健身器材的机会,健身器材的机会和威胁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身器材的机会的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身器材的机会的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房里的龙门架可以练腹肌吗？效果怎样？
2. 工作繁忙的你，健身会选择在家里买健身器材健身还是去健身房办卡健身？
3. 为什么感觉著名摄影家很少聊器材？还是说器材党很难成为摄影家？

健身房里的龙门架可以练腹肌吗？效果怎样？

龙门架是个复合型器械，利用龙门架可以训练到腿、手臂、肩、腹、背，功能非常强大。提到腹肌训练大家第一反应是卷腹，的确卷腹已经在广大健身房中取代了仰卧起坐，可喜可贺，但仅靠普通卷腹还是不够的，普通卷腹主要训练部位是上腹，腹部肌肉除去腹直肌外还有腹外斜肌、腹内斜肌以及腹横肌，为了全面对腹部进行训练，龙门架是一个很好的器械。

闲话少叙，直接上动作。

1. 绳索卷腹/器械卷腹 龙门架做绳索卷腹，针对中上腹训练。
2. 悬垂举腿/悬垂抬膝 如果做不了悬垂举腿可以抬膝，针对中下腹，加入转体之后的举腿可以更好的***侧腹。
3. 侧腹/哑铃绳索卷腹针对侧腹训练。
4. 绳索侧拉 /哑铃转体 这个动作注意靠腹肌发力转体，不要让手臂参与进来。

腹部肌肉的耐力极强，短时间内之内就适应了训练强度。所以，锻炼腹部应该经常更换动作，不要给腹肌一点适应的机会，利用龙门架丰富训练动作是个不错的选择。此外腹部恢复时间很短，每天都练都没有问题。最后如果你想有搓衣板腹肌，上面除了练习上面提到的动作之外，要注意你的饮食和增加有氧运动量，毕竟体脂率高的话腹肌是没法显现出来的。

美好的身材，千篇一律，有料的大脑，万里挑一。

其实你距离搓衣板腹肌，就差两步：

1. 伸出点击关注的手
2. 迈出开始健身的腿

我是瘦鱼，我们下个问题见

工作繁忙的你，健身会选择在家里买健身器材健身还是去健身房办卡健身？

首先感谢邀请。其实只要想锻炼身体，在哪里都能锻炼，就看自己有没有锻炼的意愿。我以前是一个喜欢锻炼的人，但是工作后锻炼的时间就少了，导致极度发胖，长期的不运动导致腰椎间盘突出，经过康复治疗后，我终于发现，不运动的身体衰老真快，现在我几乎每天下班都要进行一个小时的篮球运动，外加半个小时的哑铃。（哑铃主要是为了锻炼臂力，为今年抱小宝宝做准备）。长期坚持锻炼身体会发现，身体抵抗力增强了，不容易生病，整个人都有活力了，人也变的自信了。朋友们，坚持锻炼身体吧

去哪健身，最重要的不是工作繁忙到什么程度，毕竟现在的健身房很多都开始24小时运营了。关键是有没有健身基础。

如果家里有空间，自身有健身基础，工作又比较忙的，其实在家就可以打造一个私人健身房。需要的东西也不多，深蹲架、杠铃、杠铃片，加个TRX，再有个卧推凳就可以了。可以达到想练就练，绝对无打扰的感觉。当然，前提是有一定的健身基础的，在家没有别人指导，动作不标准的话也没有人矫正。所以在家练，适合老鸟。

如果是刚接触健身的小白、喜欢跟人交流没兄弟在身边就练不下去、自控力比较弱、家里没这么大的空间摆放健身器材等等以上的人群，如果真的是想健身的话，还是去办健身卡去健身房训练吧。毕竟那里有那么多小伙伴和教练，可以随时指点和帮助一下。

谢谢邀请。

关于这个问题我有一定的发言权。

四年前我由于工作繁忙，导致体重下降，身体瘦弱，那时我下决心改变这一切。

1、我用了一些方法增加体重，然后在家置备了一些简单的器材，比如，瑜伽带，哑铃，弹力绳，这些都可以在家随时使用。

2、为了学会正确的器械使用方法，我又花钱请了私教，这个可以让初学者学会肌肉发力的正确技巧。

3、有时候既不想在家，也不想去健身房的时候，我就在家附近的露天体育公园跑步。

4、我的车后备箱常年放着健身服装，随时可以换行头。

所以，我想说的是，体育锻炼不在于一直在某个特定场所，而是要根据自己的具体情况选择合适的时间，地点和方法。

即使工作繁忙，我们还是可以找到很多简单易行的锻炼方法。

谢谢邀请。

工作繁忙的时候也不能忘记健身，毕竟我是不运动会死星人。(图片来源于网络)

下班/加班结束之后健身房已经关门

那就没办法，既然工作不允许那就只能自己在家健身了。我现在就出于这个阶段，每天下班的时候健身房都要关门了，而且周末也在加班，所以真的没有办法去健身房了，那就在家吧。(图片来源于网络)

