冠心病病人运动指导图文,冠心病病人运动指导图文并茂

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠心病病人运动指导图文的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冠心病病人运动指导图文的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病如何运动？
2. 冠心病怎样锻炼身体？
3. 冠心病适合什么运动？
4. 冠心病患者出院后常用的锻炼方法？
5. 冠心病人运动好还是不运动好，该怎么运动？

冠心病如何运动？

冠心病人在没有心衰的情况下可以适量的进行有氧运动，如快步走、慢跑、体操、太极拳等。但是不能过于劳累，要循序渐进，运动以身体微微出汗为止。运动过程中，如果身体有不适，应立即停止运动。冠心病人要低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

冠心病怎样锻炼身体？

冠心病的患者锻炼需要控制运动的强度，避免剧烈运动，降低因运动引起的不适和危险性，可以步行，慢跑，游泳，打太极拳，骑车等。每次运动的时间控制在一个小时以内，坚持每天锻炼。从而达到改善体质，增强心脏机能，提高身体的康复效果。

冠心病适合什么运动？

冠心病患者也需要运动的，运动可以保证患者的心脏功能不再减退。冠心病患者要以有氧运动为主，不能做剧烈的对抗性比较强的运动。冠心病患者早期要以散步，走路这些运动为主，然后逐渐增加运动量，让心脏逐渐适应，慢慢的增加运动的强度和运动的时间。

冠心病患者出院后常用的锻炼方法？

冠心病的患者出院以后常用的锻炼方法是有氧运动，通过体育锻炼可以改善病人的体质，加速康复的速度，提高康复的效果，可以经常做一些有氧运动来改善心肌的供血供氧功能，提高健康水平，减少危险的因素，一开始可以通过步行进行锻炼，渐渐增加运动的强度，可以进行慢跑。

冠心病人运动好还是不运动好，该怎么运动？

很多朋友很是疑惑：冠心病到底是继续运动锻炼好呢？还是让心脏好好休息好？ 王医生的患者每个人出院的时候，都会交代清楚，应该怎样饮食，怎样服药，怎样复查，怎样运动锻炼。 但为什么有冠心病能运动锻炼，有的冠心病不能运动锻炼？ 当然能锻炼，但要具体: 1、什么运动锻炼利于心脏。 2、不同人锻炼强度不一样。 3、确实有部分冠心病不建议锻炼。 第一、有氧运动 只有有氧运动才是对心脏有益的。 简单说低强度、长时间的运动就是有氧运动，比如走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等这些都属于有氧运动。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。 这是为什么呢？ 我们在运动时，肌肉收缩需要大量能量和氧气，因为氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度等等都增加。当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地提供氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。 这种持续性的需求，可提高心肺的耐力。长期坚持有氧运动能，增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压、血脂、血糖控制。 建议每周5-7次，每次不少于30分钟，心率控制在170-自己的年龄! 第二、运动耐量 每一个人的体力，先天条件，后天能力都不一样，所以，要结合自己的能力来选择锻炼，而不是随便制定一个计划，一个目标。冠心病本身也分轻重，不能千篇一律。 哪些人能锻炼呢？ 冠脉狭窄问题得到充分解决的，比如狭窄的血管都解决了，没有残余问题，那么运动才会放心。 血管狭窄不严重，没有心绞痛发作的，可以运动。 没有心衰，没有缺血发作的可以运动。 第三、不建议运动的情况 1、心功能***四级不建议运动。 2、仍有心绞痛发作的不建议运动。 3、仍有严重血管狭窄的，或准备还要行支架或搭桥不建议运动。 4、急性心肌梗死急性发作1个月内。 第四、携带硝酸甘油 即使冠心病没有症状，在运动锻炼的过程中，建议携带硝酸甘油，以防万一。 如有不适，立即停止运动。 总之，冠心病可以运动，但要结合自己的具体情况，要评估心功能、评估心肌缺血，结合自己的实际能力，选择适合自己的有氧运动。 不能说运动有利于心脏就都鼓励所有冠心病朋友运动； 也不能说运动会诱发心肌缺血或心衰就不运动！

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