可怕运动损伤,可怕运动损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可怕运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍可怕运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动过度会引起心梗吗？
2. 杜兰特受伤，为什么怕是跟腱的伤？跟腱断裂到底多可怕？

运动过度会引起心梗吗？

运动过度，无论是谁，都没有好处。所谓过犹不及，是得不偿失的。真的运动过度了，没有心脏病的人，一般不会有事；但有心脏病的人，风险就很大了。其实就算没有心脏病，若有其他病症，只要运动过度，都会放大病症的风险。所以，运动要因人而异，一定要把握好度，适可而止。

心梗，全称是心肌梗死，是由于心脏血管狭窄或者堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终导致心肌死亡。

过度运动会不会造成心梗，也要看是什么样的人在运动。如果是健康人群，一般不会。但是任然不建议过度运动，尤其是运动新手。因为在比如马拉松运动中，会有猝死发生。这类猝死，心律失常更常见。

对于有基础心脏疾患的，过度运动可能导致心肌供血供氧不足，出现心肌缺血，甚至心肌梗死。

心梗是又心绞痛不治疗发展而来的。心绞痛是由于心肌缺血导致的，最常见的病因是冠脉粥样硬化导致的血管小孩，当紧张过运动时，心肌需氧量增加，而供血相对不足，就会出现心前区疼痛等症状，休息后可以缓解。当血管狭窄继续发展，就会心梗，心梗的疼痛是很难缓解得，甚至有生命危险。因此，心梗不是短时间导致的，正常人剧烈运动不会导致心梗，而有冠心病心绞痛的人，剧烈运动有可能导致心梗。

首先，过度的运动有可能会诱发急性心肌梗塞发作。

但适量的运动对于心血管系统的作用仍是积极的。规律的运动不仅能帮助机体维护血管内皮功能，起到抗氧化作用；还能增强心肌功能，增加心脑的血流量、改善微循环，起到积极的降压、降糖、降脂等作用。

冠心病患者的运动基本原则：

1）不建议过量运动。冠心病患者在非发病期即疾病缓解期，如果没有明显症状的话，是可以进行适量的有氧运动的，运动形式包括游泳、慢跑、打球等等。但是过量运动容易诱发交感神经过度兴奋，可能诱发急性心肌梗塞发作，所以在疾病缓解期可以考虑适量的运动。

2）坚持每天运动时长为30-45分钟，每周至少五天以上。最好根据医生建议，制定一套循序渐进的运动计划。另外，如果在运动期间，心率突然变快或变慢；突发胸痛、胸闷气短等症状；突发眩晕、头痛、单侧肢体活动障碍等，都要立即就诊，以避免错过治疗的最佳时机。

杜兰特受伤，为什么怕是跟腱的伤？跟腱断裂到底多可怕？

跟腱受伤对于球员来说是毁灭性的伤病

杜兰特的受伤牵动着球迷的心，现如今只能祈祷杜兰特的伤势不要太严重，尤其是跟腱方面不要出太大的问题，因为跟腱受伤对于球员来说是毁灭性的伤病，但凡受到跟腱伤势的影响，球员几乎就与巅峰状态告别了。

实际上杜兰特眼前就有跟腱受伤的受害者，考辛斯在跟腱受伤前能够打出场均20+10+5的数据，这是优质内线的数据。可是在考辛斯受伤后，他在自由市场碰壁不说，就是来到勇士后复出，也没有打出之前的水准，从比赛的过程看，考辛斯已经失去了之前的爆发力和移动速度，更严重的是他的心理有阴影，很多动作也不敢完成，这对于球员来说是相当致命的。

不过考辛斯比较例外，因为他的内线球员，体重和身高对于跟腱来说都是相当大的考验，但是外线球员也难以回到巅峰，比如科比，他在跟腱受伤前还能保持25+5+5的数据，但是跟腱受伤后，科比三个赛季只打了107场比赛，得分也跌破20，出场时间也急剧下滑，最后不得不退役。此外，还有比卢普斯、盖伊、马修斯等人也在遭到跟腱受伤打击后出现了较大的下滑。

所以，跟腱受伤对于球员来说是相当致命的。不过也有特例，那就是人类电影精华多米尼克-威尔金斯，他在92年1月28日老鹰与76人的比赛中跟腱断裂导致赛季报销，而经过10个月的漫长恢复后，威尔金斯重新回到球场。令人惊讶的是，威尔金斯并没有因为跟腱断裂出现下滑，复出后的首个赛季，他打了71场比赛，以46.8%的投篮命中率和38%的三分命中率场均砍下29.9分6.8个篮板3.2次助攻1次抢断的全面数据，与巅峰时期相比并没有差距，而威尔金斯也成为唯一一名能够在跟腱断裂后重回巅峰的球员。不知道杜兰特能否***威尔金斯的奇迹，体重较轻、投篮出色且无球能力的杜兰特若是改成一名投手，也会有不错的前景，但这都是后话，现在还是祈祷杜兰特的伤病无碍吧！

文/爽哥看球不任性

跟腱断裂有多可怕，看看之前的例子，科比，考辛斯，刘翔等等，损伤后，没有谁能再回归巅峰的。这种伤病，即使美国那么先进的运动医学科技，康复，都无法帮助运动员回归巅峰。所以，跟腱的断裂，对运动员的影响是非常大的。

跟腱的介绍

跟腱也叫阿格硫斯腱，希腊神话中，战神阿格硫斯战无不胜，却最终败在了跟腱上，跟腱被射中一箭。即使强大的战神阿格硫斯，依然躲不过跟腱的破坏，何况运动员呢？

跟腱的重要性

跟腱是由小腿三头肌共同组成的，浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌向下延伸形成致密肥厚的跟腱。是人体行走跳跃必不可少的组织。这也是为什么跟腱这么重要，跟腱损伤，严重影响到了运动员的运动能力。在运动员选材时，跟腱的长短也是一个重要的参考指标。衡量运动员的弹跳运动能力。大家看看乔丹，科比，麦迪的小腿，多么完美的人体结构。显而易见的天赋。

跟腱损伤的机制

慢性的跟腱炎主要是长期反复的牵拉导致的，而且组织不断退变纤维化，甚至钙化沉积，最终就可能在某次活动中断裂。刘翔的跟腱就是典型的例子。在刘翔的跟腱当中，取出了钙化的沉积块。急性的跟腱断裂，也跟长期的过度使用，肌腱疲劳有关系。

杜兰特的伤病严重吗？

杜兰特的损伤是在第一次损伤还没完全恢复的基础上，急于付出帮助球队造成的。新伤加旧伤，不可谓不严重。后期的康复[_a***_]8～12周的时间去系统化的药物理疗，康复训练综合干预。四周的时间选择付出，确实风险比较大。愿伤病远离运动员，祝愿死神杜兰特王者归来。

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到此，以上就是小编对于可怕运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于可怕运动损伤的2点解答对大家有用。