳一般时间长，而篮球、足球适合1到2个小时的量，对于心脏不好的，可以根据自身情况调整运动的长度。

5运动功能。比如说篮球多打的话，会让青少年长个。相应的各种运动项目都有自己的独特效应。可以根据自己的身体需求，调整运动模式。

运动锻炼要因人而异，体育运动项目及运动量的选择一定要适宜，就像医生给病人看病一样，不可能一张[_a***_]适合所有的病人。由于各种原因，每人的运动处方不应该也不可能完全一致，要根据每个人的工作、生活特点、身体健康情况、运动习惯、个人爱好等来选择运动项目，决定运动量的大小和锻炼时间的长短，要因人而异，要个体化，这一点特别重要。

选择适合自己的健身运动很重要，直接关系到你是否能坚持下去和坚持多久的问题。我认为你喜欢的未必是你能坚持下去的要素，还要根据实际情况来定，比如足球、篮球等等的集体运动，组织一次要费老劲了。当然，你是在机关大院里又另当别论了。运动初期阶段大多数需要经过一段枯燥无味期，过了这段时间慢慢的才会感受它其中的乐趣奥妙，每项运动都有它的技巧和学问，你掌握了，你的生活又多学了一项技能，多了一个乐趣，而这些都会丰富你的人生，伴随一个健康的体魄，那将会是多么美好的是呢！（附上健身35年，50岁的我照片一张）

大家好，哈喽，我是大斌！

在健身中每个人的目的都有不同，有的为了健康，有的为了身材，有的为了减肥！

那么每个人的训练目的不一样，你是选择增肌呢？还是减脂呢？？

健身最少不来的就是力量训练，不管是增肌减脂！那么如何选择适合自己的力量训练呢？建议：新手刚刚接触健身的朋友，可做徒手训练动作，自重训练，动作要求不高！

可按照胸，肩，背，腿，的大群肌肉训练，一周安排一个训练计划，不要求很高的强度！

训练***如：胸，俯卧撑4组每组8～12个！可挑选4个训练动作！其他部位也是相同的数量与组数！

减脂：半有氧，办力量结合训练，一周2次有氧3次力量训练，两者结合，根据自己的时间安排训练！

到此，以上就是小编对于运动健康指导专业技能的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康指导专业技能的2点解答对大家有用。