每天回到家之后，做一些简单的拉伸、平板撑、卷腹等动作也基本可以满足要求，就是感觉少了一点气氛，一个人的时候也比较容易偷懒。最近发现了一个比较好的办法，尬舞，虽然运动量不大但是聊胜于无吧。(图片来源于网络)

下班略早但没有自制力的

有时间，但是没有自制力的那么就不要犹豫了，痛痛快快的去健身房办卡吧。毕竟健身房中的锻炼项目多、课程多、氛围好、相对会比较专业一点。可以调动兴趣，当兴趣大于自制力的时候，锻炼就会成为常态了。(图片来源于网络)

具有自制力的

有自制力的人，做任何事情都比一般人容易成功，因为可以坚持。对于这种人在哪里健身都无碍，可以根据自己的喜好去进行选择。(图片来源于网络)

如果时间允许的话，我还是会去健身房健身，毕竟在家里健身很少做自己不擅长的运动，在健身房的话倒是可以挑战一下自己，取长补短。

我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，关注我，一起瑜伽，一起成为更加美好的自己。

就我本人来说，我工作还挺繁忙的。但我并不会在家里买健身器材（那太占地方），也没有时间去健身房办卡健身。那我平时健身都是***取，一是上班尽量走路（路途要化近半小时）或者骑自行车，二是在家里每天都要里里外外的清洁，并把做家务当成锻炼身体。所以我人到中年身体还暂无三高问题。近几年，单位每隔二年的义务献血我都参加，我也争取义务献血到60岁。

另外我觉得多学习新事物，多动脑也是一种锻炼。常参加公益[_a***_]，获得快乐！人的健康不仅是身体上的，头脑和心理健康也很重要！

为什么感觉著名摄影家很少聊器材？还是说器材党很难成为摄影家？

摄影器材对于一副好的摄影作品来说固然重要，但并不是决定的因素，决定的因素在于摄影者的艺术修养和审美情趣，在于对自然景物和人物的摄取能力和构思技巧，就是说决定摄影作品艺术价值的重要因素是相机后面的头脑，优秀的摄影作品来源于拍摄前对景物或人物的思考，中国摄影第一人郎静山先生所处的年代，尽管他的相机可能是当年上品，而无论如何从各方面的指数也不能和现代摄影设备相比，但是他所拍摄的作品仍不失为经典，那种对大自然美的诠释和描摹，真的是超凡脱俗，能窥见他对大自然深刻的理解和热爱，那一刻，摄影器材是否高端，就显得不那么重要了。

为什么著名摄影家很少聊器材？

我们听到一些摄影家讲座，都是有些摄影相关的机构邀请的。这种公开场合讲什么内容，都是有主题的，不是说你想聊什么就聊什么。主办方给摄影家的讲座主题不可能是讲器材。因为器材没什么可讲的。而且讲器材往往涉及到品牌，有品牌赞助自然会讲。

著名摄影家，很多人都跟器材厂商有关系，出来新款相机，厂商直接联系摄影家送一台来体验。相当于奥运时期，傅园慧的手机丢了，许多手机厂商争抢着送手机一个道理。人家用的都是最顶级的，只要了解机器的各项功能就好了，没必要过多研究哪个型号的器材好，公开场合说一句话就是宣传，也可能是得罪人。

摄影家与摄影家也不一样，摄影家也未必不聊器材，只是很少公开场合聊，跟自己同级别的一些影友聊，不跟你聊，所以你不知道。所以“为什么著名摄影家很少聊器材？”这个设论本身就是错的。

谁说器材党难成摄影家？

这个世界上，著名的摄影家很少，器材党却很多。论坛里、摄影群里到处都是。混迹这里的人，自然会觉得大家都在聊器材。殊不知，著名摄影家曾经也是器材党，也混迹这些论坛、摄影群，只是人家走出去了，器材都门清了，更多时候不屑于聊器材了。

这个问题问得好，真正的摄影师他会公开聊什么器材？这正像头条里有些人晒高收益一样，头条里藏龙卧虎，谁见过金政委、司马南晒过收益？

我在另一篇文章里就相机与好照片之间的关系谈了我的观点，我引用了摄影圈里常说的一句话，就是不管狗头牛头（摄影圈对半画幅和全画幅镜头之戏称），最贵的是相机后面那个“人头”，此话虽属调侃，但具有哲理，说明器材与人的关系，再高端的器材，它是冰冷没有生命力的，最终得靠懂它的人去使用，才能激发出生命的活力，这就是摄影师与器材的关系。

所以说，整天关注器材的人必定难成摄影师，但这并不是说摄影师就不需要好的器材，好马配好鞍，精良的器材在摄影师手里才真正能发挥出最佳效能。[呲牙][呲牙][呲牙]

到此，以上就是小编对于健身器材的机会的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身器材的机会的3点解答对大家有用。